PDA

مشاهده نسخه کامل : سیگار



rahelehr
2007-Apr-02, 20:16
شما را به جان مادرتان، به اين 22 دليل سيگار نکشيد!

افراد سيگاري نه تنها سـلامـتـي خـود را در مـعـرض انــواع بيماري هاي خطرناك قرار مي‌ دهـنـد، بـلـكه بـاعث رنجش و آزرده خاطر شدن اطرافيانشان مي گردند. متأسفانه امـروزه برخي افراد سيـگار كـشـيـدن را نشانـه بلـوغ و يـا حتي «كلاس» خود محسوب مي كنند و با پـك زدن هـاي آنچناني سعي در خودنمايي و فخرفروشي دارند.

عوارض و صدمات ناشي از استعمال سيگار تقريـبـاً بـراي همگي ما آشكار و معلوم است امـا در ايـن بـخـش بـه 22 دليل مهم براي ترك سيگار اشاره مي كنيم:

1 - ظاهر آراسته تر با حذف لكه هاي روي انگشتان و دندانهايتان.

2 - حذف بوي بد دهان ناشي از كشيدن سيگار و تنفس راحت تر.

3 - حذف بوي سيگار از لباس، مو، و بـدنـتـان و تـمـام وسـايـلـي كه با آنها سروكار داريد.

4 - پيشگيري از پيدايش چين و چروك زودرس در پوست صورتتان.

5 - حذف مشكلات تنفسي از قبيل: خس خس حين تنفس، سرفه ، برونشيت مزمن، و از همه مهمتر سرطان ريه.

6 - بازيافت دوباره حس بويايي و چـشايي كـه بـر اثر استعمال سيگار از حساسيتشان كاسته شده است. دوباره طعم واقعي غذايتان را احساس خواهيد كرد.

7 - احساس سرزندگي و شادابي دوباره در زندگي، افزايش قواي جسماني.

8 - خواب بهتر و راحت تر.

9 - كاهش خطرات بيماري هاي قلبي ، نـفـخ، فـشـارخـون بـال ا، تـپـش قـلـب، زخـم مـعده ، برگشت اسيد معده، سرطان دهان و تعداد بيشماري از سرطان هاي گوناگون .

10 - كاهش بيش از 50 بيماري و عارضه هاي گوناگون.

11 - دوباره كنترل رفتار خود را به دست خواهيد آوريد و با رهايي از زنـدان اعـتـيـاد بـار ديگر حس آزادي را باز پس خواهيد گرفت.

12 - كاهش خطر آسيب رسيدن به نوزاد در زنان باردار.

13 - افزايش طول عمر (افرادي كه به طور مستمر سيگار مي كشند به طور متوسط 16 سال از عمر خود را از دست مي دهند. )

14 - فراهم آوردن يك محيط سالم و سلامت براي كودكان وتمام افرادي كه با آنان زندگي مي كنيد.

15 - الگوي مناسبي براي فرزندانتان خواهيد بود .

16 - حذف هـزيـنـه هـاي خريد سيگار كه قابل توجه بوده و مي توان آن را صرف امور بهتري كرد.

17 - رهايي از صدها ماده سمي و سرطان زاي موجود در سيگار.

18 - تردد و مسافرت به وسيله قطار، هواپيما و اتوبـوس بـراي شـما و ديـگر افراد سهل تر و دلپذيرتر خواهد شد.

19 - ديگر در محل كارتان مجبور نيستيد براي سيگار كشيدن از اتاق خارج شويد!

20- بـا تـرك ايـن عـادت نـادرسـت اعـتـمـاد بـه نـفس خود را افزايش دهيد و به اراده خودتان بباليد.

21 - از دنبال جا سيگاري گشتن خلاصي مي يابيد.

22 - از آن مهمتر ديگر نيازي به مطالعه دوباره اين مقاله نخواهيد داشت!

منبع: اينترنت

rahelehr
2007-Apr-03, 01:48
http://www.tebyan.net/Image/Big/1384/10/20062192072471264121916810123811752489.jpg


لذت ترك سیگار

فوايد زود هنگام و تدريجى ترك سيگار

- 20 دقيقه بعد از استعمال آخرين سيگار، فشارخون شما پايين مى آيد و به سطح معمولى مى رسد. درجه حرارت دست ها و پاهاى شما افزايش مي يابد و به حد طبيعى مى رسد.

-8 ساعت بعد از ترك: منواكسيد كربن در خون شما پايين آمده و به حد مطلوب مى رسد.

-24 ساعت بعد از ترك: احتمال حمله قلبى در بدن شما كاهش مى يابد.

- دو هفته تا سه ماه بعد از ترك: گردش خون شما پيشرفت مى كند و عملكرد ريه نيز تا 30 درصد افزايش مى يابد.

- يك تا 9 ماه بعد از ترك: سرفه ، ترشحات و گرفتگى، سينوس ، خستگى و كوفتگى و ميزان كم آوردن نفس كاهش مى يابد. موهاى ريزى كه با حركت دودى شكل خود خلط را به بيرون از ريه مى رانند، دوباره وظيفه طبيعى خود را در ريه شروع مى كنند و توانايى جابه جايى خلط را به دست مى آورند، ريه را تميز مى كنند و به اين ترتيب عفونت كاهش مى يابد.

10 سال بعد از ترك: نرخ مرگ ناشى از سرطان ريه نسبت به كسانى كه به سيگار كشيدن خود ادامه مى دهند، نصف مى شود. احتمال ابتلا به سرطان دهان، گلو، مرى، مثانه، كليه و لوزالمعده نيز كاهش مى يابد.

- 15 سال بعد از ترك: احتمال بيمارى هاى كرونرى قلب به اندازه يك غيرسيگارى کاهش مي يابد.


نتايج آنى و ظاهرى ترك سيگار

ترك سيگار به شما كمك مى كند تا عوامل زيان آور تنباكو را در ظاهر خود از بين ببريد:

چين و چروك زودرس در پوست، بوى بد دهان ، زردى دندان ها، بيمارى هاى لثه، بوى بد لباس ها، زردى دست ها. پشت پا زدن به عادت استعمال تنباكو مزاياى ديگرى نيز به ارمغان مى آورد كه شما خيلى زود متوجه آن خواهيد شد.تعدادى از اين مزايا در هفته هاى اول به تدريج پديدار مي شود و زندگى شما را روز به روز لذت بخش تر مى كند:

- غذا طعم بهترى پيدا مى كند.

- حس بويايى به حالت طبيعى خود برمى گردد.

- براى فعاليت هاى روزانه مانند بالا رفتن از پله، كارهاى سبك خانه و غيره، نفس كم نمى آوريد.

اميد دستيابى به سلامت بيشتر يك دليل خوب براى ترك سيگار است، اما دلايل مهم ديگرى نيز وجود دارد. استعمال سيگار هزينه زيادى دارد. خسارت اقتصادى استعمال سيگار حدود 391/3 هزار دلار در سال براى هر سيگارى تخمين زده شده است. آيا واقعاً بدون در نظر گرفتن مشكلات بهداشتى مى خواهيد به آتش زدن پول هايتان ادامه دهيد؟!

http://www.tebyan.net/Image/Big/1384/10/122994462898712617774411621142236226.jpg

هزينه

سيگاري بودن گران است. به دست آوردن مبلغى كه روزانه صرف خريد سيگارتان مى شود، چندان سخت نيست. رقم به دست آمده را ضرب در 365 كنيد!! اين رقم برايتان تعجب آور است. حال اين عدد را ضرب در سال هايى كه سيگار مى كشيد!!! نتيجه به دست آمده شما را مبهوت مى كند. فكر كنيد كه با اين مبلغ چه چيز هايى مى توانستيد بخريد!! اين بدون در نظر گرفتن خسارت هاى وارد شده بر سلامت و ايمنى زندگى و هزينه اى است كه صرف به دست آوردن سلامت از دست رفته شما مى شود.

پذيرش اجتماعى

امروزه سيگار كشيدن از نظر اجتماعى كمتر مورد پذيرش قرار مى گيرد. در عين اين كه امكان اجراى تصميمات مبنى بر عدم استعمال دخانيات در همه جاى كشور وجود ندارد در بسيارى از اماکن عمومى استعمال دخانيات ممنوع است و بسياري از كارفرمايان نيز ترجيح مى دهند افراد غيرسيگارى را استخدام کنند.

مطالعات نشان مى دهد كه كاركنان سيگارى هزينه بيشترى به كارفرمايان تحميل مى كنند. زيرا بيشتر اوقات با حالت بيمار سركار حاضر مى شوند و كاركنانى كه نسبت به غير سيگارى ها بيشتر بيمار مى شوند خرج كارفرما را براى جايگزينى فرد بالا مى برند.

سلامت ديگران

سيگارى ها نه تنها به سلامت خودشان صدمه مى زنند بلكه بهداشت و سلامت اطرافيان را نيز به مخاطره مى اندازند. وجود «دود دست دوم» (دود باقى مانده از سيگار كشيدن فرد سيگارى در محيط) به همان مقدار خطرناك است كه کشيدن خود سيگار. مطالعات نشان داده است كه دود دست دوم سالانه موجب مرگ هزاران نفر مبتلا به سرطان ريه و بيماران قلبى در ميان افراد غير سيگارى كه فقط در معرض اين دود قرار گرفته اند، شده است. بچه هاى مادران سيگارى خصوصاً اگر مادران در دوران باردارى هم سيگار مصرف كنند، در خطر ابتلا به آسم هستند و يا خطر بروز مرگ ناشى از نوعى سندرم؛ سيگاري بودن مادر باردار احتمال تولد نوزاد كم وزن را افزايش مى دهد. نوزادان و كودكانى كه در معرض دود سيگار هستند بيشتر دچار عفونت هاى گوش، سرماخوردگى ، برونشيت و ديگر مشكلات تنفسى مى شوند. همچنين دود سيگار مى تواند موجب سوزش چشم، سردرد، تهوع و سرگيجه شود.

الگوى تربيتى مناسب

تقريباً همه سيگارى ها مى گويند كه نمى خواهند بچه هايشان سيگارى شوند در حالى كه بچه ها از رفتار والدين خود الگو بردارى مى كنند و بچه هايى كه پدر و مادرشان سيگارى هستند بيشتر تمايل به شروع استعمال دخانيات از خود نشان مى دهند. شما مى توانيد يك الگوى خوب براى فرزندانتان باشيد، به شرط اين که همين حالا اقدام به ترك سيگار كنيد.

rahelehr
2007-Apr-04, 12:20
سيگار نكشيد!


استعمال دخانيات مهمترين عامل مرگ هاي قابل پيشگيري است.

- دود تنباكو و سيگار حاوي بيش از 4000 ماده شيميايي است كه شمار زيادي از آنها مواد محرك يا سمي و سرطان زا هستند.

- دود سيگار بيش از 40 نوع تركيب سرطان زا دارد.

- جزء اعتياد آور سيگار، نيكوتين است كه با اثر بر دستگاه اعصاب مركزي موجب اعتياد مي شود. نيكوتين سيگار، تنباكو به سرعت جذب جريان خون مي شود و ظرف 30 ثانيه به مغز مي رسد و روي سلولهاي عصبي آن اثر مي گذارد.

- برخي گازهاي سمي موجود در دود سيگار عبارتند از : مونوكسيد كربن ، آمونياك ، دي متيل نيتروزامين ، فرمالدييد ، سيانيا هيد روژن و آكرولئين .

- دود تنباكو و سيگار مانند آزيت ( پنبه نسوز) ، آرسنيك ، بنزن و گاز رادون جزء مواد سرطان زا ي درجه يك طبقه بندي مي شود.

- نيتروزامين ها فعال ترين مواد سرطان زاي موجود در دود سيگار و تنباكوهستند.

- خطر پيدايش سرطان در سيگاري ها بيشتر از ديگران است و اين افراد حداقل 15 سال زودتر از غير سيگاري ها به سنين در معرض خطر سرطان مي رسند.

- ذرات زيان آور موجود در دود سيگار شامل موادي مانند قطران ، نيكوتين ، بنزن و بنزو پيرن است.

- دود سيگار براي اطرافيان نيز زيان آور است . 85% دود سيگاري كه دريك اتاق جمع مي شود، ناشي از سوختن نوك سيگار است و نه دودي كه فرد سيگاري از راههاي هوايي اش خارج مي كند.

- بيش از 30 درصد مرگهاي ناشي از سرطان مربوط به استعمال دخانيات است .

- علت بيش از 80% مرگهاي ناشي از سرطان ريه، استعمال دخانيات است .

- خطر مرگ ناشي از سرطان ريه با افزايش تعداد سيگارهايي كه فرد در روز مي كشد، زياد مي شود.

- خطر بيماري قلبي و سرطان ريه در افراد غير سيگاري كه در خانه در معرض دود سيگار اطرافيانشان هستند، 25% بيشتراز ديگران است.

- در افرادي كه سالهاي زياد حتي تا زمان ميانسالي سيگار كشيده اند، قطع كامل استعمال دخانيات خطر پيدايش سرطان ريه را به ميزان زيادي كاهش مي دهد.

- استعمال دخانيات ( به هر شكل ) يك عامل خطر براي سرطانهاي حنجره ، حفره دهان و مري به شمار مي رود.

- بيش از 90% مبتلايان به سرطان حفره دهان از تنباكو به صورت كشيدن ( تدخيني ) يا جويدني استفاده كرده اند. سرطان هاي حفره دهان شامل سرطان هاي لب، زبان ، دهان وگلو است.

- خطر پيدايش سرطان سينه درزنان سيگاري و حتي در زناني كه درمعرض دود سيگاراطرافيان هستند ( درمكانهاي سربسته )، بيش از زناني است كه با دود سيگار تماس ندارند.

- استعمال دخانيات خطر سرطان لوزالمعده را افزايش مي دهد و با ترك دخانيات، درصد اين خطر پس از چند سال مشابه افراد غير سيگاري خواهد شد.

- خطرسرطان خون ( لوسمي ) در سيگاري ها بيشتر از ساير افراد جامعه است .

- 50% سرطان هاي مثانه در مردان و بيش از 30% سرطان هاي مثانه درزنان با استعمال دخانيات ارتباط دارد و سرطان كليه نيزدر افراد سيگاري شايع تر است .

- سيگار عامل مهم ايجاد سرطان هاي ريه ، حفره دهان ، گلو ، حنجره ، مثانه و... است و مبارزه با سيگار مهمترين راهكار پيشگيري از سرطان است .

http://www.tebyan.net/Image/Big/1382/07/78131831102451131817955171734211412296105.jpg
اگر سيگار مي كشيد ، هر چه زودتر آن را ترك كنيد و اگر سيگاري نيستيد، هرگز طرف آن نرويد زيرا نيكوتين موجود در تنباكو اعتياد آور است .

- با خوردن سبزيها و ميوه جات تازه و مواد غذايي پر فيبر، خطر بروز سرطان هاي دستگاه گوارش را كاهش دهيد.

- مصرف زياد نوشابه هاي الكلي موجب پيدايش سرطان مي شود .

- اشكال در بلع به ويژه مواد جامد غذا بايد به طور جدي پيگيري شود.

- در صورت پيدايش برجستگي يا لكه يا خونريزي درحفره دهان يا وجود زخم طول كشيده ، سريعاً به پزشك مراجعه كنيد .

- در صورت همراهي سرفه هاي مزمن با خلط خوني يا گرفتگي صدا سريعاً به پزشك مراجعه نماييد.

- اگر سيگاري هستيد ، در صورت افزايش دفعات سرفه يا پيدايش تغيير صدا سريعاً به پزشك مراجعه كنيد. اين تغييرات ممكن است ناشي از سرطان ريه باشد.

- كاهش وزن زياد ، بي اشتهايي و تب ها ي مزمن مي توانند نشانه بدخيمي باشند . در صورت وجود اين علائم به پزشك مراجعه نماييد.

- پيدايش توده هاي بزرگ شونده در هر جاي بدن ممكن است نشانه اي از يك سرطان باشد.

-پيشگيري بسيار بهتر از درمان است.

rahelehr
2007-Jul-06, 19:48
برخی از مواد موجود در سیگار

روزانه بیش از 3000 نوجوان زیر هجده سال سیگاری می شوند. یکی از مهمترین مشغله های فکری پدران و مادران، آینده فرزندان آنها می باشد، بخصوص اعتیاد آنها به دخانیات و مواد مخدر. با وجود آنکه امروزه اغلب فرزندان و نوجوانان به نظرات و عقاید پدر و مادر خود بهاء نمی دهند اما آگاهی از مضرات سیگار برای نوجوانان می تواند به کاهش اختلاف نظر در این باره کمک بسیار کند.


آگاهی از ابتدایی ترین مشکلاتی که سیگار می تواند برای مصرف کننده آن به همراه بیاورد می تواند عامل موثری برای ترک آن باشد. در اینجا به هفت مورد از موادی که در سیگار وجود دارد اشاره می کنیم، بدون شک تعجب خواهید کرد.

- قیر ، بله تعجب نکنید همان ماده ای که در اسفالت کردن خیابان ها از آن استفاده می شود در سیگار موجود است. آیا هیچ دقت کردید که دندان های افراد سیگاری اغلب زرد رنگ می باشد، این زردی از قیر می باشد.

- سیانید هیدروژن ، این ماده نیز هنگام سیگار کشیدن وارد ریه ها می شود. ماده ای است که در محصولات سمی مانند مرگ موش استفاده می شود. از عمده مواد شیمایی کشنده بوده که در جنگ جهانی دوم برای قتل و عام مردم ساخته شد و افراد سیگاری با هر پکی که به سیگار می زنند این گاز خطرناک به درون بدن خود هدایت میکنند.

- بنزن ، از مهمترین موادی است که برای ساخته فراورده های نفتی مانند گازوئیل استفاده می شود. بسیار سمی و سرطانزاست

- استون ، همان ماده ای که برای پاک کردن لاک ناخن از آن استفاده می شود. بله این ماده خطرناک نیز در سیگار موجود است!

- فرمولائید ، از خطرناک ترین مواد سرطان زای شناخته شده می باشد. این ماده برای نگهداری اجساد یا کشتن باکتری ها و قارچ ها بکار برده می شود. همچنین از آن برای ضد عفونی کردن محیط و نیز تولید محصولاتی مانند چسب استفاده می شود.

- آمونیاک ، همانطور که می دانید از این گاز برای ضدعفونی کردن یا تمیز کردن محیط استفاده می شود. بخار آن برای پوست، چشم و دیگر قسمت های بدن بسیار مضر می باشد. بخصوص ترکیب آمونیاک با نیکوتین برای بدن بسیار خطرناک می باشد.

- منو اکسید کربن ، شاید باور نکنید اما به جرات می توان گفت که تقریبا" همان چیزی است که از اگزوز اتومبیل بیرون می آید.

آیا با این اوصاف هنوز مایل به مصرف سیگار یا سایر دخانیات هستید؟

Vast_vision_office
2007-Jul-06, 21:15
سلام دوستان
ممنون عزيزم كه اين مطالب مفيد و تكاندهنده رو گذاشتيد تو دانشگاه چند تا از دوستانم سيگاري هستن هر روز دارم بهشون مي دم به گوششون نمي ره كه نمي ره خدا خيرت بده من كه به شدت از سيگار و ترياك و اين چيزا بدم مياد اصلا جايي كه سيگار مي بينم فوري دور مي شم واقعا خيلي چيز مذخرفي هست

با تشكر
باي

rahelehr
2007-Aug-06, 21:30
سلام دوستان
ممنون عزيزم كه اين مطالب مفيد و تكاندهنده رو گذاشتيد تو دانشگاه چند تا از دوستانم سيگاري هستن هر روز دارم بهشون مي دم به گوششون نمي ره كه نمي ره خدا خيرت بده من كه به شدت از سيگار و ترياك و اين چيزا بدم مياد اصلا جايي كه سيگار مي بينم فوري دور مي شم واقعا خيلي چيز مذخرفي هست

با تشكر
باي
سلام
بله .متاسفانه در دانشگاه ها هم استفاده از سیگار خیلی زیاد و عادی شده! حراست دانشگاه هم فقط به یه سری چیزهای خاص گیر میده و با سیگار كاری نداره ، در حالیكه ضرر سیگار از اونها کمتر نیست ...

-----------------××××××××××××------------------

مصرف يك بار قليان مساوي با كشيدن يكصد نخ سيگار است
سنندج، خبرگزاري جمهوري اسلامي ‪۸۶/۰۵/۱۵‬
داخلي. اجتماعي. دخانيات. قليان.

عضو كميته راهبردي مبارزه با دخانيات كشور گفت: استعمال قليان به مراتب خطرناك‌تر از سيگار بوده و مصرف يك بار قليان مساوي با كشيدن يكصد نخ سيگار مي‌باشد.

دكتر عطاالله حيدري روز دو شنبه در گفت و گو با ايرنا افزود: اين كميته هم اكنون مشغول مطالعه و بررسي طرح‌هاي تحقيقاتي و ملي قليان است.

به گفته‌ي وي، طرح ملي قليان در سه مرحله مطالعه، مداخله و بررسي نتايج و آزمايشگاه است كه با نظارت وزارت بهداشت و درمان و مركز بيماري‌هاي ريوي كشور و با همكاري بهداشت جهاني اجرا خواهد شد.

وي اظهارداشت: براساس تحقيقات به عمل آمده، امروزه نسل جوان به مصرف مواد دخاني و قليان گرايش داشته و مصرف اين مواد رو به افزايش است.

حيدري در مورد ميزان مصرف سيگار افزود: طبق آخرين آمار منتشر شده، ‪۱۱/۹‬ درصد جمعيت كشور سيگار مصرف مي‌كنند.

دكتر حيدري كه هم‌اكنون معاون پژوهشي دانشگاه علوم پزشكي كردستان است، بتازگي به عنوان يكي از هشت عضو كميته راهبردي مبارزه با دخانيات كشور منصوب شده است.ك/

rahelehr
2007-Aug-13, 22:45
ترك آني بهترين شيوه كنار گذاشتن سيگار است

تهران،خبرگزاري جمهوري اسلامي ‪۸۶/۰۵/۲۲‬
خارجي. علمي. سيگار.

غالبا به سيگاريها گفته مي‌شود بهترين راه ترك داشتن داشتن
برنامه‌ريزي قبلي است. اما آيا اين توصيه نتيجه معكوس نخواهد داشت؟ به گزارش پايگاه اينترنتي هلث دي نيوز از سيدني، محققان براي يافتن پاسخ اين سوال تحقيقي را انجام دادند كه نتايج آن نشان داد سيگاريهايي كه به طور خودانگيخته و بدون برنامه‌ريزي قبلي اقدام به ترك مي‌كنند در مقايسه با كساني كه با برنامه‌ريزي قبلي اقدام به كنار گذاشتن سيگار مي‌كنند شانس موفقيت بيشتري دارند.

نتايج اين مطالعه كه در مجله "بريتيش مديكال ژورنال " منتشر شده است رهنمودهاي سنتي ترك سيگار را رد مي‌كند.

دكتر مايكل سيگل استاد علوم رفتاري و اجتماعي دانشگاه بوستون كه سياستهاي كنترل سيگار و استعمال دخانيات را بررسي كرده است اين يافته‌ها را بااهميت خواند.

او مي‌گويد ترك سيگار با برنامه ريزي قبلي بطور تدريجي انجام مي‌شود و سطح انگيزه احتمالا پايين‌تر است. اما تلاشهاي ناگهاني و بدون برنامه‌ريزي قبلي احتمالا بازتاب فشار زياد است كه انگيزه بسيار زيادي براي ترك ايجاد مي‌كند. از اين رو اين تلاشها موفق‌ترند.

رابرت وست و تاج سوهال نويسندگان اين تحقيق ، تلاش براي ترك بدون برنامه ريزي را به "فرضيه فاجعه" در رياضيات تشبيه مي‌كنند. براساس اين فرضيه هنگامي كه فشار زياد مي‌شود حتي محركهاي كوچك هم مي‌تواند به تغييرات ناگهاني و چشمگير در عمل بينجامد. در طبيعت اين نيروها به وقوع يك بهمن منجر مي‌شود. در يك فرد سيگاري نيز بيزاري از اين عادت فشارهايي وارد مي‌كند كه درنهايت به اتخاذ يك تصميم آني براي ترك منجر مي‌شود.

اين مطالعه بر ضرورت ايجاد انگيزه در سيگاريها براي ترك اشاره دارد.

به گفته اين محققان تاكيدهاي بيش از حدي بر كمكهاي دارويي براي كمك به ترك سيگار شده است. اگر بتوان انگيزه كافي در فرد سيگاري ايجاد كرد ، اين افراد موفق به ترك مي‌شوند.

توماس گلين مدير روندها و علوم سرطان و مدير برنامه‌هاي بين‌المللي توتون در انجمن سرطان آمريكا اين تحقيق را جالب توصيف كرد.

گلين مي‌گويد اين تحقيق ما را ملزم مي‌كند به عقب برگرديم و شيوه‌هاي مختلف تصميم‌گيري در افراد را بررسي كنيم. اما تا قبل از انجام مطالعات بيشتر، انجمن سرطان توصيه ترك سيگار را بازنگري نخواهد كرد.

محققان در اين مطالعه اطلاعات مربوط به ‪ ۹۱۸‬سيگاري را كه دستكم يك بار اقدام به ترك كرده بودند را با تجربه ‪ ۹۹۶‬سيگاري كه موفق به ترك شده بودند مقايسه كردند. حدود نيمي از سيگاريها (‪ ۴۸/۶‬درصد) گفتند آخرين تلاش آنها براي ترك بدون برنامه‌ريزي قبلي بوده است. اين نتايج نشان داد احتمال موفقيت تلاشهاي خودانگيخته دستكم به مدت شش ماه بيشتر است.

در واقع شانس ترك موفق به مدت دستكم شش ماه براي كساني كه بدون برنامه ريزي قبلي تلاش مي‌كنند بيشتر از كساني است كه با برنامه‌ريزي قبلي سعي مي‌كنند سيگار را كنار بگذارند.

در عمل نگراني در مورد سلامتي و هزينه‌هاي سيگار مهمترين عوامل ترك سيگار است.

محققان دريافتند نگراني در مورد مشكلات آينده سلامتي يا مشكلات كنوني سلامتي ، توصيه يك پزشك يا بارداري در برخي عامل اقدام به ترك است.

در برخي نيز هزينه بالا، محدوديتهاي استعمال دخانيات يا فشار خانواده و دوستان افراد را به كنار گذاشتن سيگار ترغيب مي‌كند.

مهمترين نكته اين است كه سيگاريها بايد بدانند اگر ترك سيگار براي آنها سخت است مي‌توانند با چسب‌هاي نيكوتين يا ساير داروها يا مشاوره خود را ياري رسانند.

rahelehr
2007-Aug-25, 00:47
سیگار کشیدن موجب کاهش بینایی و دید می شود

تحقیقات نشان می دهد ، سیگار کشیدن علاوه بر عوارض بسیاری که در سیستم تنفس ، گردش خون و گوارش ایجاد می کند ، بر کاهش وضوح دید افراد نیز تاثیر زیادی دارد.



تحقیقات نشان می دهد ، سیگار کشیدن علاوه بر عوارض بسیاری که در سیستم تنفس ، گردش خون و گوارش ایجاد می کند ، بر کاهش وضوح دید افراد نیز تاثیر زیادی دارد.
محققان دریافته اند ، اختلالات در دید و کاهش بینایی افراد در سنین بالا از شدت و سرعت بیشتری برخوردار است.
براساس این گزارش ، کشیدن سیگار موجب تسریع در روند کاهش بینایی افراد در سنین بالا می ‌شود. افراد سیگاری در حدود چهار برابر دیگران درمعرض کاهش شدید دید ناشی از افزایش سن هستند.
در بررسی ‌های محققین استرالیایی اثبات شده است ، افراد سیگاری نه ‌تنها چهاربرابر افرادی که تاکنون سیگار نکشیده‌ اند درمعرض مواجهه با افت شدید بینایی هستند، بلکه آنان پنج سال زودتر ازدیگر افراد با کاهش بینایی بر اثر افزایش سن مواجه خواهند شد.
براساس این گزارش ، همچنین افراد سیگاری به ‌مراتب بیشتر ازافراد دیگر با خطر ابتلا به بیماری های گوناگون چشمی از قبیل تحلیل شبکیه در سنین بالاتر مواجه هستند و بدین ترتیب دید مرکزی ، وضوح و شفافیت دید آنان از دست می رود.





خبرگزارى مهر

rahelehr
2007-Aug-27, 01:05
دود سيگار باعث پيري چشم مي‌شود

نوع اطلاعات : خبر
طبقه بندي : --- همه موارد ---
تحقيقات نشان مي دهد، سيگاري‌ها چهار برابر بيشتر از ديگران دچار پير چشمي مي شوند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پايگاه اينترنتي ساينس ديلي، كسانيكه سيگار مي كشند بيشتر در معرض تخريب سلول‌هاي ماكولاي بينايي در اثر افزايش سن هستند.
بر اساس اين گزارش، محققان عقيده دارند مي توان سيگار را نيز در كنار افزايش فشارخون و افزايش كلسترول خون به عنوان عامل خطر ساز در پيرچشمي نام برد كه اين عامل مي تواند اين اختلالات چشمي را چهار برابر كند.
بنابراين گزارش، اين تحقيقات نشان مي دهند پايين بودن سطح كلسترول خوب بدن (hdl)، بالابودن نسبت كلسترول بد(ldl) و پايين بودن فرهنگ مصرف ماهي در رژيم غذايي ديگر عوامل موثر و مهم در ايجاد پيرچشمي هستند.
گفتني است، پيرچشمي شامل نوعي تخريب سلول‌هاي عصبي و بينايي است كه باعث كاهش كيفيت تصاوير ايجاد شده در شبكيه چشمي و نيز محدوديت ميدان بينايي در افراد مي شود.

rahelehr
2007-Sep-03, 12:31
سيگاريها بيشتر به آلزايمر مبتلا مي‌شوند

تهران،خبرگزاري جمهوري اسلامي ‪۸۶/۰۶/۱۲‬

خارجي. علمي. پزشكي. آلزايمر.

پژوهشگران هلندي مي‌گويند سيگاريها بيشتر از كساني كه هرگز سيگار نكشيده‌اند يا سيگار را ترك كرده‌اند در معرض خطر ابتلا به آلزايمر و ساير اشكال زوال عقل قرار دارند.

به گزارش خبرگزاري رويترز از واشنگتن، دكتر مونيك برتلر از مركز پزشكي اراسموس در روتردام و همكارانش دريافتند سيگاريهاي بالاي ‪ ۵۵‬سال، ‪ ۵۰‬درصد بيشتر از همتايان غيرسيگاري خود احتمال دارد دچار زوال عقل شوند.

اين محققان ‪ ۷‬هزار فرد ‪ ۵۵‬سال به بالا را به مدت هفت سال بررسي كردند. طي اين مدت ‪ ۷۰۶‬تن دچار زوال عقل شدند.

محققان مي‌گويند ژن ‪ APOE4‬يا ‪ apolipoprotein E4‬نيز خطر زوال عقل را افزايش مي‌دهد.

در كساني كه اين ژن را نداشتند، كشيدن سيگار تاثيري در ابتلا به آلزايمر نداشت. اما خطر ابتلا به الزايمر در كساني كه اين ژن را داشتند و سيگار مي‌كشيدند، ‪ ۷۰‬درصد بيشتر بود.

همچنين سيگار كشيدن مي‌تواند باعث بروز سكته‌هاي كوچك شود كه سكته نيز به مغز آسيب رسانده و باعث زوال عقل مي‌شود.

سيگار خطر بروز بيماري مغزي عروقي را كه با زوال عقل مرتبط است افزايش مي‌دهد.

سازوكار ديگري كه در اين ميان مطرح است استرس اكسيداتيو است كه مي‌تواند به سلولها در رگهاي خوني آسيب برساند و به سخت شدن سرخرگها بينجامد. سيگاريها در مقايسه با غيرسيگاريها استرس اكسيداتيو بيشتري را تجربه مي‌كنند. افزايش استرس اكسيداتيو در بيماري آلزايمر نيز مشاهده شده است.

استرس اكسيداتيو فرايندي شبيه زنگ زدن است كه طي آن واكنشهاي شيميايي به دي‌ان‌اي آسيب مي‌رساند.

نتايج اين تحقيق در مجله "نورولوژي" منتشر شده است.

rahelehr
2007-Sep-06, 23:35
استنشاق دود سيگار باعث كند ذهني كودك مي‌شود

نوع اطلاعات : خبر
طبقه بندي : --- همه موارد ---
قرار گرفتن كودك در معرض دود سيگار باعث اختلال در عملكرد تحصيلي وي مي شود.

دكتر زينب توكلي، فوق تخصص مغز و اعصاب به باشگاه خبرنگاران گفت: دود سيگار باعث كند ذهني كودك و در نتيجه عملكرد ضعيف وي در دوران تحصيل مي‌شود به طوري كه عملكرد تحصيلي كودكاني كه به علت داشتن والدين سيگاري در معرض دود سيگار هستند ضعيف تر از ساير هم سن و سالان است.
وي افزود: دود سيگار داراي تركيبات سمي است كه از طريق دستگاه تنفسي وارد گردش خون شده و از طريق مغز آسيب رسانده و باعث كند ذهني كودك مي‌شود.
وي خاطر نشان كرد: براين اساس متخصصان بر مصرف نكردن سيگار در مكان سربسته و در جوار كودك تأييد مي‌كنند.


منبع (http://www.irexpert.ir/Webforms/News/NewNewsDetail.aspx?EvID=31571)

MESSENGER
2007-Oct-19, 18:38
سیگار در هر 10 دقيقه یک قربانی می گیرد

دخانيات سالانه 2 تا 3 هزار ميليارد تومان سرمايه بهداشت كشور را غارت مي‌كند.

كارشناس كميته پيشگيري از مصرف دخانيات معاونت پيشگيري سازمان بهزيستي كشور هزينه مصرف دخانيات در ايران را سالانه يكهزار ميليارد تومان اعلام و اظهار كرد:
دخانيات سالانه 2 تا 3 هزار ميليارد تومان سرمايه بهداشت كشور را غارت مي‌كند.
آرين رستمي با اشاره به مرگ سالانه 50 هزار نفر در كشور به علت ابتلا به بيماريهاي ناشي از استعمال دخانيات افزود:
سالانه 3 تا 4 هزار ميليارد تومان در كشور صرف تهيه سيگار و درمان بيماريهاي ناشي از مصرف آن نظير سرطانهاي ريه، قلب، دهان مي‌شود.
وي با اشاره به مرگ يك نفر در هر 10 دقيقه به علت مصرف دخانيات در كشور گفت:
اين رقم در 10 سال آينده به هر 2 و نيم دقيقه يك مرگ به علت مصرف دخانيات مي‌رسد و با توجه به اين كه اقدام به مصرف سيگار در سنين 15 تا 24 سالگي و در اوج سن نيروي كاري افراد است از اين رو تبعات آسيب‌رساني بيشتري خواهد داشت.
به گفته كارشناس كميته پيشگيري از مصرف دخانيات معاونت پيشگيري سازمان بهزيستي كشور بين 10 تا 12ميليون سيگاري در تهران وجود دارد كه اگر روزانه بطور متوسط 15 نخ سيگار بكشند، سالانه حدود 50 ميليارد نخ سيگار مصرف مي‌شود.
وي با اشاره به اين كه روزانه 20 ميليارد نخ سيگار در دنيا دود شده و بر اين اساس سالانه 200 ميليارد دلار از بين مي رود، گفت:
بعلاوه در كشورهاي در حال توسعه نيز كه بيشتر فقرا مصرف‌كننده سيگار هستند، بين 10 تا 11درصد هزينه كلي خانوار صرف خريد سيگار يا هر ماده دخاني ديگر شده و بعلاوه هزينه پيشگيري از استعمال ذخانيات نيز حدود 20 تا 40 دلار در سال بوده و اين در حاليست كه تنها درمان سرطان ريه بعنوان عوارض مصرف سيگار 18 هزار دلار در سال است.

H A M E D
2007-Oct-19, 18:57
دخانيات سالانه 2 تا 3 هزار ميليارد تومان سرمايه بهداشت كشور را غارت مي‌كند.

البته خود شرکت دخانیات خیلی واسه کشور مفیده
هزاران نفر دارن از طریق کار در این شرکت زندگی می کنن.

Black Hawk
2007-Oct-19, 19:50
ولی واقعا نمیدونم چرا بعضیا سیگار میکشن وقتی بین رفیقا به یکی که سیگار میکشه میگم چرا میگه همینجوری برخی مواقع میکشم میمونم چه کاریه آدم ریه هاش رو برای یه چیز همینجوری مرخص کنه باور کنین خیلی ها نمیدونن اصلا برای چی میکشن فقط عادت کردن بعضی ها هم برای بین بچه ها آدم حساب شدن که اینم مسخره هست

H A M E D
2007-Oct-19, 20:08
دقیقا همینطوره
انگار سیگار کشیدن به معنی بزرگ شدنه.

MESSENGER
2007-Oct-20, 01:59
البته خود شرکت دخانیات خیلی واسه کشور مفیده
هزاران نفر دارن از طریق کار در این شرکت زندگی می کنن.

و صدها هزار نفر دیگر بیمار و دچار سرطان و بی سرپرستی هزاران خانواده و .....:cry:

MESSENGER
2007-Oct-20, 09:49
ترك سيگار از طريق تكنيك مجاب گر !!!

محققان استراليايي موفق به ايجاد تكنيكي شده اند كه افراد از طريق بيان جمله رفتارهاي مضر سيگار كشيدن را ترك مي كند.
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاري آسوشيدپرس،اين روش كه تكنيك مجاب گر نام دارد بررفتار افراد سيگاري تأثير گذاشته و منجر به ترك سيگار مي شود.
براساس اين گزارش اين روش به صورت بيان جملاتي از قبيل:
"نه نبايد انجام دهي"
"نه نبايد سيگار بكشي"
در هنگام گرفتن سيگار در دست انجام مي شود.
اين گزارش مي افزايد:
محققان بخش پزشكي و سلامت دانشگاه ملبورن اقدام به ايجاد يك سرويس اينترنتي و پيام كوتاه (SMS) كرده اند تا اين افراد را حتي در مواقع حساس و در مكان هاي شلوغ و پرازدحام از سيگار كشيدن منع كند،آنها اين سيستم را برنامه ترك نام گذاري كرده اند.
براساس اين گزارش اين سيستم موفق به معالجه 8 تا 10 نفر در هفته مي شود.

H A M E D
2007-Oct-22, 20:10
البته سیگار یه چیزی نیست که حتما باید بکشن
هر کسی نخواست خب نکشه.
اما در کل کسانی که شروع به کشیدن سیگار می کنن دیگه خیلی واسشون سخته که ترک کنن.

MESSENGER
2007-Oct-26, 12:53
سيگار كشيدن مادر پيش از شيردادن عامل بروز اختلال خواب در نوزاد مي شود

سيگار كشيدن مادر پيش از شيردادن باعث كوتاه شدن قابل توجه خواب نوزاد مي شود.
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاري آلمان؛ محققان آلماني به همراه محققان آمريكايي از فيلادلفيا به اين مطلب دست يافتند.
بنابراين گزارش، اين محققان ميزان خواب نوزادان دو تا هفت ماهه را كه مادرانشان پيش از شير دادن به آنها سيگار مي كشيدند را با همسالانشان كه سيگاري نبودند مورد بررسي و مقايسه قرار دادند.
اين گزارش مي افزايد، نوزادان مادران سيگاري خواب كوتاهتري نسبت به ساير نوزادان دارند متخصصان تاكيد دارند كه بروز اختلال در خواب كودكان مي تواند اختلالات رشدي جدي را براي آنها به دنبال داشته باشد.

Blue_Dream
2007-Oct-28, 14:44
محققان به تازگي دريافته‌اند اولين واكنش نوجوان به نيكوتين، سيگاري شدن يا معتاد شدن او را در آينده تعيين مي‌كند.

چه كسي فكر مي‌كند با يك بار سيگار كشيدن، كارش به جايي برسد كه هر سيگار را با سيگار قبلي روشن كند؟! شكر خدا ، اراده‌اي فولادين داريم كه وسوسه سيگار كشيدن و لذت و آرامش دروغينش در آن هيچ اثري ندارد.

اما دانشمندان دراين باره حرف ديگري دارند. آنها به تازگي متوجه شده‌اند گروهي از نوجوانان كه در اولين سيگار كشيدن خود احساس آرامش مي‌كنند بيشتر احتمال دارد كه در آينده گرفتار اعتياد به آن شوند. اين يعني اگر يك‌بار سيگار بكشي ممكن است به دهنت مزه كند و ديگر نتواني از شرش خلاص شوي!

نيكوتين هم مانند كافئين و استريكنين جزو گروهي از تركيبات شيميايي است كه به نام آلكالوئيد شناخته مي‌شوند. اين مواد كه تلخ واغلب سمي هستند، به وسيله گياهان توليد شده وهمين طعم آنهاست كه حيوانات را از خوردن‌شان باز مي‌دارد.

اما انسان كه احتمالا از اين هشدار طبيعي سر در نمي‌آورد، براي كسب لذت، به جست‌وجوي اين تلخي تا كجاها كه نمي‌رود؟! بد نيست بدانيد سالانه 400 هزار نفر در آمريكا در اثر بيماري‌هاي ناشي از سيگار مي‌ميرند. بيماري قلب و رگهاي خوني، سرطان ريه، ناباروري، مشكلات گوارشي وپيري زودرس كه جاي خود دارند!

حشره كش يا پناهي در صحرا؟

در گذشته نيكوتين رابه‌عنوان يك سم قوي مي‌شناخته و در تهيه بسياري از حشره كش‌ها به‌كار مي‌بردند. اگرچه امروزه بيشتر تنباكو از گياه «نيكوتيانا توباكو» به دست مي‌آيد، اما 66 گياه ديگر هم نيكوتين دارند كه وطن 19 تاي آنها استرالياست.

به‌جز گياه تنباكو، نيكوتين در گياهان ديگري مانند گوجه فرنگي، سيب زميني، بادمجان و فلفل سبز هم يافت مي‌شود. به همين علت هم شايد بتوان گفت اولين كساني كه نيكوتين مصرف كردند، بوميان اين منطقه بوده‌اند. آنها با كشف اين كه نيكوتين ماده‌اي محرك وكم‌كننده گرسنگي است؛ آن را با خود به سفرهاي طولاني در صحرا مي‌بردند.

تنباكو اولين بار به‌وسيله اسپانيايي‌ها و به‌عنوان دارو به اروپا معرفي شد. آنها ادعا مي‌كردند كه اين ماده در درمان روماتيسم، آسم، دندان درد و زخم مؤثر است. يكي از مدافعان بزرگ آن جين نيكوت، سفير فرانسه در پرتغال بود كه در سال 1561 دانه گياه تنباكو را به فرانسه فرستاد و به همين علت به افتخار او گياه آن را نيكوتيانا و آلكالوئيد آن را (كه در قرن 19 كشف شد) نيكوتين ناميدند. گرچه اين شيمي دانان آلماني، پاسلت و ريمان بودند كه براي اولين بار آن را از گياه تنباكو گرفتند.

دودش به چشم همسايه مي‌رود

جالب است بدانيد نيكوتين در دمايي پايين‌تر از نقطه جوشش سوخته وبه‌دليل فشار بخار پايين، در فشار هوا و دماي 95 درجه سانتي گراد بخار مي‌شود؛ به همين علت وقتي كه سيگار مي‌كشيد بيشتر نيكوتين موجود در آن تبخير و از طريق تنفس وارد بدن شده و اثر دلخواه را ايجاد مي‌كند. شايد به همين علت است كه متخصصان مي‌گويند كساني كه در معرض دود سيگار قرار مي‌گيرند، حتي اگر سيگار نكشند هم از اثرات آن بي‌نصيب نمانده و حتي بيشتر آسيب مي‌بينند.

مغزهايي حساس‌تر و جوان تر

متأسفانه بيشترين گروه سني كه سيگار مي‌كشند در سن 24 تا 18 سالگي يعني جوانان هستند. دكتر ژوزف ديفرانزا از دانشگاه علوم پزشكي ماساچوست در مطالعه اخير خود به اين نتيجه رسيده است كه همه نوجواناني كه يك‌بار سيگارمي‌كشند به دام اعتياد گرفتار نمي‌شوند، بلكه گروهي از نوجوانان كه در اولين سيگار كشيدن خود احساس آرامش مي‌كنند بيشتر احتمال دارد كه در آينده گرفتار اعتياد به آن شوند.

حتما مي‌دانيد كه نيكوتين مي‌تواند بر مغز اثري فوري داشته باشد. اين دانشمندان مي‌گويند نتايج بررسي آنها نشان مي‌دهد كه مغز بعضي از نوجوانان به نيكوتين حساس‌تر است و به همين دليل است كه آنها بيشتر مستعد اعتياد هستند.

باورتان مي‌شود؟ در يك جمع نوجوان كه دوستان به همديگر سيگار تعارف كرده و (يا محض روكم كني!) وادار به سيگار كشيدن مي‌كنند، اين پاسخ مغز آنها به اولين مصرف نيكوتين است كه تعيين مي‌كند چه كسي در آينده معتاد خواهد شد.

متأسفانه طبق گزارشي كه اين محققان در مجله انجمن اطفال آمريكا چاپ كرده‌اند همين تجربه آرامش بخش در اولين مصرف سيگار، قوي‌ترين عامل پيشگويي‌كننده اعتياد نوجوان است. ديگر عواملي كه در اين بررسي مؤثر شناخته شدند خلق افسرده، شخصيت نوطلب ومشاهده قهرمانان و الگوهاي سيگاري در فيلم‌ها وتبليغات تلويزيوني بوده است.

آرامشي كه گول مي‌زند

نيكوتين نيمه عمر بسيار كوتاهي دارد. يعني در داخل بدن به سرعت اثر مي‌كند. وقتي كه يك پك عميق از آن مي‌زنيد، نيكوتين از ريه و از طريق تنفس وارد جريان خونتان شده و خودش را به مغزتان مي‌رساند و در محل گيرنده‌هاي خاص خود قفل مي‌شود. اما در عرض 40 دقيقه به نصف قدرت اولش رسيده و شما را به كشيدن سيگار ديگري مشتاق مي‌كند. و وقتي ناگهان متوجه مي‌شويد در يك روز25 نخ سيگار كشيده‌ايد، دوزاري تان مي‌افتد (و مي‌فهميد كه جريان از اين قرار است) كه در دام اعتياد گرفتار شده‌ايد.

البته به همين سادگي هم نيست. دانشمندان پس از كلي آزمايش و بررسي تئوري‌هايي براي اين وابستگي مطرح كرده‌اند. يكي از اين تئوري‌ها حاكي از آن است كه نيكوتين مسير مغزي كه آرزو و اميال را به‌وجود مي‌آورد، مهار كرده و باعث احساس آرامش در فرد مي‌شود. اما اين يك آرامش كاذب است چون خود همين سامانه، ميل جديدي براي مصرف دوباره نيكوتين ايجاد مي‌كند.

علاوه بر اين تحقيقات نشان داده كه نيكوتين مسيرپاداش در مغز را فعال مي‌كند (مسيري كه مغز به‌وسيله آن احساس لذت و سرخوشي را تنظيم مي‌كند) متأسفانه وابستگي از همين جا ايجاد مي‌شود.

برخلاف موادي چون كوكائين و هروئين، نيكوتين حساسيت اين مسير را زياد مي‌كند و به همين علت هم هست كه محروميت آن به نسبت هروئين و اتانل خفيف‌تر است. البته گول اين حرف را نخوريد چون با تمام اين حرف‌ها در طول تاريخ ثابت شده ( انجمن قلب آمريكا هم اعتراف كرده !) كه ترك اعتياد به نيكوتين يكي از سخت‌ترين‌هاست البته عجيب هم نيست چون اثرات دارويي ورفتاري آن هم خيلي شبيه به موادي چون هروئين وكوكايين است.

سيگار كم نيكوتين، به قيمت سلامت

بعضي فكر مي‌كنند سيگاري كه نيكوتين كمتري داشته باشد، بهتر است چون خطر كمتري هم براي سلامت دارد. اين عده «پديده جبران» را ناديده مي‌گيرند. متأسفانه افرادي كه از اين نوع سيگارها استفاده مي‌كنند، معمولا براي اينكه به مقدار نيكوتيني كه به آن عادت كرده‌اند برسند، پك‌هاي عميق‌تر زده وتعداد سيگار بيشتري هم مي‌كشند.

اين‌طوري به جاي اينكه نيكوتين مصرفي آنها كم شود بر مقدار مونوكسيد كربن و بقيه مواد مصرفي‌شان هم اضافه مي‌شود. بنابر اين اگر مي‌خواهيد كباب نشويد، بهتر است به جاي سيگار با نيكوتين كمتر، تعداد سيگار كمتري بكشيد (والبته به تدريج آن را كنار بگذاريد!)
همشهری انلاین

MESSENGER
2007-Oct-29, 01:06
مصرف ميوه از اثرات سوء سيگار مي كاهد
افرادي كه در معرض دود سيگار هستند مي توانند با رژيم غذايي سرشار از ميوه تازه تا حدودي از عوارض سوء سيگار بكاهند.
دكتر سماواتي، متخصص ريه به باشگاه خبرنگاران با بيان اين مطلب گفت:
افرادي كه در معرض دود سيگار اطرافيان قرار دارند به ويژه كودكان، در معرض ابتلا به بيماري هاي تنفسي قرار مي گيرند كه رژيم غذايي سرشار از ميوه يا سويا مي تواند نشانه هاي بروز مشكلات تنفسي را كاهش دهد.
اين متخصص ريه افزود:
فيبر موجود در ميوه جات و سبزيجات اثرات مفيد بر ريه دارد و موجب كاهش التهاب آن مي شود همچنين مصرف ميوه سبب كاهش سرفه در اين افراد مي شود.

Blue_Dream
2007-Nov-02, 18:47
محققان كانادايي و آمريكايي طي تحقيق جديدي ثابت كردند سيگار كشيدن زمينه را براي بروز عارضه پوسته شدن پوست فراهم مي كند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران و به نقل از خبرگزاري آلمان، طي اين تحقيق كه در مدت 14 سال بر روي 110 هزار نفر صورت گرفت محققان ثابت كردند خطر بروز بيماري اتوايميون (پوسته شدن پوست) در افراد سيگاري 200 درصد بيشتر از افرد غيرسيگاري است.
بنابراين گزارش، محققان سموم موجود در سيگار را عامل اصلي حمله به سيستم ايمني و بروز واكنش هاي اتوايميون مانند پوسته شدن پوست مي دانند.
اين گزارش مي افزايد، قرار گرفتن زنان باردار در معرض دود سيگار ديگران نيز خطر بروز پسوراسيس يا پوسته شدن پوست را در كودك افزايش مي دهد.

MESSENGER
2007-Nov-04, 20:41
مرداني كه بچه مي خواهند، سيگار نكشند
نه تنها زنان بلكه مرداني كه بچه مي خواهند بايد كشيدن سيگار را كنار بگذارند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاري آلمان، به گفته متخصصان مجتمع پنومولوژي آلمان، سيگار كشيدن مردان باعث ايجاد جهش هاي ژنتيكي هنگام شكل گيري جنين مي شود كه مي تواند صدمات ژنتيكي را براي وي به همراه داشته باشد.
بنابراين گزارش، محققان با آزمايش بر روي موش هاي آزمايشگاهي دريافتند سيگار كشيدن باعث ايجاد جهش هاي ژنتيكي در سلول هاي جنسي نر شده و اين تغييرات ژنتيكي به جنين منتقل مي شود كه مي تواند صدمات جبران ناپذيري براي وي به دنبال داشته باشد.
بر اساس اين گزارش، متخصصان تاكيد كردند نه تنها مادران بلكه پدراني هم كه مي خواهند بچه دار شوند بايد سيگار كشيدن را ترك كنند.

Blue_Dream
2007-Nov-06, 14:37
افزايش سكته قلبي در آمريكا به دليل مصرف دخانيات
سازمان بهداشت سلامت نيويورك با وضع قانون استفاده نكردن از دخانيات در كشور خود باعث شد نسبت به سال گذشته حدود 8 درصد از افرادي كه با سكته قلبي مواجه مي شدند كاهش مي يابد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از پايگاه خبري نيويورك، مدير كل بيمارستان هاي شهر نيويورك اعلام كرد: تقريبا حدود شش هزار نفر از بيماراني كه دچار حمله قلبي شده بودند نسبت به سال قبل كمتر شده اند اما در ادامه اين گزارش محققان اعلام كردند: همواره تعداد افرادي كه با سكته مغزي و ديگر بيماري هاي تنفسي كه در اثر مصرف دخانيات روبرو هستند در آمريكا رو به افزايش است.

Blue_Dream
2007-Nov-10, 13:28
تاثير سن بر انگيزه ترك سيگار
تحقيقات نشان مي دهد،موانع و انگيزه هاي ترك سيگار بسته به سن افراد، متغير است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاري نيوز تو دي؛ محققان اعلام كردند، افراد بالاي 65 سال به دليل فشار جسمي و روحي ناشي از مشكلات سلامتي، سيگار را ترك مي كنند. در حاليكه دليل ترك سيگار در افراد زير 65 سال به علت بوي نامناسب و هزينه آن است.
بنابر اين گزارش، انگيزه هاي ترك سيگار در افراد مسن و جوان متفاوت است. با در نظر گرفتن اين انگيزه ها مي توان ميزان ترك سيگار را در نوجوانان و سالمندان بهبود بخشيد.

Blue_Dream
2007-Nov-11, 13:39
دخانیات، علت اصلی بروز سرطان دهان
خبرگزاری ایسکانیوز: هم زمانی مصرف دخانیات و الکل مهمترین علت ابتلا به سرطان دهان است
http://www.iscanews.ir/Media/Images/0_s1.jpg

به گزارش بخش انگلیسی گروه علمی باشگاه خبرنگاران دانشجویی ایران"ایسکانیوز"، به نقل از سایت ساینس دیلی، سرطان دهان امروزه یکی از 10 علت شایع مرگ و میر در جهان به شمار می رود و بر اساس آمارهای جهانی دو درصد از زنان و چهار درصد از مردان به این سرطان مبتلا می شوند.
در سالهای اخیر به علت افزایش آمار زنان سیگاری این اختلاف به کمترین میزان با مردان رسیده است.
همچنین 95 درصد از کل مبتلایان به سرطان های دهانی در سنین بالای 40 سال بوده است و به طور کلی متوسط سنی افراد مبتلا 65 سال است.
شایان ذکر است که افراد به ویژه در سنین بالای 40 سال به منظور اطمینان از بهداشت دهان خود هر سه ماه یکبار به متخصص بیماری های دهان مراجعه کنند. همچنین اگر زخمی یا ضایعه مشکوکی بیش از دو هفته در حفره دهان باقی ماند به دندانپزشک مراجعه کنند.

Blue_Dream
2007-Nov-15, 09:13
عصاره «بابونه» و ويتامين «ث» عوارض ترك اعتياد را كاهش مي‌دهد

جام جم آنلاين: استاديار دانشگاه علوم پزشكي قزوين گفت: مصرف عصاره گياه "بابونه" و ويتامين "ث" عوارض و آثار ترك اعتياد را كاهش مي‌دهد.
دكتر محمدحسين اسماعيلي امروز دوشنبه در گفت وگو با خبرنگار ايرنا اظهار داشت: عوارض ترك اعتياد نظير دردهاي عضلاني، تحريك پذيري شديد عصبي، تشنج و اضطراب به قدري غيرقابل تحمل است كه در بسياري از موارد معتادان دوباره به مصرف مواد مخدر روي مي‌آورند.
وي با بيان اينكه بابونه موجب كاهش درد واضطراب مي‌شود، افزود: مطالعات نشان مي‌دهد اين گياه خاصيت شبه بنزوديازپيني دارد،بنزوديازپين‌ها داروهايي است كه بطور گسترده براي درمان اضطراب و بي‌خوابي بكار مي‌رود، بنابراين بابونه تاثير بسزايي در كاهش درد و آثار ترك اعتياد دارد.
اين محقق خاطرنشان كرد: براساس تحقيقات ما، مصرف عصاره بابونه در هر سه دز "پايين، متوسط و بالا" درحالت مصرف حاد و مزمن مرفين (ترياك) موجب كاهش دردهاي ناشي از ترك اعتياد مي‌شود.
وي ادامه داد: ويتامين "ث" نيز در دز پايين موجب تقويت دو سامانه مغزي "گلوتامينرژيك" و "دوپامنيرژيك" شده و برعكس مصرف دز بالا موجب تضعيف اين دو سامانه مي‌شود.
اسماعيلي افزود: طبق تحقيقات، فعاليت سامانه مغزي دوپامنيرژيك در مراحل مختلف اعتياد افزايش يافته تا روند اعتياد تكميل شود و هنگام ترك اعتياد نيز فعاليت سامانه "گلوتامينرژيك" افزايش مي‌يابد، لذا براي درمان اعتياد دارويي كه باكاهش فعاليت سامانه دوپامنيرژيك از تكميل روند اعتياد يا از بروز علايم ترك اعتياد جلوگيري كند، مناسب است.
وي گفت: ويتامين "ث" بهترين درمان دارويي براي كاهش آثار ترك اعتياد يا تكميل روند اعتياد است، زيرا براساس مطالعات مصرف ويتامين "ث" در دز بالا فعاليت اين دو سامانه مغزي را مختل مي‌كند.
اسماعيلي افزود: براساس تحقيقات ما در بخش فيزيولوژي دانشگاه‌علوم پزشكي قزوين، مصرف ويتامين ث در دزبالا از ميزان خود تزريقي كاسته و اين ويتامين وابسته به دز و از معتاد شدن و بروز درد و آثار ترك اعتياد مي‌كاهد.
وي توصيه كرد، افرادي كه قصد دارند در خانه اقدام به ترك اعتياد كنند، از عصاره گياه "بابونه" و ويتامين "ث" استفاده نمايند.

MESSENGER
2007-Nov-19, 00:50
توصيه‌هاي انجمن سرطان آمريكا براي ترك راحت‌تر سيگار:

* براي ترك كردن تصميم قاطع بگيريد.
* سعي نكنيد كه تعداد دفعات آن را كمتر كنيد يا بخواهيد بدانيد كه آيا مي‌توانيد ترك كنيد يا نه بلكه بگوييد تصميم داريد سيگار را ترك كنيد و با جديت آن را ادامه دهيد.
* يك تاريخ دقيق براي ترك سيگار مشخص كنيد و يك برنامه ترك سيگار انتخاب كنيد كه براي شما كارايي دارد.
* به ويژه در آغاز كار از قرار گرفتن در مكان‌هايي كه افراد سيگاري تجمع مي‌كنند يا خودتان در آن اماكن بيشتر سيگار مي‌ كشيد، اجتناب كنيد.
* برنامه روزانه‌تان را متنوع كنيد، در مسيرهاي مختلف رانندگي كنيد به جاي كشيدن سيگار به پياده روي برويد و يا به جاي مصرف الكل، آب و آب ميوه بنوشيد.
* وقتي ميل به سيگار كشيدن در شما به وجود مي‌آيد، دست‌هايتان با كاري مثل بافتني، سوزن دوزي يا چوبكاري مشغول كنيد.
* همچنين در اين حالت به خوردن ميان وعده‌هاي سالم مانند هويج يا دانه‌هاي خوراكي و يا حتي آدامس بدون قند مشغول شويد.
* نفس عميق بكشيد و هواي تازه و پاك فرو ببريد توجه داشته باشيد كه نفس كشيدن شبيه زماني كه سيگار مي‌كشيد مي‌تواند به شبيه‌سازي حس پك زدن كمك كند اما با اين تفاوت كه به جاي دود سيگار، هواي پاك تنفس مي‌كنيد.
* اگر تصميم گرفتيد كه حتما بايد سيگار بكشيد، خودتان را وادار كنيد كه 10 دقيقه صبر كنيد معمولا پس از 10 دقيقه ميل شما از بين مي‌رود و مي‌تواند از اين ميل نجات پيدا كنيد.
* پولي را كه هر هفته براي خريد سيگار خرج مي‌كنيد، پس‌انداز كنيد و با يك وعده غذايي خوب يك فيلم خوب يك كتاب يا يك سي‌دي به خودتان پاداش بدهيد.

MESSENGER
2007-Nov-21, 11:13
كاهش 10 تا 15 سال عمر در افراد سيگاري
در 20 سال اخير در روسيه تعداد مصرف كنندگان سيگار 440 هزار نفر افزايش داشته است كه جوانان و زنان در درجه اول اين افزايش قرار دارند، در اين كشور حدود سه ميليون نوجوان به سمت سيگار كشيده شده اند.
به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاري روسيه، مصرف دايمي و طولاني مدت سيگار منجر به پيري زودرس مي شود و صدمات جدي به سلامت انسان وارد مي كند.
بنابر اين گزارش، ميزان موارد مرگ و مير ناشي از بيماري هاي قلبي كه علت آنها مصرف سيگار بوده در روسيه براي مردان 27 درصد و براي زنان دو درصد است. تغييرات پاتولوژي در ارگان هاي تنفسي كه بر اثر سيگار ايجاد مي شوند منجر به ابتلا به بيماري هاي برونشيت مزمن و صدمات ريوي مي گردد. همچنين در بين موارد مرگ ناشي از اين عوارض بيماري ها 78 درصد را مردان سيگاري و 30 درصد را زنان سيگاري تشكيل مي دهند. علاوه بر سيگار علت مرگ بر اثر سرطان ريه در 90 درصد موارد است. به طور متوسط هر فرد سيگاري به خاطر اين عادت مضر سيگار كشيدن 10 تا 15 سال از عمر خود را از دست مي دهد.
اين گزارش حاكيست، طبق اطلاعات مركز موسوم به بلوخين آكادمي علوم پزشكي روسيه ميزان مرگ و مير بر اثر امراض قلبي در خانواده اي كه يكي از همسران سيگار مصرف مي كند 20 درصد بيشتر از خانواده هاي غير سيگاري است. فرد سيگاري غير فعال در گروه خطر بروز سكته قلبي قرار دارد. دود سيگار حاوي چهار هزار ماده شيميايي است كه در بين آنها نيكوتين مسئول عادت كردن به اين عادت مضر كشيدن سيگار است و باعث وابستگي فيزيكي به آن مي شود. پس از نفوذ دود به ريه، نيكوتين بعداز هفت ثانيه به مغز راه مي يابد. علاوه بر اين دود سيگار سرطان زا است و يك سوم تمام موارد مرگ و مير ناشي از مصرف سيگار بر اثر سرطان دهان، سرطان حنجره و نايژه ها صورت مي گيرد.

Blue_Dream
2007-Nov-22, 13:47
سيگار كشيدن طاسي سر را در مردان تشديد مي‌كند
محققان هشدار دادند كه كشيدن سيگار، احتمال ريزش مو و طاسي سر را در مردان افزايش مي‌دهد.

به گزارش سرويس بهداشت و درمان خبرگزاري دانشجويان ايران(ايسنا)، محققان بيمارستان فاراستيرن مموريال و دانشگاه ملي تايوان در تايپه در اين بخش از مطالعات خود دريافته‌اند كه كشيدن سيگار مي‌تواند فوليكول‌هاي مو را تخريب كند و در مسير حركت خون و هورمونها در پوست سر اختلال ايجاد كرده يا توليد هورمون استروژن را افزايش دهد.

محققان با بررسي 740 مرد در تايوان با ميانگين سني 65 سال دريافتند كه سيگار كشيدن نقش مهمي در بروز طاسي سر خفيف يا شديد ايفا مي‌كند.

اين پژوهش كه مشروح آن در نشريه «آرشيو درماتولوژي» به چاپ رسيده، توصيه مي‌كند؛ مرداني كه علايم اوليه طاسي سر را در خود مشاهده مي‌كنند بايد با آنها درباره نقش توقف استعمال دخانيات در جلوگيري از پيشرفت اين مشكل مشورت شود.

Blue_Dream
2007-Nov-23, 10:39
واکسن سيگار در راه است

سلامتيران: واکسني که افراد سيگاري را وادار به ترک سيگار مي‌کند در آزمايش‌هاي اوليه اثر بخش بوده است.
نتيجه تحقيقاتي که بر روي برخي افراد سيگاري که اين واکسن به آنها تزريق شده نشان مي دهد که آنها 15 درصد بيشتر از کساني که اين واکسن را تزريق نکرده‌اند، در ترک سيگار موفق بوده‌اند. پزشکان معتقدند اين واکسن را مي‌توان با داروها و قرص‌هاي ديگري که در بازرا دارو وجود دارد و اکثرا هم بي‌اثر هستند مقايسه کرد که البته اثر بخشي اين واکسن بسيار قابل‌توجه است. اين واکسن که NicVax نام دارد سيستم بدن را در برابر اعتياد به سيگار ايمن مي‌کند.

H A M E D
2007-Nov-27, 22:56
سلام
عالی بود

من خیلی ها رو دیدم که خواستن سیگار رو ترک کنن اما این ترکشون موقتی بوده
من خودم خوشبختانه هیچ وقت سیگار رو امتحان نکردم اما به نظر من سیگار ترک شدنی نیست.

MESSENGER
2007-Dec-01, 12:09
ترك سيگار حتي براي مبتلايان به سرطان ريه هم مفيد است
به گزارش سلامت نیوز: تحقيق نشان داد حتي اشخاصي كه مبتلا به سرطان ريه هستند اگر استعمال دخانيات را ترك كنند ، براي سلامتي شان مفيد خواهد بود.
به نقل از رويترز ، محققان با بررسي بيش از 200 بيمار مبتلا به سرطان ريه در يك مركز بهداشتي در نيويورك دريافتند كساني كه سيگار را ترك كردند در مقايسه با افراد سيگاري ، نتايج خوبي در دستيابي به سلامتي پيدا كردند.
دكتر سفين بصير و همكارانش گفتند اين اولين تحقيق درباره رابطه ميان ترك سيگار و تشخيص وضعيت بيماران مبتلا به سرطان به شمار مي رود

ArasH
2007-Dec-01, 12:27
سلام
عالی بود

من خیلی ها رو دیدم که خواستن سیگار رو ترک کنن اما این ترکشون موقتی بوده
من خودم خوشبختانه هیچ وقت سیگار رو امتحان نکردم اما به نظر من سیگار ترک شدنی نیست.
سلام
با حرفتون موافقم, بنده خودم به عنوان کسی که مدت زیادی (حدودا 7 سال) سیگار میکشیدم کاملا حرف آقا حامد رو تایید میکنم. البته بعضی هارو هم میشناسم که ترک کردن, مثل پدرم که حدودا بعد از 40 سیگار کشیدن یه شبه ترک کرد. ولی خودم هنوز موفق نشدم, به قول دوستان که بهم میگن معتاد بدبخت پولدار :lol:
این "معتاد بدبخت پولدار" برای چه فیلمی بود ؟ :lol:


ترك سيگار حتي براي مبتلايان به سرطان ريه هم مفيد است
به گزارش سلامت نیوز: تحقيق نشان داد حتي اشخاصي كه مبتلا به سرطان ريه هستند اگر استعمال دخانيات را ترك كنند ، براي سلامتي شان مفيد خواهد بود.
به نقل از رويترز ، محققان با بررسي بيش از 200 بيمار مبتلا به سرطان ريه در يك مركز بهداشتي در نيويورك دريافتند كساني كه سيگار را ترك كردند در مقايسه با افراد سيگاري ، نتايج خوبي در دستيابي به سلامتي پيدا كردند.
دكتر سفين بصير و همكارانش گفتند اين اولين تحقيق درباره رابطه ميان ترك سيگار و تشخيص وضعيت بيماران مبتلا به سرطان به شمار مي رود

MESSENGER عزیز به خاطر مطالب و پست های جالبتون واقعا ازتون تشکر میکنم, کاش پستهای بعضی از دوستان هم مثل شما بود و دست از نوشتن حرفهای بچگانه برمیداشتن:-?.

موفق باشید و سلامت :!:

MESSENGER
2007-Dec-01, 14:18
MESSENGER عزیز به خاطر مطالب و پست های جالبتون واقعا ازتون تشکر میکنم, کاش پستهای بعضی از دوستان هم مثل شما بود و دست از نوشتن حرفهای بچگانه برمیداشتن:-?.

موفق باشید و سلامت :!:[/QUOTE]

با سلام
بدور از ادب بود که از ابراز محبت شما، با این پست، تشکر نکنم. :!:

MESSENGER
2007-Dec-08, 11:55
تبليغ سيگار و فروش آن به افراد زير 18 سال ممنوع است
تبليغ محصولات دخاني به هر نحو و فروش آن به افراز زير 18 سال ممنوع است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روابط عمومي وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكي فروش محصولات دخاني به افراد زير 18 سال و توسط آنها ممنوع است و فروشنده بايد در صورت مشكوك بودن سن خريدار، مدرك شناسايي مبني بر داشتن حداقل 18 سال سن را تقاضا كند.
همچنين مسئول اجرايي ممنوعيت استعمال دخانيات در اماكن عمومي، مديران، كارفرمايان يا متصديان اماكن مربوطه هستند.
بر اساس اين گزارش، استعمال هر نوع ماده دخاني در اماكن عمومي از قبيل رستورانها، قهوه‌خانه‌ها، سفره‌خانه‌هاي سنتي، فضاهاي عمومي مهمانخانه‌ها، مهمانسراها، وسايل نقليه عمومي و هر نوع مركز و محل جمعي ديگر ممنوع است و متخلفين برابر قانون محكوم به پرداخت جريمه مي‌باشند.
همچنين، تبليغ محصولات دخاني به هر نحو ممنوع است و هرگونه فعاليت يا اقدامي كه به شكل مستقيم يا غيرمستقيم در معرفي، تحريك و تشويق افراد به خريد و مصرف محصولات دخاني انجام شود، تبليغ محسوب مي‌شود و با متخلفين مطابق قانون برخورد مي‌شود و كليه محصولات و وسايل ضبط خواهد شد.
نيروي انتظامي جمهوري اسلامي ايران، بنا به مصوبه مهرماه 86 هيئت دولت به منظور حفظ سلامت عمومي و در راستاي اجراي قانون كنترل و مبارزه ملي با دخانيات، با متخلفين برخورد جدي خواهد كرد. لذا هموطنان عزيز مي‌توانند در صورت مشاهده هرگونه تخلف و جهت اجراي بهتر اين قانون و ارتقاي سلامت مردم و خانواده‌ها، مراتب تخلف را به پليس 110 اعلام كنند.
استعمال دخانيات سالانه موجب مرگ 60 هزار نفر در كشور شده و سالانه بيش از 7000 ميليارد تومان در كشور صرف استعمال محصولات دخاني و درمان بيماري‌ها و معلوليت‌هاي ناشي از آن مي‌شود

Blue_Dream
2007-Dec-08, 12:04
سموم موجود در سيگار باعث آسيب به چشم مي شود

مواد موجود در سيگار و نيكوتين از جمله سموم قوي در طبيعت محسوب مي شوند كه آسيب هاي زيادي به بافت چشم مي رسانند.
دكتر علي صادقي متخصص چشم در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران افزود: تاثير دودسيگار بر چشم را مي توان از دوجنبه مورد توجه قرار داد دودسيگار كه در فضا و با چشم در تماس قرار گيرد و مواد سمي كه وارد ريه شده و بدن انسان توان مقابله با آن را ندارد.
وي ادامه داد: مواد سمي موجود در دود سيگار و نيكوتين از جمله سموم قوي در طبيعت هستند كه در مواقع ورود به بدن نمي توان با آن مقابله كرد و با وارد شدن به جريان خون به بافت هاي چشم آسيب هاي زيادي را مي رساند.
وي تاكيد كرد: تا كنون هيچ مقاله علمي در رابطه با اينكه اين مواد براي چشم،قرنيه و يا اجزاي ديگر چشم مضر باشد وجود نداشته و مي توان گفت ،غير از آب هيچ مواد شيميايي وجود ندارد كه در تماس با چشم قرار گرفته و صدمه اي را ايجاد نكند،بنابراين دود سيگار براي تمام اعضاي بدن از جمله اجزاي چشم مضر بوده و باعث آسيب به چشم مي شود.

MESSENGER
2007-Dec-14, 15:55
3 برابر سود حاصل از دخانیات باید صرف درمان آن شود

معاون سلامت وزارت بهداشت و درمان با اشاره به مرگ سالانه 60 هزار نفر در ایران به دلیل مصرف دخانیات گفت:
حدود 3 برابر سود حاصل از دخانیات باید صرف درمان بیماری های حاصل از آن شود.

به گزارش سلامت نیوز، سید موید علویان دیروز در نشست مطبوعاتی جمع آوری قلیان ها و نظارت بر اماکن عمومی افزود:
اجرای قانون مبارزه با دخانیات در کنار تقویت مراکز مشاوره، سازمان های مردم نهاد و همراه با فرهنگ سازی باید باشد.
وی ادامه داد:
آنچه که در میان اجرای قانون بسیار مهم است، ایجاد محدودیت در دسترسی افراد به دخانیات است که در همه دنیا به اثبات رسیده است که باید با توزیع دخانیات مبارزه جدی کرد.
معاون سلامت وزارت بهداشت با اشاره به بالاترین میزان ابتلا به بیماریهای قلبی در کشور افزود:
استعمال دخانیات در ابتلای مردم به بیماری های قلبی و انواع سرطان ها بسیار موثر است و موجب شده تا سن بیماری قلبی درکشور کاهش یابد.
علویان ابراز داشت:
آمارهای تکان دهنده ای در خصوص مصرف دخانیات در میان نوجوانان وجود دارد که می توان با آموزش و فرهنگسازی و مداخلات اجتماعی و روانپزشکی آن را کنترل کرد.
وی با اشاره به مصرف دخانیات در میان جوانان گفت:
3 درصد نوجوانان 13 تا 15 ساله به نوعی مصرف کننده دخانیات بوده و 15 درصد افرادی که قلیان مصرف می کنند به دلیل مظاهر خودنمایی آن در اماکن عمومی است.
معاون وزیر بهداشت تصریح کرد:
بیش از 60 مرکز مبارزه با دخانیات در سطح دانشگاههای علوم پزشکی ایجاد شده است و با ابلاغ قانون جامع مبارزه با دخانیات در سال 85 فعالیتهای وزارت بهداشت ونیروی انتظامی را به صورت تخصصی در زمینه مبارزه با آن جهت داد.
علویان از انجام بازرسی های نامحسوس توسط کارشناس وزارت بهداشت از بسیاری از اماکن خبرداد و گفت:
بعد از گذشت 2 هفته از اعلام قانون منع عرضه قلیان و دخانیات در اماکن عمومی و پیگیری های وزارت بهداشت متوجه احساس مسوولیت مردم و همکاری آنان شده ایم.

MESSENGER
2007-Dec-14, 15:56
جدیدترین نتایج تحقیقات دانشمندان در مورد استعمال دخانیات اعلام شد

گروهی از دانشمندان ایتالیایی ارتباط میان استعمال دخانیات و آسیب های پوستی به خصوص جوش های آکنه را شناسایی کردند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل ازمهر، محققان موسسه سن گالکانو در رم در بررسی های خود نشان دادند که نه تنها پیری و افزایش سن موجب چروکیدگی پوست می شود، بلکه استعمال دخانیات هم مسئول یک نوع آسیب پوستی است که "آکنه سیگاری ها" نام گرفته است.
نتایج این تحقیقات که در مجله The British Journal of Dermatology منتشر شده است، نشان می دهد جوش های پوستی 12 تا 14درصد از زنان بزرگسال التهاب هایی را در منطقه چانه و زیر فک ایجاد می کند.
این جوش ها در اثر اختلالات هورمونی به وجود می آیند اما اکنون این بررسی ها نشان می دهد که علت اصلی ایجاد نوع دیگری از این جوش ها که غیر التهابی است مصرف دخانیات است.
این دانشمندان با بررسی هزار زن بین 25 تا 50 سال کشف کردند که در 41 درصد از سیگاری ها این جوش ها وجود دارد. این در حالی است که تنها در 10 درصد غیرسیگاری ها این جوش ها دیده می شود.
در 91 درصد از موارد گروه اول جوش ها به شکل غیرالتهابی بروز می یابد و تنها در 10 درصد از افراد گروه دوم جوش های غیرالتهابی دیده می شود.
این دانشمندان در توضیح ارتباط استعمال دخانیات با جوش های آکنه توضیح دادند که نیکوتین توانایی تراکم سلولهای سطحی پوست و همچنین ترکیبات آنتی اکسیدان ها را تغییر می دهد. به این ترتیب در صورت بزرگسالان سیگاری جوش های غیر الهتابی شبیه به جای جراحت ایجاد می شود.
گام بعدی این محققان بررسی نقش دخانیات و نیکوتین روی سلولهای پوست از طریق بررسی های آزمایشگاهی و مقایسه نتایج آن با تحقیقات بالینی است.

MESSENGER
2007-Dec-14, 15:57
هشدار درباره صحنه های سیگار كشیدن در فیلم ها

تماشای صحنه های سیگار كشیدن در فیلم های سینمایی باعث می شود تا نوجوانان سیگار كشیدن را امتحان كنند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل ازشبكه خبر، بررسی محققان در دانشگاه كالیفرنیا درباره 1500 نوجوان نشان می دهد : نمایش صحنه های سیگار كشیدن در فیلم های سینمایی ، نوجوانان را ترغیب می كند كه نخستین بار سیگار كشیدن را تجربه كنند.
بررسی های پیشین نشان داده بود ، نوجوانانی كه قبلا سیگار می كشیدند، بر اثر تماشای صحنه های سیگار كشیدن دوباره به استعمال دخانیات روی می آورند.

Blue_Dream
2007-Dec-15, 12:51
درد زانو در مردان سيگاري بيشتر است

تحقيقات نشان مي‌دهد افراد سيگاري در مقايسه با افراد غير سيگاري به طور متوسط درد بيشتر را در زانوهايشان تجربه مي‌كنند.
دكتر رضوان، روماتولوژيست به خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: سيگار تاثيرات مخربي را بر بافت غضروف دارد، همچنين كشيدن سيگار آستانه درد در افراد را پايين مي‌آورد.
وي افزود: پوكي استخوان در ناحيه زانو يكي از دلايل مهم ناتواني و معلوليت در افراد سالمند است.
اين روماتولوژيست تصريح كرد: سيگار منجر به تخريب سلول‌ها شده و باعث جلوگيري از رشد سلولي و افزايش فشار اكسيدي مي‌شود كه نتيجه آن تخريب غضروف‌ها است.

MESSENGER
2007-Dec-15, 14:18
نیکوتین موجود در دود قلیان اعتیاد آور است
بررسی ها نشان می دهد برخلاف بسیاری از عقاید و باورهای سنتی ، دود حاصل از قلیان حاوی مقدار زیادی مواد سمی است که مصرف این مواد عامل مهمی در بروز سرطان ریه و بیماری های قلبی و عروقی است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل ازمهر ، براساس مطالعات معاونت سلامت و دبیرخانه کشوری کنترل دخانیات ، مصرف کنندگان قلیان در هر بار مصرف دود بسیارزیادی را در مقایسه با کشیدن یک نخ سیگار دریافت می کنند که میزان نیکوتین دریافتی در افراد مصرف کننده قلیان به اندازه ای است ، که ایجاد اعتیاد می کند .
براساس این گزارش ، خطر انتقال بیماری های عفونی به دلیل استفاده مشترک افراد از قلیان، وجود دارد وبیماری های منتقله از طریق دهان و دستان آلوده همچون سل و هپاتیت به وضوح دیده می شود.
از طرفی مصرف کنندگان قلیان و اطرافیان آنها ، در معرض ابتلا به انواع سرطان ها ، بیماری های قلبی ، عروقی و حملات تنفسی می باشند چرا که میزان منواکسید کربن ، فلزات سنگین و ترکیبات شیمیایی سرطان زا منتشره از احتراق قلیان حتی در مقایسه با سیگار به مراتب بیشتر است.
در ضمن افراد سیگاری به طور متداول 8 تا 12 نخ سیگار در روز مصرف می کنند و به طور متوسط با 40 تا 75 پک در روز حدود 5/0 تا 6/0 لیتر دود استنشاق می کنند ، این در حالی است که مصرف کنندگان قلیان در هر وعده مصرف که به طور متداول 20 تا 80 دقیقه طول می کشد حدود 50 تا 200 پک می زند که هرپکی حاوی 15/0 تا یک لیتر دود می باشد.
بر اساس بررسی های انجام شده توسط معاونت سلامت و دبیر خانه کشوری کنترل دخانیات، هرفرد مصرف کننده قلیان ازنظر مواجهه و استنشاق دود درهروعده ، معادل 100 نخ یا بیشتر سیگار ، دود دریافت می کند.

Blue_Dream
2007-Dec-15, 18:07
دود سيگار در ابتلاي نوازادن به سرطان موثر است

تحقيقات نشان مي دهد قرارگرفتن نوزادان در معرض دود سيگار باعث افزايش احتمال ابتلا به سرطان در سنين بزرگسالي مي شود.
دكتر فرشته شمسيان، متخصص ريه به خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: تقريبا در ادرار نيمي از اين نوزادان كه در معرض دود سيگار هستند، مقادير مشخصي از ماده شيميايي سرطانزا وجود دارد.
وي افزود: تحقيقات نشان مي دهد ادرار نوزاداني كه در معرض دود سيگار افراد سيگاري قرار مي گيرند، نسبت به ادرار بچه‌ها و بزرگسالان، حاوي مقادير بيشتري از ماده سرطانزا موسوم به Nnal است.
يادآور مي‌شود، به دليل همين مواد آلرژي زا و سرطان زا توصيه مي شود والدين نزديك يك نوزاد از استعمال سيگار خودداري كنند.

MESSENGER
2007-Dec-18, 10:36
تقويت قدرت«نه گفتن»درهنگام تعارف سيگاردردانش آموزان
مدير اجرايي جمعيت مبارزه با دخانيات با اشاره به اهميت بالاي فرهنگ سازي در عدم مصرف سيگار گفت: تقويت قدرت «نه گفتن» در هنگام تعارف سيگار در دانش آموزان از اهميت به سزايي برخوردار است.

دكتر معدني در گفت وگو با ایسنا، با بيان اين كه فرهنگ‌سازي و اطلاع رساني در زمينه عدم مصرف دخانيات درعموم مردم از اهميت بالايي برخوردار است، افزود:
به عنوان مثال در زمينه پرتاب آشغال از داخل خودرو‌ به بيرون، شهرداري تهران تيزر و انيميشن‌هاي مختلف در رسانه ملي به نمايش گذاشته است كه تاثير آن را مي‌توان در كودكان در هنگام برخورد با اين صحنه‌ها از سوي والدين مشاهده كرد. در زمينه كنترل مواد دخاني نيز چنين برنامه‌هايي نيز بايد به نمايش گذاشته شود.
وي با بيان اين كه رسانه ملي بايد تاكيد بيشتري بر روي فرهنگ سازي داشته باشد، اظهار كرد: فرهنگ سازي و اطلاع رساني از طريق رسانه ملي و جمعي در زمينه ممنوعيت مصرف سيگار و برخورد با عاملان آن بر عهده وزارت بهداشت است تا با پخش برنامه‌ها و نشست‌هاي مختلف از طريق صدا و سيما در جهت تحقق هر چه بهتر آيين نامه مبارزه با دخانيات گام برداشته شود.
دكتر معدني با بيان اين كه مصرف دو نخ سيگار در يك فضاي بسته 12 متر مكعبي، هواي آنجا را ده بار آلوده‌تر از آلوده‌ترين نقطه شهر تهران مي‌كند، تصريح كرد:
به اين ترتيب فردي كه در داخل يك تاكسي، اتوبوس يا اتاق مشترك سيگار مي‌كشد، تنفس در آن جا به سختي صورت مي‌گيرد و حق مسلم اطرافيان ضايع مي‌شود؛ بنابراين بايد با اين افراد برخورد ارشادي صورت گيرد.
مدير اجرايي جمعيت مبارزه با استعمال دخانيات، خاطرنشان كرد:
بر اساس يك كار تحقيقاتي بر روي توتون قليان، دو ميكروب بسيار خطرناك به نام‌هاي استرژيلوس و كوكسي گرم مثبت در آن موجود است كه خطرات بسياري را براي مصرف كنندگان در بردارد، همچنين تصور مردم مبني بر تصفيه توتون از انواع ميكروب‌ها توسط آب انتهاي قليان به هيچ عنوان پايه علمي ندارد.
وي با بيان اين كه با تكرار مضرات سيگار و قليان بايد اذعان عمومي را به سمت عدم مصرف آنها پيش برد، خاطرنشان كرد:
همچنين اطلاع رساني باعث ايجاد مبلغاني از جنس مردم در بين آنها مي‌شود. البته شكسته شدن قبح مصرف قليان در بين خانواده‌ها به علت عدم اطلاع رساني و تصورات غلط مردم در اين زمينه است.
معدني با بيان اين كه اشاعه فرهنگ مصرف قليان در خانه‌ها و تفرجگاه‌ها‌ در گذشته و حال حاضر وجود دارد، گفت:
محدود كردن مصرف سيگار، انجام فعاليت‌هاي فرهنگي، احداث كلينيك‌هاي ترك سيگار به تنهايي نمي‌توانند باعث عدم مصرف دخانيات در بين مردم شود بلكه با همكاري و قانون‌مند كردن تمامي اين اقدامات و نظارت بر اجراي قانون، امكان تحقق آن وجود دارد.
وي با بيان اين كه انجام فعاليت‌هاي پيشگيرانه بايد از كودكي صورت گيرد به ايسنا گفت:
تقويت قدرت «نه گفتن» در مردم به ويژه در دانش آموزان نيز از اهميت بالايي برخوردار است؛ به طوري كه بر اساس تحقيقات انجام گرفته اكثر افراد با يك تعارف، سيگاري شده‌اند.
معدني خاطرنشان كرد:
جلوگيري از قاچاق و گراني مواد دخاني مي‌تواند در كاهش مصرف آن موثر باشد كه نيازمند عزم ملي سازمان‌هاي مرتبط، رسانه‌ها در زمينه فرهنگ و تبليغات عليه آنهاست تا زمينه براي كاهش و كنترل مصرف سيگار فراهم شود

MESSENGER
2007-Dec-22, 10:04
جوانان سيگار كشيدن را از والدين مي‌آموزند
تحقيقات انجام شده در چين حاكي از آن است كه جوانان اصولا سيگار كشيدن را از والدين خود مي‌آموزند.

روزنامه " چاينا ديلي " چاپ پكن دراين‌باره مي‌نويسد:كودكاني كه والدين آنها سيگاري هستند بيشتر از ديگران به كشيدن سيگار روي مي‌آورند.
بررسي‌هاي انجام شده توسط ارگان‌هاي بهداشتي دراستان‌هاي مختلف چين حكايت از آن دارد كه اكثر جوانان براي اولين بار ايده كشيدن سيگار را از پدر و مادر خود فرا گرفته‌اند.
در برخي از استان‌هاي چين نظرسنجي‌هايي انجام شده‌است كه نشان مي‌دهد ‪۷۹‬ درصد از جوانان زير ‪۱۸‬سال كه سيگار مي‌كشند ، پدر و مادري داشته‌اند كه هر دو سيگاري بوده‌اند.
كارشناسان‌امور بهداشتي درچين اعتقاد دارند جوانان الگوپذيري از والدين دارند و عادات آنها را خيلي زود فرا مي‌گيرند.
آمار وزارت بهداشت چين نشان مي‌دهد نزديك به ‪۱۰۰‬ميليون نفر در اين كشور در حالي سيگار مي‌كشند كه كمتر از ‪ ۱۸‬سال دارند.
بر اساس آمار،مجموعا ‪ ۳۵۰‬ميليون نفر سيگاري هستند و اين كشور بزرگترين توليدكننده و مصرف‌كننده دخانيات جهان است.
اگرچه براساس مقررات چين كسي حق كشيدن سيگار در مدارس را ندارد،اما به هيچوجه به نوجوانان و جواناني كه خارج از مدرسه سيگار مي‌كشند ، اعتراضي نمي‌شود.
وزارت بهداشت و كارشناسان چين از والدين و مدارس و ديگر محافل اجتماعي دعوت كرده است تلاش خود را بر جلوگيري از كشيدن سيگار در ميان نوجوانان و جوانان متمركز كنند

MESSENGER
2007-Dec-22, 10:05
استعمال دخانيات سالانه ‪ ۵‬ميليون نفر قرباني مي‌گيرد
كارشناسان سازمان جهاني بهداشت اعلام كردند كه استعمال دود دخانيات در جهان سالانه ‪ ۵‬ميليون نفر قرباني مي‌گيرد.
دود تنباكو بيشتراز كل مرگ و ميرهاي ناشي از مشروبات الكلي ، ايدز ، مواد مخدر، تصادفات رانندگي، قتل‌ها و خودكشي‌ها قرباني مي‌گيرد.
سازمان جهاني بهداشت بمناسبت كنفرانس وزراي اروپايي درباره سلامت كه امروز در رم برگزار شداعلام كرد كه سالانه ‪ ۵‬ميليون نفر براثر بيماري‌هاي ناشي از دود سيگار مي‌ميرند.
اپيدمي ناشي از دود توتون و تنباكو يكي از بزرگترين چالش‌هاي بهداشت عمومي تاريخ است . در ايتاليا سالانه بيش از ‪ ۸۰‬هزار نفر ( سيگاري و غيرسيگاري ) جان خود را بخاطر دود تنباكو از دست مي‌دهند.
درحالي كه امكان جلوگيري از بيماري‌هايي كه براثر استشمام دود سيگار بوجود مي‌آيند ، وجود دارد.
به همين دليل ‪ ۲۷‬وزير بهداشت و سلامت اتحاديه اروپا كه امروز در رم دورهم گرد آمده‌اند، درخصوص تصميم‌گيري براي سياست‌هاي محدودكردن اپيدمي ناشي از دود دخانيات بحث و تبادل نظر مي‌كنند.
امكان مرگ سيگاري‌هايي كه از سن پايين شروع به‌استعمال دخانيات مي‌كنند و در سنين بالا نيز به‌آن ادامه مي‌دهند ‪ ۵۰‬درصد بيشتر است.
كارشناسان همچنين زنگ خطر استشمام دود سيگار را براي غيرسيگاري‌ها نيز بصدا درآورده‌اند.
در ايتاليا سالانه ‪ ۵۰۰‬نفر براثر سرطان ريه و بيش از ‪ ۲‬هزارنفر براثر بيماري‌هاي قلبي ناشي ازاستشمام دود سيگار جان خود را از دست مي‌دهند.

solale
2007-Dec-22, 18:45
سیگار حاوی ۴۰۰ هزار ماده شیمیایی است
http://www.aftab.ir/news/2007/dec/22/images/548e45350b59eafb14e72ead481ba32e.jpg
دود تنباکو و سیگار حاوی بیش از چهار هزار ماده شیمیایی است که شمار زیادی از آنها مواد محرک یا سمی و سرطان زا هستند.
دکتر مهرداد باقریان، متخصص خون و آنکلوژی، با عنوان این مطلب که دود سیگار بیش از ۴۰ نوع ترکیب سرطان زا دارد، گفت: نیکوتین سیگار و تنباکو به سرعت جذب جریان خون می شود و ظرف ۳۰ ثانیه به مغز می رسد و روی سلولهای عصبی آن اثر می گذارد.
وی با تاکید بر اینکه نیکوتین با اثر بر دستگاه اعصاب مرکزی موجب اعتیاد می شود، افزود: دود تنباکو و سیگار مانند آزیست (پنبه نسوز)، آرسنیک، بنزن و گاز رادون، جزو مواد سرطان زا درجه یک طبقه بندی می شود.
این متخصص خون و آنکلوژی، همچنین تصریح کرد: نیتروزآمین ها فعال ترین مواد سرطان زای موجود در دود سیگار و تنباکو هستند.
باقریان با تاکید بر اینکه استفاده از مواد دخانی مهم ترین عامل مرگ و میرهای قابل پیشگیری محسوب می شود، ادامه داد: خطر بروز سرطان در سیگاری ها بیش از دیگران است و این افراد حداقل ۱۵ سال زودتر از افراد غیر سیگاری به سنین در معرض خطر سرطان می رسند.
وی دود سیگار برای اطرافیان را نیز زیان آور دانست و گفت: خطر بیماری قلبی و سرطان ریه در افراد غیر سیگاری که در خانه در معرض دود سیگار اطرافیان خود هستند، ۲۵ درصد بیشتر از دیگران است.
این متخصص خون و آنکلوژی، خطر پیدایش سرطان سینه در زنان سیگاری و حتی در زنانی که در معرض دود سیگار اطرافیان هستند (در مکانهای سربسته) را، بیش از سایر زنان دانست.
وی گفت: ۵۰ درصد سرطان های مثانه در مردان و بیش از ۳۰ درصد سرطان های مثانه در زنان با استعمال دخانیات ارتباط دارد و سرطان کلیه نیزدر افراد سیگاری شایع تر است.
باقریان درعین حال تصریح کرد: افرادی که سالهای زیاد حتی تا زمان میانسالی سیگار کشیده اند، قطع کامل استعمال دخانیات خطر پیدایش سرطان ریه را به میزان زیادی کاهش می دهد.


روزنامه مردم‌سالاری

MESSENGER
2007-Dec-22, 23:25
اين برنامه براي ترك سيگار در طول سه هفته طراحي شده است. اگر زمان كوتاهتر يا بلندتري را مد نظر داريد مي توانيد اين برنامه را متناسب با زمان بندي خود تنظيم كنيد.

هفته اول
عادت هاي سيگار كشيدن خود را بررسي كنيد.
از نحوه سيگار كشيدن خود يادداشت برداري كنيد، هر روز و هر زماني كه سيگار مي كشيد موارد زير را يادداشت كنيد:
- زمان
- نوع كاري كه در حال انجام آن هستيد
- دليل سيگار كشيدن در آن زمان
- احساسي كه بعد از سيگار كشيدن داريد
- در پايان هر روز الگوي سيگار كشيدن خود را مرور كنيد؛ چه چيز شما را وادار به استعمال سيگار مي كند؟ كسالت، خشم، كارسخت، عصبانيت يا موقعيت هاي خاص اجتماعي؟ در جستجوي ساير روش ها براي روبرو شدن با اين احساسات و شرايط باشيد.

MESSENGER
2007-Dec-22, 23:25
هفته دوم
برخي عادت ها را تغيير دهيد.
برنامه ترك سيگار خود را مرور كنيد. برنامه روزمره خود را به نحوي تغيير دهيد كه سيگار كشيدن سخت تر به نظر بيايد.
- سيگار را نخي و دانه اي بخريد، نه بسته اي يا جعبه اي.
- مصرف چاي يا قهوه خود را نصف کنيد(زيرا نوشيدن چاي يا قهوه و بخصوص قهوه معمولاً به استعمال سيگار مي انجامد) و به جاي آن پياده روي كنيد يا يك ليوان آبميوه بنوشيد.
- اگر معمولاً هنگام معطل شدن در ترافيك سنگين سيگار مي كشيد، به جاي آن آدامس بدون قند يا آب نبات در ماشين و در دسترس داشته باشيد.
- از محيط هايي كه پردود هستند دوري كنيد.
- زمان كشيدن سيگار روزانه را به تأخير بياندازيد، سعي كنيد هر سه يا چهار روز يك بار، اولين سيگار را ديرتر بكشيد.
ممكن است پزشك براي كمك به شما داروي ضد افسردگي تجويز كند.

MESSENGER
2007-Dec-22, 23:26
هفته سوم
شمارش معكوس را آغاز كنيد.
به اطرافيانتان يادآوري كنيد كه زمان ترك كامل نزديك است. به تعويق انداختن سيگار روزانه را ادامه دهيد.
همچنين:
- سعي كنيد يك روز كامل سيگار نكشيد.
- در اتومبيل فندك نداشته باشيد.
- سيگار را با دست مخالف بگيريد.
شب قبل از ترك كامل، باقي مانده سيگارهايتان را در آب خيس كنيد و در سطل زباله بريزيد. تمام زيرسيگاري ها، فندك ها و كبريت ها را دور بريزيد. از محصولات جايگزين نيكوتين يا كمك هاي ديگر استفاده كنيد. قبل از خواب، دليل هاي ترك سيگار را مرور كنيد. خود را فاتح بر سيگار و در راه بازگشت به سلامتي تجسم كنيد.

MESSENGER
2007-Dec-22, 23:27
هفته چهارم
روز ترك نهايي
يك روز خاص اين هفته را انتخاب كنيد، وقتي از بستر برمي خيزيد علت هاي ترك سيگار را با خود مرور كنيد. با خودتان تكرار كنيد «به مدت يك روز قادر به انجام هر كاري هستم» احساستان را در دفتر يادداشت خود بنويسيد و براي جلوگيري از بازگشت، از هر كمك ديگري كه در برنامه داريد استفاده كنيد. از نوشيدني هاي حاوي كافئين اجتناب كنيد، چرا كه اين مواد تمايل به مصرف نيكوتين را افزايش مي دهد. از مكان هايي كه شما را به ياد سيگار مي اندازد دوري كنيد. به خاطر داشته باشيد، تمايل شديد به سيگار كشيدن در زمان ترك اعتياد طبيعي است.
اگر مشكل بي خوابي داريد، قبل از خواب يك قاشق ماست يا يك ليوان شير گرم بنوشيد. شير و ماست حاوي مواد شيميايي به نام تريتوفان است كه آرام بخش بوده و براي خوابيدن بهتر به شما كمك مي كند.
اين ميل معمولاً چند دقيقه اي بيشتر طول نمي كشد. زماني كه حس نياز شديد به كشيدن سيگار مي كنيد، نفس عميقي بكشيد و سپس يك ليوان آب بنوشيد؛ يا اين كه كمي ورزش كنيد، يك بسته آدامس، تكه هاي هويج، يا تكه هاي دارچين را براي مكيدن در دست داشته باشيد. هدف امروز شما : سيگار نكشيدن.
ممكن است ناآرام و بيقرار باشيد يا مشكل تمركز داشته باشيد و به همين خاطر احساس تنفر خود را از سيگار كشيدن نشان دهيد. اگر مشكل بي خوابي داريد، قبل از خواب يك قاشق ماست يا يك ليوان شير گرم بنوشيد. شير و ماست حاوي مواد شيميايي به نام تريتوفان است كه آرام بخش بوده و براي خوابيدن بهتر به شما كمك مي كند. آيا اين كارها را انجام داديد؟ خيلي خوب! فردا آسان تر خواهد بود. اگر اين كارها را انجام نداديد، احساس گناه نكنيد، اين به معناي ناكامي و عدم موفقيت شما نيست، ترك كردن يك پروسه است نه يك اتفاق.

MESSENGER
2007-Dec-22, 23:28
هفته پنجم
استقامت نشان دهيد.
از آنچه به دست آورده ايد شاد باشيد. اگر هنوز هم ترك نيكوتين باعث بروز مشكلاتي در خواب شما مي شود، به تمرينات تنفس عميق ادامه دهيد.
ميل به کشيدن سيگار معمولاً چند دقيقه اي بيشتر طول نمي كشد. زماني كه حس نياز شديد به كشيدن سيگار مي كنيد، نفس عميقي بكشيد و سپس يك ليوان آب بنوشيد؛ يا اين كه كمي ورزش كنيد، يك بسته آدامس، تكه هاي هويج، يا تكه هاي دارچين را براي مكيدن در دست داشته باشيد.
زماني كه وسوسه مي شويد سيگار بکشيد، به مكان هايي برويد كه سيگار كشيدن در آنجا ممنوع است؛ مثلاً سينما. خيلي تمرين كنيد. از داروهاي تجويز شده توسط پزشك متخصص يا جايگزين هاي نيكوتين استفاده كنيد. يادداشت هاي خود را ادامه دهيد. هر شب قبل از رفتن به رختخواب، از اين كه آن روز از شيطان نيكوتين دور بوده ايد خوشحال باشيد. وقتي صبح ها از خواب برمي خيزيد، نفس عميق بكشيد و هوا را استشمام كنيد. الان سرحال تر از هفته قبل هستيد.

MESSENGER
2007-Dec-22, 23:29
هفته ششم
داريد به هدفتان مي رسيد!
برنامه خود را ادامه دهيد... داريد به نتيجه مي رسيد! در مورد پيوستن به يك باشگاه سلامتي فكر كنيد (از پولي كه براي خريد سيگار صرف مي كرديد استفاده كنيد) با دقت در آينه به خود نگاه كنيد، به دندان هاي تميزتر، پوست سالم تر و موهاي شفاف تر خود توجه كنيد.
مواظب باشيد عواملي كه باعث پسرفت شما مي شود فريبتان ندهد: جر و بحث، معطل شدن در ترافيك سنگين يا ملاقات دوستاني كه بعد از مدت ها شما را به کافه تريا دعوت مي كنند... در پايان هفته، موفقيت خود را جشن بگيريد، اما باز هم مواظب باشيد. براي برخي افراد ترك ميل و عطش شديد استعمال سيگار، سال ها به طول مي انجامد. منبع :http://old.tebyan.net/Teb.aspx?nId=16273

MESSENGER
2007-Dec-31, 19:47
14 درصد افراد سیگاری کشور 13 تا 15 ساله هستند
عضو کمیته کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت گفت: کاهش سن افراد سیگاری تنها مختص ایران نیست و این روند در تمام دنیا مشاهده می شود.

دکتر حسن آذری پور در گفتگو با مهر گفت:
سن شروع استعمال دخانیات در حاضر بین 13 تا 19 سالگی است که این وضعیت شامل ایران نیز می شود.
وی با اشاره به اینکه درصد شیوع مصرف سیگار در ایران نسبت به کشورهای منطقه پایین تر است، افزود:
بر اساس اطلاعات موجود، اغلب افراد سیگاری کشور بالای 30 سال سن دارند.
عضو کمیته کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت اظهار داشت:
1/14 درصد افراد سیگاری کشور، بین 13 تا 15 سال هستند.
آذری پور افزود:
این وضعیت نشان می دهد، در صورت ادامه چنین روندی، باید شاهد افزایش جمعیت سیگاری کشور باشیم و این مسئله به هیچ وجه معقول و مطلوب نیست و می تواند برای جامعه خطرناک نیز باشد.

MESSENGER
2007-Dec-31, 19:48
سیگار، عاملی برای بروز آب مروارید
افراد سیگاری بیش از دیگران در خطر ابتلا به آب مروارید قرار دارند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از شبكه خبر، نتیجه بررسی محققان در هند نشان می دهد : مصرف تنباكو حتی به صورت جویدنی و استنشاقی خطر ابتلا به آب مروارید یا كاتاراكت را افزایش می دهد.
نتیجه بررسی اخیر محققان درباره بیش از 1700 فرد كه به شیوه های مختلف تنباكو مصرف می كردند ، حاكیست : احتمال ابتلا به آب مروارید در افرادی كه تنباكو مصرف می كنند ، 72 درصد بیش از سایرین است و این احتمال در افرادی كه تنباكو را می جوند یا به طور استنشاقی استفاده می كنند ، به میزان بیشتری افزایش می یابد.

ArasH
2007-Dec-31, 19:53
من هنوز تو هفته اولش موندم http://qsmile.com/qsimages/52.gif
آخه یادم نمیمونه اینکارهارو بکنم http://qsmile.com/qsimages/37.gif

بهرحال ازتون تشکر میکنم, خیلی مطالب جالبیه http://qsmile.com/qsimages/36.gif
مرسی و موفق باشید http://qsmile.com/qsimages/40.gif http://qsmile.com/qsimages/72.gif

MESSENGER
2007-Dec-31, 20:50
من هنوز تو هفته اولش موندم http://qsmile.com/qsimages/52.gif
آخه یادم نمیمونه اینکارهارو بکنم http://qsmile.com/qsimages/37.gif

بهرحال ازتون تشکر میکنم, خیلی مطالب جالبیه http://qsmile.com/qsimages/36.gif
مرسی و موفق باشید http://qsmile.com/qsimages/40.gif http://qsmile.com/qsimages/72.gif

کدوم کارا :-? :icon_mrgreen:

ArasH
2007-Dec-31, 20:53
اين برنامه براي ترك سيگار در طول سه هفته طراحي شده است. اگر زمان كوتاهتر يا بلندتري را مد نظر داريد مي توانيد اين برنامه را متناسب با زمان بندي خود تنظيم كنيد.

هفته اول
عادت هاي سيگار كشيدن خود را بررسي كنيد.
از نحوه سيگار كشيدن خود يادداشت برداري كنيد، هر روز و هر زماني كه سيگار مي كشيد موارد زير را يادداشت كنيد:
- زمان
- نوع كاري كه در حال انجام آن هستيد
- دليل سيگار كشيدن در آن زمان
- احساسي كه بعد از سيگار كشيدن داريد
- در پايان هر روز الگوي سيگار كشيدن خود را مرور كنيد؛ چه چيز شما را وادار به استعمال سيگار مي كند؟ كسالت، خشم، كارسخت، عصبانيت يا موقعيت هاي خاص اجتماعي؟ در جستجوي ساير روش ها براي روبرو شدن با اين احساسات و شرايط باشيد.

این کارا http://qsmile.com/qsimages/39.gif ... ولی حالا خداییش آدم نمیتونه هر وقت خواست سیگار بکشه یه کاغذ قلم بیاره اینهارو یادداشت کنه...چون سیگار کشیدن که مثلا طبق برنامه نیست :-?

ممنون میشم کمکم کنید :!::arrow:

MESSENGER
2007-Dec-31, 21:20
این کارا http://qsmile.com/qsimages/39.gif ... ولی حالا خداییش آدم نمیتونه هر وقت خواست سیگار بکشه یه کاغذ قلم بیاره اینهارو یادداشت کنه...چون سیگار کشیدن که مثلا طبق برنامه نیست :-?

ممنون میشم کمکم کنید :!::arrow:

با سلام و تشکر از توجه شما :!:
دقیقاً منظور همینه که فرد شروع کنه به بررسی افکار ناخودآگاه و درون روانی خویش!
هدف، شناخت عمیق از حالات احساسی،عاطفی،استرسهای قبل از کشیدن سیگار و ... هست.در واقع قراره که یک "بازخوانی فکر" اتفاق بیافته! تا با این شناخت نوشتاری از حالات خود،رفتارهای ترک ،درست تر و واقعی تر شکل بگیره...
این روش یکی از علمی ترین روشهای ترک عادت "سیگارکشیدن" بوده و خصوصا در افراد جوان و با انگیزه بالا،با پاسخ مناسبی همراه بوده است.

MESSENGER
2008-Jan-01, 11:00
ترك سيگار همزمان با تغيير در شيوه زندگي موفقيت آميزتر است
محققان آمريكايي اعلام كردند افرادي كه همزمان با تلاش براي ترك سيگار، مصرف سديم را كاهش مي‌دهند و بيشتر ورزش مي‌كنند، در ترك سيگار موفق تر از كساني هستند كه مي‌كوشند اين عوامل را يكي يكي تغيير دهند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از رويترز، دكتر "ديويد هايمن" و همكارانش از دانشكده پزشكي بيلور در هوستون ايالت تكزاس آمريكا، در چارچوب يك برنامه اصلاح رفتار كه با بودجه دولتي انجام گرفت، با بررسي درصد موفقيت‌هاي به دست آمده در ترك سيگار، به اين نتيجه رسيدند.
در اين برنامه ‪ ۲۸۹‬فرد ‪ ۴۵‬تا ‪ ۶۴‬ساله حضور داشتند كه دو سوم آنان را زنان تشكيل مي‌دادند. تمامي اين افراد سياه‌پوست، سيگاري و داراي فشار خون بالا بودند.
نتايج اين تحقيقات در مجله آرشيو طب داخلي به چاپ رسيده است.
هدف از اين برنامه، ترك سيگار اين افراد و كاهش ميزان سديم در رژيم غذايي و افزايش فعاليت بدني با دستكم ‪ ۱۰‬هزار گام در هفته بود.
اين بيماران بدون دسته‌بندي بر اساس يك ويژگي خاص، در سه گروه قرار گرفتند.
مدت ‪ ۱۸‬ماه هر شش ماه يكبار، اعضاي گروه اول در جلسات مشاوره كلينيكي در ارتباط با هر سه اين رفتارها شركت مي‌كردند و با تماس‌هاي تلفني مورد تشويق قرار مي‌گرفتند.
رفتار با گروه دوم نيز مشابه گروه اول بود با اين تفاوت كه در هر شش ماه، يك رفتار مورد توجه قرار مي‌گرفت.اما از گروه سوم فقط مراقبتهاي معمولي به عمل آمد كه شامل يك بار حضور در كلاس‌هاي گروه‌هاي موجود بود.
در كل، ‪ ۲۳۰‬تن از شركت‌كنندگان ، اين مطالعه را به اتمام رساندند.
گروه هايمن دريافت كه دسترسي به هدف تغيير دو رفتار از اين سه رفتار، در گروه هم زمان ‪ ۵/۶‬درصد، در گروه ترتيبي ‪ ۵/۲‬درصد و در گروه مراقبت هاي معمولي ‪ ۶/۵‬است.
ترك سيگار در گروه همزمان ‪ ۲۰‬درصد، در گروه ترتيبي ‪ ۱۷‬درصد و در گروه كنترل ‪ ۱۰‬درصد صورت گرفت.

MESSENGER
2008-Jan-02, 11:16
پرتغال هم به موج ضدسیگار پیوست
پرتغال هم از سه‌شنبه اول ژانویه به جنبش ضدسیگار اروپا پیوست

به گزارش سلامت نیوز به نقل ازخبرگزاری فرانسه پارلمان پرتغال در ماه ژوئن گذشته قانونی را به تصویب رساند که حقوق سیگار کشیدن در ساختمان‌های عمومی و اماکن پروانه‌دار زیر 100 متر مربع را محدود می‌‌کند و این قانون از ابتدای سال نو میلادی به اجرا درمی‌آید.
در پرتغال نیز مانند کشور همسایه‌اش اسپانیا، اماکن دارای مجوز مانند کافه‌ها می‌توانند یکی از دو حالت مخصوص سیگاری‌ها یا غیرسیگاری‌ها را انتخاب کنند.
سایر ساختمان‌های با استفاده عمومی از محل‌های کار گرفته مراکز خرید هنوز می‌‌توانند اتاق‌های مخصوص افراد سیگاری داشته باشند، به شرطی که "این اتاق‌ها به وضوح مشخص شده و دارای تهویه کافی باشند."
افرادی که این قانون را زیر پا بگذارند با جریمه‌‌های بین 50 تا 750 یورو و صاحبان اماکنی که آن را رعایت نکنند، 50 تا 1000 یورو جریمه خواهند شد.
این قانون همچنین سن خرید سیگار را برای افراد زیر 18 سال ممنوع می‌کند. فرانسه و آلمان هم از اول سال 2008 قوانین جدیدضدسیگار [فرانسه و آلمان: سیگار ممنوع] را به اجرا در آورده‌اند

MESSENGER
2008-Jan-10, 13:59
دود سیگار به شنوایی پسران صدمه می زند
تحقیقات نشان می دهد دود سیگار با تحریک بخشی از مغز موجب بروز صدماتی در شنوایی افراد می شود و این صدمات در پسران بیشتر از دختران است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از بی.بی.سی ، دانشمندان دریافته اند که صدمات شنوایی در مرحله اول در مورد صداهای ضعیف و آرام می باشد و چنانچه تحت مراقبت قرار گرفته نشود در دراز مدت در شنیدن انواع صدا مشکلاتی پدید می آید.
بررسی ها بر روی حدود 70 نوجوان که در معرض دود سیگار قرار داشتند، نشان داد این افراد در شنیدن صداها با مشکل مواجه هستند و همچنین اسکن هایی از مغز این افراد نیز مشخص کرد قسمت هایی از ماده سفید رنگ مغز این افراد دچار تغییراتی شده است.
محققان معتقدند، تاثیرات نیکوتین بر این بخش موجب می شود این ماده سفید رنگ بیش از حد در مغز تولید شود و در نتیجه در شنوایی مشکلاتی به بار می آید.
در بررسی های دیگر بر روی گروهی از نوجوانان 13 تا 18 ساله که به سئوالات شنوایی و تصویری پاسخ می دادند ، مشخص شد پسرانی که در معرض دود سیگار قرار داشتند حدود 77 درصد و پسران دیگر حدود 85 درصد به سوالات پاسخ صحیح می دادند در صورتی که این میزان در دختران سیگاری حدود 84 و در دختران غیر سیگاری حدود 90 درصد بود.
بنابراین مشخص شد صدمات شنوایی در پسران بیشتر از دختران است اما در مورد علت آن هنوز تحقیقات در حال انجام است.

MESSENGER
2008-Jan-20, 08:48
مصرف قلیان و بروز 400 نوع سرطان

مصرف قلیان موجب بروز بیش از 400 نوع سرطان در افراد می شود.

به گزارش سلامت نیوز، رئیس دانشگاه علوم پزشكی و خدمات بهداشتی درمانی استان زنجان گفت: ضرر مصرف قلیان به عنوان یكی از مواد دخانی بیشتر از سیگار است به گونه ای كه مصرف یكبار آن برابر با 100 نخ سیگار است.
دكتر رحیم سروری افزود: مصرف هر نخ سیگار 5 / 5 دقیقه از عمر انسان را كم می كند و هر دقیقه یك ایرانی به واسطه استعمال دخانیات جان خود را از دست می دهد.
وی با اشاره به اینكه اسانس و توتون های موجود در قلیان به عنوان مواد مصنوعی بروز سرطان ریوی را تشدید می كند افزود: وجود نیكوتین در دود قلیان به عنوان یك ماده اعتیاد آور 10 برابر هروئین برای انسان مضر است.
این مقام مسئول با اشاره به اینكه مصرف هر بار قلیان یك لیتر دود وارد ریه می كند افزود: شایعترین بیماری در استفاده از قلیان مشترك بیماریهای سل و هپاتیت است.
سروری گفت: سالانه حدود 7 هزار میلیارد تومان برای دخانیات و درمان بیماریهای ناشی از آن در كشور هزینه می شود.
وی مشكلات ریوی قلبی - عروقی، ایجاد چین و چروك در صورت، فاسد شدن دندانها و مشكلا ت شنوایی در افراد را از عوارض استعمال مواد دخانی و قلیان برشمرد.

MESSENGER
2008-Jan-21, 19:08
کشف یک ژن مربوط به سیگارکشیدن شدید
تحقيقات- همشهری آنلاین:
گروهی از دانشمندان ژاپنی ژنی را یافته‌اند که ارتباط نزدیکی با اعتیاد به نیکوتین دارد و کشف آن می‌تواند به ابداع راه‌هایی مؤثرتر برای ترک سیگار بینجامد.
به گزارش خبرگزاری رویترز گروهی از دانشمندان ژاپنی در دانشگاه اوزاکا در میان سیگاری‌های شدید - افرادی که به محض بلند شدن از خواب سیگاری روشن می‌کنند- ژنی را یافته‌اند که مسئول تولید آنزیمی است که در تجزیه نیکوتین فعال‌تر از آنزیم‌های مشابه است.
این دانشمندان در بر رسی ژن CYP2A6 در میان 30 سیگاری و آنهایی که در گذشته سیگار می کشیدند متوجه شدند که 70 درصد افرادی که نوع فعال این ژن را دارند به شدت به نیکوتین معتادند.
این بررسی نشان داد که درصد سیگاری‌های شدید در میان افرادی که شکل کمتر فعال CYP2A6 را داشتند کمتر از 40 درصد است.
اگر پزشکان بتوانند این ژن را در بیمارانی که می‌خواهند سیگار را ترک کنند بیابند، می‌توانند روش‌های درمانی را مطابق آن تغییر دهند، مثلا می‌شود مقدار برچسب پوستی نیکوتینی که برای فرد سیگاری تجویز می‌شود را تنظیم کرد.

MESSENGER
2008-Jan-29, 13:58
عروق قلبي جوانان سيگاري با ترك سيگار بهبود مي يابد
محققان ژاپني دريافتند: در صورتيكه جوانان سيگاري ترك كنند، عروق دهليزي و بطني قلب آنها بهبود مي يابد.

به نقل از خبرگزاري آلمان، محققان ژاپني براي يافتن اين موضوع 15 جوان سيگاري و 12 جوان غير سيگاري را مورد بررسي قرار دادند آنها در موقعيت هاي مختلف توانايي اتساع و انقباض رگهاي اين افراد را بررسي كردند و به بهبود سريع آنها يك ماه بعد از ترك سيگار پي بردند. بر اساس اين گزارش يك ماه بعد از ترك سيگار عملكرد لايه اندوتل (endothel) قلب كه حفرات و سطح داخلي عروق خوني و لنفاوي قلب را مي پوشاند، بهبود يافت و عملكرد آن به ميزان عملكردش در افراد غير سيگاري نزديك شد.

MESSENGER
2008-Jan-30, 12:22
مصرف دخانيات و قليات شايع‌ترين علل ابتلا به سرطان حنجره است
استفاده از دخانيات و همچنين قليان، مهم‌ترين عوامل در ايجاد بيماري‌هاي شايع حنجره و خصوصاً ابتلا به سرطان حنجره در بين اقشار مختلف جامعه است.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرگزاري فارس رئيس انجمن علمي گوش، گلو، بيني سر و گردن ايران تأكيد كرد:
حنجره كه به عنوان يك عضو حساس و استثنايي در حلق و در مسير ورود هوا و غذا قرار دارد به دليل شرايط خاص تشخيصي و عدم آگاهي و اطلاع عموم از بيماري‌ها و مشكلات موجود كم‌تر مورد توجه قرار گرفته است.
حسين حكمت آرا، آلودگي هوا، استفاده از دخانيات و به خصوص قليان را كه متأسفانه امروز در بين جوانان و حتي نوجوانان شايع شده، مهم‌ترين عوامل در ايجاد بيماري‌هاي حنجره، تغييرات صوت و خصوصاً ابتلا به سرطان حنجره دانست و گفت: حنجره ويبراتور اصلي صدا و محل تشكيل صوت است و نقش بسيار با اهميتي در انتقال احساسات و عواطف و برقراري ارتباطات اجتماعي دارد و ‌بايد بيش‌تر مورد توجه قرار گرفته و براي سلامت و بهداشت آن تلاش كرد.

solale
2008-Feb-08, 18:06
استعمال سیگار از عوامل مستعد کننده دیسك‌های ناحیه ستون فقرات است

یک جراح استخوان و مفاصل گفت: استعمال سیگار و پوکی استخوان از عوامل مستعد کننده دیسک‌های ستون فقرات و تنگی کانال نخاع می‌باشند.
دکتر سید محمد جلیل ابریشم درباره دردهای سیاتیک اذعان کرد: دردهای سیاتیکی و دردهای تیرکشنده اندام تحتانی معمولا منشا کمری دارند؛ اگر چه ضایعات ناحیه‌ لگن و استخوان ران و به ندرت ضایعات زانوها ممکن است به صورت دردهای تیر کشنده یا رادیکولر اندام‌های تحتانی بروز كنند.
وی با اشاره به این که شیوع دردهای سیاتیکی با افزایش سن افزایش می‌یابد، تصریح کرد: میزان شیوع آن در مردان بیشتر از زنان است و عمده‌ دردهای سیاتیکی معمولا به علت دیسک‌های ناحیه ستون فقرات و تنگی کانال نخاع ممکن است اتفاق بیفتد.
این عضوهیات علمی دانشگاه علوم پزشکی درباره علل مستعد کننده دردهای سیاتیکی عنوان کرد: انجام کارهای سنگین، مصرف سیگار، پوکی استخوان، بیماری‌های زمینه‌ای، سابقه‌ فامیلی، ضربه یا تروما می‌تواند از عوامل اصلی باشند.
وی افزود: علائم این بیماری به صورت مزمن و سیر کند و پیشرونده می‌باشند؛ اگر چه به ندرت ممکن است به صورت دردهای تیر کشنده و حاد مراجعه كنند. در اغلب موارد درد ناحیه خلف ساق و یا کف پا تیرکشنده است ولی ممکن است قسمت پشت ساق پا نیز تیر کشنده شود.
دکتر ابریشم اظهار کرد: در صورت درگیری قسمت فوقانی کمر معمولا به کشاله‌ ران یا قدام زانو تیر کشنده می‌شود كه ممكن است اختلالات عصبی، کاهش رفلکس و یا قدرت عضلانی به صورت کمتری مشاهده می‌شود. اما در صورت پیشرفت علائم ممکن است اختلالات عصبی نیز ظاهر شود.
وی اضافه کرد: از مهمترین راهکارهای تشخیص در این بیماران، معاینه‌ فیزیکی توسط جراحان ارتوپد است.
این جراح استخوان و مفاصل با بیان این که درمان این بیماری بستگی به شدت علائم دارد، گفت: قبل از درمان جراحی، لازم است بیماران تحت درمان‌های غیر از جراحی از قبیل دارو، فیزیوتراپی، آب درمانی و ماساژ درمانی در ناحیه کمر قرار گیرند.
وی خاطرنشان کرد: اگرچه در رادیوگرافی و MRI امکان مشاهده تغییرات واضح غیر طبیعی وجود دارد، اما نکته‌ مهم در خصوص درمان این بیماران این است که درمان جراحی بستگی به شدت علائم دارد.
این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد اذعان داشت: آنچه که باعث نگرانی این بیماران می‌شود، عدم توانایی یا اختلال عملکرد ناحیه ستون فقرات است و آنچه که مهم است، نتیجه درمان و انتظار بیماران از عمل جراحی است. امروزه با پیشرفت‌های نوین در جراحی‌های ستون فقرات، نگرانی بیماران كمتر شده است. امروزه عمل جراحی با تکنیک‌های جدید نسبت به تکنیک‌های قدیمی، رضایت بخش است و باعث بهبود عملکرد ستون فقرات و برگشت بیمار به فعالیت‌های روزانه می‌شود

ArasH
2008-Feb-11, 22:28
لطفاً لبخند نزنید!


http://www.aftab.ir/articles/health_therapy/medical_advise/images/3f144117a5261b379f79d2ed597e0f81.jpg



ردپای سیگار در بیماری های دهان و دندان .....






«یک آدم سیگاری»، اولین تصوری که از چنین آدمی در ذهنتان ایجاد می‌شود چیست؟ آدمی که یک نخ سیگار را در گوشه لبش گذاشته و گاه‌گاهی به آن پک می‌زند، البته با ژست‌های خاصی که در میان این افراد رایج است، آن را برای تکاندن خاکسترها گاهی نیز از دهان خود جدا می‌کند ولی پس از لحظاتی آن را روی لب‌هایش می‌گذارد.
حالا تصورش را بکنید، همین فرد روزانه ۲۰ـ۱۰ نخ سیگار داغ را روی لب‌هایش بگذارد و دود داغ آن را از دهانش فروببرد. در این میان نخستین بافت‌هایی که سروصدایشان از دست سیگار درخواهد آمد، لثه‌ها، دندان‌ها و بافت‌های نرم لب، گونه و کام است...

● سیگارکشیدن بدون دود
اگر به کشورهای جنوبی آسیا سفر کرده باشید و یا سفری به کشور هند داشته باشید، حتما دیده‌اید که مردم این کشورها عادت دارند تنباکو را بجوند. آنها معمولا برگ تنباکو را در گوشه لپ خود می‌گذارند و مانند یک آدامس، ساعت‌ها آن را می‌جوند.
خطرات جویدن برگ تنباکو کمتر از کشیدن خود سیگار نیست، چراکه مطالعات دانشمندان نشان می‌دهد جویدن تنباکو، احتمال ابتلا به سرطان‌های دهان را افزایش می‌دهد.
جویدن تنباکو را نوعی «سیگار‌کشیدن بدون دود» به‌شمار می‌آورند. در صورتی که این عادت تکرار شود، ضایعه‌ای سفیدرنگ در مخاط گونه پدید می‌آید که آغازگر سرطان دهان به‌شمار می‌رود.
جالب اینجاست که عادت جویدن تنباکو خیلی زود آغاز می‌شود و معمولا کودکان و نوجوانان ۹ تا ۱۵ ساله آن را از بزرگ‌ترها یاد می‌گیرند.
تنباکوی بدون دود حاوی چندین عامل سرطان‌زای خطرناک است که یکی از این مواد «ان نیتروژن نیکوتین» است. البته افرادی که به جویدن تنباکو عادت دارند، باید منتظر پوسیدگی‌های شدید در گردن دندان‌هایشان در مجاورت لثه نیز باشند.
گاهی به این تنباکوها شکر اضافه می‌کنند تا جویدن آن برای این نوع افراد خوشایندتر شود ولی همین شکر فراوان،علیه دندان‌ها دست به طغیان زده و پوسیدگی‌های شدید را در سطح مجاور لثه دندان‌ها ایجاد می‌کند. مخاط گونه معتادان به این نوع مصرف تنباکو، چین خورده و خاکستری‌رنگ خواهد شد و تخریب شدیدی در لثه‌های آنها رخ می‌دهد.
اگر استفاده از آن برای مدت طولانی ادامه یابد، مخاط چربی‌شکل می‌شود. ترک استفاده از تنباکوی بدون دود، تقریبا در عرض یک الی ۲ هفته موجب برگشت مخاط دهان به حالت اولیه خواهد شد ولی نمونه‌برداری از ضایعات برای تشخیص سرطان دهان لازم است.

● سیگار کشیدن برعکس
اگر سیگار کشیده‌اید حتما متوجه شده‌اید که هنگامی که به سیگار پک می‌زنید دود داغ آن را با فشار به سمت مخاط سقف دهانتان (کام) می‌کشید، این دود داغ چندین بار در طول روز با سقف دهان‌تان برخورد می‌کند و حال حسابش را بکنید که در طول ماه‌ها و سال‌هایی که به سیگار پک زده‌اید چه بلایی بر سر کام‌تان آورده‌اید.
البته این اتفاق برای کسانی که به کشیدن پیپ هم عادت دارند پیش می‌آید چون آنها نیز دود داغ تنباکوی پیپ را با مخاط پوشاننده سقف دهانشان تماس می‌دهند. به مرور زمان در بعضی از افراد سیگاری یک ضایعه سفیدرنگ در این بخش از دهان پدید می‌آید.
جالب اینجاست که اگر فردی که سیگار می‌کشد از دست دندان فک بالا استفاده کند اصلا ضایعه در سقف دهانش پدید نمی‌آید چون دست دندان از برخورد دود داغ سیگار به سقف دهان او جلوگیری می‌کند. جالب‌تر اینکه در برخی کشورها مردم عادت دارند سیگارشان را برعکس بکشند یعنی بخش انتهایی سیگار را که آتش می‌زنند در داخل دهان‌شان می‌گذارند.
در این صورت ضایعه‌ای بسیار خطرناک در سقف دهان‌شان پدید می‌آید که می‌توانند به سمت سرطان‌های بسیار بدخیم دهان پیشرفت کنند. اگر عادت داشته‌اید که سال‌های طولانی سیگار یا پیپ بکشید بد نیست نیم‌نگاهی در آینه به سقف دهان‌تان داشته باشید. مخاط پوشاننده سقف دهان در برخی از افراد خاکستری یا سفید شده است و نقاط قرمز کوچکی در سطح آن دیده می‌شود. البته باید یک خبر خوش نیز به شما بدهیم و آن اینکه اگر مصرف سیگار و پیپ را کنار بگذارید این ضایعه به کلی از مخاط سقف دهان‌تان پاک خواهد شد.
ضایعات معمولا در عرض دو هفته پس از قطع سیگار از بین می‌روند ولی اگر این ضایعات پس از یک ماه از قطع دخانیات همچنان به سقف دهان‌تان چسبیده بودند و قصد نداشتند دل از شما بکنند باید به یک متخصص «پاتولوژی دهان» مراجعه کنید تا یک نمونه‌برداری از این ضایعات انجام داده و احتمال بروز بدخیمی را در آنها رد کند. این ضایعه آنقدر شایع است که نام «کام (سقف دهان) سیگاری‌ها» را به آن داده‌اند. راستی سقف دهان شما چگونه است؟

● دهان بدبو،‌دندان‌های زرد
اصلا بهتر است لبخند نزنید، چون با این همه سیگاری که در طول روز دود می‌کنید هنگامی که لبخند می‌زنید به جای آنکه یک ردیف مروارید سفید را به نمایش بگذارید دندان‌هایی زرد بدرنگ از دهان‌تان بیرون می‌افتند. سیگار و ترکیبات حاصل از آن حاوی رنگدانه‌هایی است که مرور زمان بر سطح دندان‌هایتان رسوب کرده و دندان‌هایتان را بدرنگ خواهد کرد.
به‌ویژه اگر عادت دارید سیگار را روی دو دندان جلویی‌تان نگه دارید حتما به مرور زمان تغییر رنگ بارزی را در این دندان‌ها شاهد خواهید بود. برای از بین بردن بدرنگی دندان‌هایتان نخستین قدم آن است که سیگار را ترک کنید. قدم بعدی شما این است که به مطب دندانپزشکی بروید و یک جرم‌گیری اساسی انجام بدهید. چون جرم‌ها و مواد بدرنگی به ویژه در پشت دندان‌های جلویی‌تان جایی که با دود سیگار در تماس است انباشته شده‌اند.
بروساژ قدم بعدی است که با استفاده از یک خمیر ویژه و یک برس سطح دندان‌های شما از مواد بدرنگ حاصل از سیگار پاک می‌شود. در نهایت اگر از رنگ دندان‌هایتان راضی نبودید باید با مشورت دندانپزشک‌تان از روش «سفید کردن دندان‌ها» استفاده کنید. حالا فکر می‌کنید سیگار کشیدن به این همه دردسر می‌ارزد؟
از سوی دیگر ترکیبات بدبوی موجود در سیگار نفس شما را بدبو می‌کنند. اکثر دندانپزشکان اعتقاد دارند یکی از دلایل اصلی ایجاد بوی بد دهان کشیدن سیگار، پیپ و قلیان است. برای اینکه از شر بوی بد دهان خلاص شوید سیگارتان را همین الان خاموش کنید. سیگار کشیدن باعث خشکی دهان شده و با کاهش جریان خون مخاط، شانس ابتلا به بیماری‌های دهان و دندان را افزایش می‌دهد.

● کاشتن دندان ممنوع
کشیدن سیگار و نگه داشتن آن روی دندان‌های جلویی باعث می‌شود که بسیاری از سیگاری‌ها دندان‌های جلویی‌شان پوسیده شود و کار به عصب‌کشی یا حتی کشیدن دندان بکشد. در این صورت شما می‌مانید با زیبایی که در لبخند شما از دست رفته است.
شاید فکر کنید اصلا مهم نیست، پیش یک متخصص «بیماری‌های لثه» خواهید رفت و یک جفت «ایمپلنت» تر و تمیز را جایگزین آن خواهید کرد. ولی چنین خبری نیست چون تا هنگامی که سیگار را ترک نکرده‌اید شما نمی‌توانید ایمپلنتی را در فک خود جایگزین دندان‌های از دست رفته‌تان کنید. متخصصان بیماری‌های لثه اعتقاد دارند که کشیدن سیگار شانس ابتلا به بیماری‌های لثه را در افراد معتاد به سیگار افزایش می‌دهد.



دکترگلرخ ثریا
روزنامه تهران امروز

ArasH
2008-Feb-11, 22:32
لطفاً سیگاری ها جدی بگیرند

http://www.aftab.ir/articles/health_therapy/medical_advise/images/e1a67300b4d4698116865ca688b85660.jpg



یک واقعیت کاملا شناخته شده در مورد سیگار این است که هر نخ سیگار به تنهایی حاوی بیش از ۴۰۰۰ ماده شیمیایی است. البته بسیاری از این مواد شیمیایی سمی‌و حتی سرطان‌زا هستند.





یک واقعیت کاملا شناخته شده در مورد سیگار این است که هر نخ سیگار به تنهایی حاوی بیش از ۴۰۰۰ ماده شیمیایی است. البته بسیاری از این مواد شیمیایی سمی‌و حتی سرطان‌زا هستند.
دود سیگار حاوی سه ماده اصلی است
▪ نیکوتین:
یکی از اجزای اعتیادآور سیگار است. این ماده به داخل خون جذب و در مدت ۱۰ ثانیه روی مغز تاثیر می‌گذارد. نیکوتین باعث می‌شود که سیگاری‌ها به علت آزاد شدن نوروترانسمیترها (مواد شیمیایی موجود در مغز) احساس خوبی داشته باشند. نیکوتین همچنین باعث ایجاد یک جهش در میزان ضربان قلب و فشار خون و آدرنالین می‌شود. متاسفانه به علت ماهیت اعتیادی نیکوتین هنگامی‌که اثرات آن روی مغز و بدن از بین می‌رود فرد سیگاری احساس بدتری نسبت به قبل از کشیدن سیگار خواهد داشت. این باعث تقویت اشتیاق برای کشیدن سیگار بعدی می‌شود.
▪ تار:
تار خود حاوی مواد سمی بسیار زیادی برای بدن است. تار یک ماده چسبنده و سخت است و هنگامی‌که دود سیگار فروبرده می‌شود این مواد به موهای داخل راه‌های هوایی موجود در ریه‌ها که به‌طور طبیعی مسوول حفاظت از ریه‌ها در برابر عفونت‌ها و دیگر مواد از جمله گرد و غبار هستند می‌چسبند و مانع از انجام عمل طبیعی آنها می‌شوند. تار همچنین سطح دیواره کل سیستم تنفسی را نیز می‌پوشاند و موجب تنگ شدن مجاری انتقال هوا و کاهش خاصیت ارتجاعی آنها می‌شوند.
▪ منوکسید کربن:
منوکسید کربن یک ماده شیمیایی سمی‌موجود در دود خروجی از اگزوز ماشین‌ها است. منوکسید کربن مقدار اکسیژن موجود در خون را کاهش می‌دهد که همه ارگان‌ها و اندام‌ها را از داشتن اکسیژن به مقدار کافی محروم می‌کند و به علت کمبود اکسیژن در خون، به قلب برای پمپاژ بیشتر خون فشار وارد می‌شود.

● دیگر مواد موجود در دود سیگار
▪ بنزن: حلال مورد استفاده در سوخت‌ها و ساخت مواد شیمیایی
▪ فرمالدئید: یک مایع بسیار سمی‌که برای حفظ اجساد مرده بکار برده می‌شود.
▪ بخار آمونیاک: یک ماده شیمایی که در مواد پاک کننده یافت می‌شود.
▪ سیانید هیدروژن: سمی‌که برای از بین بردن مورچه‌ها استفاده می‌شود. این ماده همچنین در ساخت پلاستیک و سموم آفت کش نیز بکار برده می‌شود.
▪ کادمیوم: یک فلز بسیار سمی‌و رادیواکتیو که در باطری‌ها یافت می‌شود.
▪ استون: یک مایع حلال که در پاک کننده‌های لاک ناخن‌ها یافت می‌شود.
▪ آرسنیک: یک ماده سمی‌که در سم موش‌ها وجود دارد.


● زیان های سیگار برای سلامتی
شواهد پزشکی نشان داده اند تمامی محدوده‌هایی که در نواحی از بدن که در معرض دود سیگار قرار دارند (مانند لب، دهان، گلو، حنجره، مری، ریه و ) در خطر ابتلا به سرطان هستند.
اما تنها سرطان ریه یا بیماری‌های قلبی پیامدهای استعمال دخانیات نیست بلکه مجموعه‌ای از مسائل و مشکلات بهداشتی در ارتباط با مصرف مواد دخانی وجود دارد که می‌تواند به لحاظ شرایط جسمانی و مقاومت ایمنی در افراد سیگاری بروز کند برخی از آنها عبارتند از:
‌١) از دست دادن موها
با تضعیف سیستم ایمنی افراد سیگاری در اثر مصرف مواد دخانی، بدن این افراد مستعد ابتلا به انواع بیماری‌ها از جمله «لوپوس اریتماتوز» می‌شود که این بیماری می‌تواند عامل از دست دادن موها، ایجاد زخم‌ در دهان، جوش‌های پوست روی صورت، سر و دست‌ها شود.
‌٢) آب مروارید (کاتاراکت)
افراد سیگاری ‌٤٠ درصد بیش از افراد دیگر در معرض ابتلا به آب مروارید، کدر شدن عدسی چشم و ممانعت از عبور نور و در نهایت نابینایی هستند.
‌٣) افزایش چین و چروک پوست
استعمال دخانیات باعث از بین بردن پروتئین‌های انعطاف دهنده پوست و تحلیل بردن ویتامین A و محدود کردن جریان خون در عروق پوست می‌شود. پوست افراد سیگاری خشک و دارای خطوط و چین خوردگی‌های ریزی در اطراف لب‌ها و چشم‌هاست.
‌٤) ضایعات شنوایی
افراد سیگاری ‌٣ برابر بیش از افراد غیر سیگاری به عفونت گوش میانی دچار می‌شوند.
‌٥) سرطان پوست
افراد سیگاری ‌٢ برابر بیشتر از افراد غیرسیگاری در معرض خطر ابتلا به نوعی سرطان پوست (پوسته‌پوسته شدن، برجستگی روی پوست) قرار دارند.
‌٦) فساد دندان‌ها
افراد سیگاری ‌٥/١ مرتبه بیشتر از افراد غیرسیگاری در معرض خطر از دست دادن زودرس دندان‌ها هستند.
۷ ) بیماری‌های قلبی
استعمال دخانیات باعث افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون، افزایش خطر ابتلا به فشار خون بالا و گرفتگی عروق و نهایتا ایجاد حمله قلبی و سکته می‌شود.
۸) زخم معده
دخانیات مقاومت معده را در برابر باکتری‌ها پایین می‌آورد؛ باعث تضعیف معده در خنثی‌سازی اسید معده و مقاومت در برابر آن بعد از غذا خوردن و بر جای ماندن باقیمانده اسید در معده و در نتیجه تخریب دیواره آن می‌شود.
زخم معده افراد سیگاری به سختی درمان می‌شود و احتمال بهبودی آن تا زمانی که فرد سیگاری باشد اکثرا اندک است.
۹) تغییر رنگ انگشتان
قطران موجود در دود سیگار در اثر استعمال مستمر دخانیات روی انگشتان و ناخن‌ها جمع شده و باعث تغییر رنگ آنها به قهوه‌ای مایل به زرد می‌شود.



روزنامه تهران امروز

ArasH
2008-Feb-11, 22:33
پکی عمیق به سیگار می‌زنم، اما...

http://www.aftab.ir/articles/health_therapy/medical_advise/images/b0e4d1a1b6b8fecc3c36bc1c119ac044.jpg



۴هزار ماده سمی‌و ۴۰عنصر سرطان زا در کمین سیگاری ها





قصه ضررهای سیگار بر سلامت آدمی‌قصه تکراری است که سیگاری بارها و بارها آن را شنیده‌است بدون آنکه کوچک‌ترین خللی بر اراده استوارش در مصرف سیگار داشته باشد.
اما اگر چکیدن مداوم قطره‌های آب بر سنگ خارا، عاقبت ممکن است آن را سوراخ کند، بعید نیست اراده استوار شما نیز بر اثر تکرار و تکرار نکته‌های هشداردهنده روزی بشکند. آنچه در ادامه خواهید خواهند مروری کوتاه بر برخی از عوارضی است که کشیدن سیگار برای شما به ارمغان می‌آورد. حتی اگر این مرور، قطره آبی باشد که بر سنگ می‌چکد، شاید عاقبت در شما تاثیر داشته باشد.


● رکورد مرگ و میر در دست سیگاری‌ها
بر طبق آخرین تحقیقات سازمان بهداشت جهانی، از هر ۸ نفر در جهان، یک نفر جان خود را به علت استعمال دخانیات از دست می‌دهد؛ یعنی مصرف سیگار سالانه باعث مرگ نزدیک به ۵ میلیون انسان می‌شود. پیش‌بینی شده است که در صورت استمرار الگوی فعلی مصرف دخانیات، این رقم تا سال ۲۰۲۰ به ۱۰ میلیون نفر خواهد رسید. ۷۰ درصد از قربانیان مصرف سیگار در کشورهای در حال‌ توسعه به‌سر می‌برند.
درحال‌حاضر، اعتیاد به دخانیات یک همه‌گیری جهانی است. در حدود ۱/ ۳ میلیارد سیگاری در جهان زندگی می‌کنند که نیمی‌از آنها بر اثر ابتلا به بیماری‌های ناشی از استعمال دخانیات دچار مرگ زودرس خواهند شد. در هر نخ سیگار ۴ هزار ماده سمی‌و حدود ۴۰ عنصر سرطان‌زا وجود دارد.
احتمال ابتلای سیگاری‌ها به سرطان ریه در حدود ۲۲ برابر بیشتر از افراد غیرسیگاری است. خطری که سیگار برای انسان‌ها دارد فقط به همین جمعیت محدود نمی‌شود: ۷۰۰ میلیون کودک و نوجوان در معرض استنشاق تحمیلی دود سیگار والدینشان هستند و به موازات آن، سن شروع مصرف دخانیات روبه ‌کاهش است.
به استناد آمارهای سازمان بهداشت جهانی، سن شروع استعمال دخانیات در دنیا به ۱۳ تا ۱۵ سالگی رسیده است.


● سیگاری‌های ایرانی چه می‌کنند
طبق آمارهای وزارت بهداشت، در سال۷۸ در حدود ۱۱/۷ درصد از جمعیت ۱۵ تا ۶۹ ساله کشور سیگاری بودند. دو سوم این جمعیت اولین سیگار خود را در ۱۳ سالگی کشیده‌اند.
به گفته دکتر سیدمؤید علویان، معاون سلامت وزارت بهداشت، در هر ۲/۵ دقیقه یک نفر بر اثر مصرف سیگار و عوارض آن در ایران فوت می‌کند.
مهندس خدیجه محصلی، مسوول دبیرخانه کمیته کشوری کنترل دخانیات، به مرگ سالانه ۵۰ هزار ایرانی به علت مصرف انواع دخانیات اشاره می‌کند و می‌گوید: ۳ درصد نوجوانان ایرانی سیگار می‌کشند و ۱۴ درصد آنان از سایر انواع دخانیات و عمدتا قلیان استفاده می‌کنند.
در حدود ۱۷ هزار و ۵۴۲ هکتار از اراضی کشور زیر کشت توتون و تنباکو رفته است. بخش عمده این اراضی در استان‌های شمالی و شمال شرقی کشور واقع شده‌اند. آمارهای رسمی‌از مصرف سالانه ۵۳ میلیارد نخ سیگار در کشور خبر می‌دهد. البته بسیاری از کارشناسان معتقدند این آمار واقعی نیست و میزان حقیقی به حدود ۹۳ میلیارد نخ می‌رسد. به این ترتیب سیگاری‌ها سالانه ۱۲ هزار میلیارد تومان را دود می‌کنند.


● زنان از زیان های سیگار بی‌نصیب نیستند
براساس آمار سال ۲۰۰۵ سازمان بهداشت جهانی، تعداد زنان سیگاری در ۲۰ سال اخیر ۶۰ درصد افزایش یافته و تعداد زنانی که روزانه بیشتر از یک پاکت سیگار می‌کشند ۳ برابر شده است.
عوارض زیان‌بار استعمال سیگار برای همه بارها مورد تأکید مراجع علمی‌قرار گرفته است، اما واقعیت آن است که زنان ـ چه مستقیم و چه غیرمستقیم ـ از رواج استعمال سیگار در جوامع بیش از مردان آسیب می‌بینند.
سیگار بر عملکرد قرص‌های هورمون‌درمانی جایگزین نیز اثر می‌گذارد و از قابلیت آنها در کاهش علائم آزاردهنده یائسگی نظیر گرگرفتگی می‌کاهد. زنان سیگاری به‌طور متوسط زودتر از همسالان خود یائسه می‌شوند و در نتیجه، احتمال بروز پوکی استخوان و متعاقب آن شکستگی‌های استخوانی در آنان افزایش می‌یابد. استخوان زنان سیگاری تراکم خود را از دست می‌دهد و به‌راحتی می‌شکند.
به علاوه، زمان جوش خوردن آنها پس از شکستگی نیز تا ۸۰ درصد افزایش پیدا می‌کند.
افزایش خطر تولد نوزاد با وزن کم، هوش پایین و مبتلا به ناهنجاری‌های مادرزادی از عوارض دیگر سیگار کشیدن مادر است. سقط جنین نیز در مادران سیگاری ۲ تا ۳ برابر افزایش می‌یابد. آنها هر سال در جهان ۶ هزار نوزاد مرده به دنیا می‌آورند.
افزون بر اینها، ۴۰ درصد بارداری‌ها در زنان سیگاری در خارج رحم رخ می‌دهد. احتمال باروری در زنان سیگاری بالاتر از ۳۰ سال نیز تا ۷۵ درصد کاهش می‌یابد.



دکتر سیامک شایان امین
روزنامه تهران امروز

MESSENGER
2008-Feb-16, 22:45
ژل مخصوص برای کاهش مصرف سیگار در سیگاری ها تولید شد
سلامت نیوز- با مالیدن ماده ژلاتینی جدیدی به دستان می توان نه تنها از آلودگی های کف دست ها و خشکی پوست کاست بلکه نیاز به استفاده از تنباکو را در افراد سیگاری به مدت 4 ساعت رفع کرد.

به گزارش خبرگزاری مهر، شرکت "وال گرین" که بزرگترین شرکت زنجیره ای داروساز آمریکاست، اکنون بیش از 5 هزار و 500 فروشگاه را به بسته های "نیکوژل" مجهز کرده است.
"نیکوژل" توسط بخش خصوصی شرکت جهانی Blue Whale ساخته شده و زمانی که افراد سیگاری در مکان های نامناسب برای سیگار کشیدن همچون محل کار، هواپیما و سالن تئاتر هستند، به کار می آید.
بنا بر گزارش رویترز، برخی از حامیان مبارزه با مصرف سیگار با مصرف "نیکوژل" به شدت مخالفند زیرا مدعی اند که این ماده باعث می شود تا افراد سیگاری برای همیشه سیگار را کنار نگذارند.

MESSENGER
2008-Feb-19, 10:53
مرگ سالانه 200 هزار بيمار مبتلا به سرطان ناشي از دود سيگار
سالانه 200 هزار مبتلا به سرطان ريه ناشي از مصرف سيگار جان خود را از دست مي دهند.

به گزارش سلامت نیوزبه نقل از خبرگزاري شينهوا؛ سازمان سلامت جهاني سرطان ريه را معمول ترين و يکي از کشنده ترين سرطان ها اعلام کرده است اين سازمان به افراد مبتلا هشدار داد که از حضور در محيط هاي آلوده به ويژه دود سيگار خودداري کنند.

MESSENGER
2008-Feb-19, 10:54
هنگ كنگ، به مصرف كنندگان سيگار لايت هشدار داد
مقامات بهداشت هنگ كنگ اعلام كردند، افراد سيگاري كه از سيگار لايت استفاده مي كنند، به اندازه افرادي كه از سيگارهاي ديگر مصرف مي كنند در معرض خطر مرگ قرار دارند.

به گزارش سلامت نیوزو به نقل از خبرگزاري فرانسه؛ به گفته محققان اين افراد، به دليل اينكه جرم توتون سيگارشان كم است، بيشتر به سيگارشان پك مي زنند و يا روزانه تعداد بيشتري سيگار مي كشند.
بنابراين گزارش؛ ترك سيگار تنها راه كاهش خطر گسترش بيماريهاي قلبي و سرطان در افراد سيگاري است.
ياد آور مي شود: ميانگين نيكوتين در سيگارهاي لايت، اندكي زياد شده، در حاليكه ميزان توتون آن به مقدار كمي پايين آمده است.

solale
2008-Feb-20, 16:58
در مطالعه‌اي كه روز چهارشنبه در نيوزيلند منتشر شد آمده است در برخي افراد، كشيدن فقط يك سيگار مي‌تواند موجب اعتياد به نيكوتين شود.

به گزارش خبرگزاري فرانسه پژوهشگران از ‪ ۹۶‬هزار جوان ‪ ۱۴‬تا‪ ۱۵‬ساله خواستند با پر كردن پرسشنامه‌اي بگويند كه آيا سيگار كشيده‌اند و آيا احساس مي‌كنند كه لازم است سيگار كشيدن را ادامه دهند؟
كساني كه بارها سيگار كشيده بودند، همانطور كه انتظار مي‌رفت، گفتند كه نياز ادامه سيگار كشيدن را احساس مي‌كنند.

اما آنچه محققان را شگفت زده كرد، وجود افرادي بود كه يكبار و يا دفعات بسيار كم و بطور نامتناوب سيگار كشيده بودند و با اينحال آنها نيز نياز به كشيدن سيگار را احساس مي‌كردند.

‪ ۴۶‬درصد كساني كه در هر ماه كمتر از يك عدد سيگار مي‌كشيدند، گفتند كه كنترلشان براي مهار نياز به سيگار كشيدن كاهش يافته است.

نكته جالب توجه‌تر اين بود كه ده درصد جواناني كه گفته بودند به سختي مي‌توانند احساس نياز به سيگار را در خود سركوب كنند، ظرف دو روز پس از استعمال نخستين سيگار و ‪ ۲۵‬درصد آنان، ظرف يكماه بعد از اين كار، احساس كردند كه بايد سيگار بكشند.

براي اندازه‌گيري ميزان وابستگي به سيگار، در اين پرسشنامه كه بين سالهاي ‪ ۲۰۰۲‬تا‪ ۲۰۰۴‬از طريق مدارس در اختيار دانش آموزان قرار گرفت، سوالهاي مختلفي از جمله اين پرسش‌ها مطرح شده بود: آيا هيچوقت در خود نياز شديد به سيگار كشيدن احساس كرده‌ايد؟، آيا اكنون بخاطر اين سيگار مي‌كشيد كه واقعا ترك آن مشكل است؟ و آيا به اين دليل كه نمي‌توانيد سيگار بكشيد، تمركز دادن براي شما دشوار است؟
مجريان اين تحقيق گفتند پاسخ‌هاي دريافت شده تاييدي بر تحقيقات قبلي بود كه نشان مي‌داد هر قدر فرد تعداد بيشتري سيگار دود كند، اعتياد او بيشتر مي‌شود و اين اعتياد پس از اندك زماني بعد از نخستين "پك"ها آغاز مي‌گردد.

در سال ‪ ، ۲۰۰۴‬پژوهشگران با مطالعه روي ‪ ۱۳۰۰‬نوجوان ‪ ۱۳‬ساله در استان "كبك" كانادا دريافتند آندسته از نوجواناني كه فاقد نوع خاصي ژن بودند كه آثار نيكوتين را از كبد پاك مي‌كند، احتمال بسيار بيشتري داشت كه به سيگار معتاد شوند.

به علاوه، كساني كه دو نسخه از ژن ‪ CYP2A6‬را داشتند، تقريبا سه برابر كساني كه نسخه معمولي اين ژن را داشتند، احتمال داشت كه به سيگار اعتياد پيدا كنند.

اين واريان‌هاي ژني، از تمركز آنزيم‌هاي از بين برنده نيكوتين در كبد مي‌كاهند در نتيجه نيكوتين ( كه مغز آن را يك ماده شيميايي "پاداش" تلقي مي‌كند)، با آهنگي كند تر فرآوري مي‌شود و به همين دليل لذت حاصل از سيگار كشيدن مدت طولاني تري ادامه پيدا مي‌كند.

يك واريان ديگر كه با موضوع اعتياد به سيگار مرتبط شناخته شده، نسخه‌اي از ژن به نام ‪ DRD 32806‬است كه دوپامين را در مغز كنترل مي‌كند.

دوپامين يك ماده شيميايي مغز است كه براي حس‌كردن "پاداش" جنبه حياتي دارد.

هر سال حدود پنج ميليون نفر در جهان جان خود را بخاطر سيگار از دست مي‌دهند كه زنان سيگاري و كل سيگاري‌هاي كشورهاي در حال توسعه،
آسيب‌پذيرترين گروهها در ميان آنان هستند.

Blue_Dream
2008-Apr-14, 07:27
قليان اكسيژن جايگزين قليان سنتي مي‌شود
جام جم آنلاين: قليان اكسيژن توسط نادر مظفري مخترع ايراني طراحي و ساخته شد و قرار است اين قليان جايگزين قليان‌هايي توتوني و مضر شود.
به گزارش فارس، سعيد صدري دبير كميته گردشگري سلامت صبح امروز در جمع خبرنگاران با اشاره به فوايد اكسيژن براي بدن انسان خاطرنشان كرد: اگر اكسيژن كافي به بدن انسان نرسد قدرت تصميم‌گيري كاهش مي‌يابد و فرد دچار بيماري مي‌شود.

او افزود: قليان جزو ميراث فرهنگي ما ايرانيان است كه متاسفانه مضراتي به همراه دارد و بسياري از ايرانيان از اين وسيله استفاده مي‌كنند و حتي اگر از مصرف آن جلوگيري شود، مردم به طور پنهاني از آن استفاده خواهند كرد.

صدري با بيان اين مطلب كه مي‌توان قليان را تا حدي تحريف كرد و از مضررات آن جلوگيري كرد، افزود: قليان‌هاي اكسيژن كه توسط نادر مظفري مخترع ايراني ساخته شده، نه تنها ضرر ندارد، بلكه براي بدن نيز مفيد است و براي سلامت بدن توصيه مي‌شود.

نادر مظفري طراح قليان اكسيژن گفت: در قسمت آتشدان بالاي قليان، بالني كه به كپسول اكسيژن وصل است، نصب شده كه موجوب تنظيم ميزان استفاده از اكسيژن مي‌شود. لوله حمل اكسيژن از بالن تا داخل منبع آب قليان از نوع نايلون يا استيل و يا برنز بوده كه در اثر تماس با اكسيژن اكسيده نشود.

مظفري افزود: در قسمت منبع آب قليان نيز آب وجود دارد كه بر رطوبت آن مي‌افزايد و مي‌توان با افزودن اسانس يا عرقيات نعناع، ريحان، كاكوتي و اكاليپتوس براي ضد عفوني مجاري تنفسي استفاده كرد.

rahelehr
2008-Apr-14, 14:22
سيگار نكشيدن موجب كاهش مرگ‌هاي ناشي از بيماريهاي مرتبط مي‌شود
توكيو،ايرنا۲۶/۰۱/۸۷‬

خارجي. ايرنا.

يك گروه مطالعاتي وزارت بهداشت ، رفاه و كار ژاپن اعلام كرد: بر اساس تحقيقات انجام شده در اين كشور در صورتي كه نرخ استعمال سيگار در ‪۱۰‬ سال به صفر برسد، ميزان مرگ و مير ناشي از آن در طي ‪ ۲۰‬سال در مردان به ميزان قابل توجهي كاهش مي‌يابد.


به گزارش روزدوشنبه تلويزيون سراسري ژاپن (ان .اچ .كي )، اين گروه تحقيقاتي مطالعات خود را بر روي مردان ‪ ۴۰‬تا ‪ ۷۰‬سال ژاپني كه در خطر ابتلا به سرطان قرار دارند.

اين گروه هدف از انجام اين تحقيق را بررسي ميزان تاثيرات كاهش استعمال سيگار در كاهش مرگهاي ناشي از آن بر روي اين افراد، عنوان كرده است .

بر اساس تحقيقاتي كه در سال ‪ ۲۰۰۰‬ميلادي در ژاپن انجام شده است ، هر ساله حدود ‪ ۱۴۰‬هزار نفر از شهروندان ژاپني بر اثر سرطانهاي ناشي از استعمال سيگار فوت مي‌كنند.

بر اساس اين تحقيق نرخ مردان سيگاري كه براثر سرطانهاي مرتبط با استعمال سيگار فوت مي‌كنند، ‪ ۴۴‬درصد است .

به گزارش ان .اچ .كي ، محققان ژاپني مي‌گويند ، در صورتي كه ميزان استعمال سيگار در طي مدت ‪ ۱۰‬سال به صفر برسد، مرگ و مير ناشي از سرطان شش ، معده و كبد در مردان تا ميزان ‪ ۲۴۰‬هزار نفر در طي ‪ ۲۰‬سال كاهش مي‌يابد اين گزارش مي‌افزايد: اين تحقيق انجام شده نخستين مورداز نوع خود در بررسي ميزان تاثير استعمال سيگار در مرگ و ميرهاي ناشي از سرطان‌هاي مرتبط با آن است .

كوتا كاتانودا يك محقق مركز ملي تحقيقات سرطان ژاپن كه تجزيه و تحليلهاي اين تحقيق را بر عهده داشت ، گفت : در صورتي كه تلاشها متمركز براي كاهش مرگ و مير ناشي از استعمال دخانيات انجام شود، مي‌توان درطي ‪۲۰‬ سال از بروزمرگ و مير هزاران نفر جلوگيري كرد.

كاتانودا، افزود: براي كاهش ميزان مرگ و مير ناشي از استعمال دخانيات ، همچنين نياز به يك مشاركت عمومي است .

MESSENGER
2008-May-14, 07:52
ارتباط سیگار با سرطان روده
بین سیگار كشیدن و ابتلا به سرطان روده بزرگ ارتباط وجود دارد .

پژوهشگران در نشست سالیانه انجمن تحقیقات سرطان آمریكا اعلام كردند: استعمال دخانیات از طریق جلوگیری از تشكیل پروتئین ها ی ترمیم كننده ماده وراثتی سلول یا دی .ان .ای خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در افراد افزایش می دهد.

بررسی محققان در باره 41836 زن نشان می دهد ، سیگار كشیدن از طریق مهار این نوع پروتئین ها ، خطر بروز سرطان روده را دو برابر افزایش می دهد.

سیگار شایعترین علت قابل پیشگیری مرگ در جهان است و عامل بروز بسیاری از انواع سرطان است .

بیش از 4000 نوع ماده سمی در سیگار وجود دارد كه بیشتر آنها سرطانزاست.

diamonds55
2008-May-19, 04:41
سيگار بكشيد تا كچل شويد!

بررسي‌ها نشان مي‌دهد سيگار كشيدن در مردان، احتمال ريزش موي مرتبط با افزايش سن آنان را تشديد مي‌كند. جديدترين تحقيقات بر روي بيش از 740 مرد 40 تا 90 ساله در قاره آسيا حاكي از آن است كه سيگار كشيدن براي مدت چند سال مي‌تواند موجب ريزش مو در مردان و جلوگيري از رويش طبيعي و مجدد اين موها شود.
به گزارش مهر ، با وجود اينكه ريزش مو در مردان تا حد زيادي مربوط به عوامل ژنتيكي و ارثي است اما سيگار كشيدن از جمله عواملي است كه مي‌تواند نقش قابل ملاحظه‌اي در اين ميان داشته باشد.

بنا بر همين گزارش ، جديدترين تحقيقات بر روي بيش از 740 مرد 40 تا 90 ساله در قاره آسيا حاكي از آن است كه سيگار كشيدن براي مدت چند سال مي‌تواند موجب ريزش مو در مردان و جلوگيري از رويش طبيعي و مجدد اين موها شود.

در ضمن لازم به ذكر است گروهي كه روزانه 15 تا 20 نخ سيگار مي‌كشند بيشتر و در سنين پايين‌تر دچار ريزش مو مي‌شوند

Green heart
2008-May-19, 04:48
عجب توجیهی!!!!!!!!!!!!!!!!!!

MESSENGER
2008-May-21, 07:51
گياه شيرين بيان در ترک سيگار موثر است
يک متخصص بيماريهاي قلب و عروق اظهار کرد: مصرف گياه شيرين بيان در ترک سيگار نقش زيادي دارد.

دکتر وحيد اکبري در گفت وگو با ایسنا، اظهار داشت: اين گياه همچنين مسکن التهاب معده بوده و احشاء داخلي بدن را شست وشو مي‌دهد و در تقويت اعصاب نيز موثر است.

اين متخصص افزود: گياه شيرين بيان، همچنين براي رفع تنگي نفس و تقويت بينايي نيز مفيد است.

وي در پايان گفت: شيرين بيان در التهابات مجازي تنفسي داراي خاصيت نرم کننده و خلط آور دارد و توصيه مي شود که افراد از اين گياه استفاده كنند.

Blue_Dream
2008-May-24, 09:21
ترک سیگار واگیردار است

همشهری آنلاین:
همانطور که میل به سیگار کشیدن بین افراد یک گروه سرایت می‌کند، ظاهرا ترک کردن سیگار هم واگیردار است.

به گزارش خبرگزاری‌ها گروهی از پژوهشگران آمریکایی که نشان داده بودند که چاقی ممکن است از فردی به فرد دیگر گسترش یابد، الگوی مشابهی را در ترک سیگار یافتند.

به گفته این پژوهشگران یک سیگاری با احتمال بیشتری سیگار را کنار می‌گذارد، اگر همسر، دوست، همکار یا خواهر و برادرش هم همین کار را انجام دهند.

اما حتی افرادی در که در محیط کاری فردی که دست به ترک سیگار زده است قرار دارند و او را خوب نمی‌شناسند، ممکن است تحت تاثیر تصمیم شما برای ترک سیگار قرار گیرند.

این پژوهشگران دریافته‌اند سیگاری‌ها گرایش دارند که به صورت گروهی دست به ترک سیگار بزنند، و اعضایی از گروه که سیگار را ترک نمی‌کنند، به حاشیه گروه رانده می‌شوند.

این یافته‌ها پس از تجزیه و تحلیل روابط میان 12000 نفر در طول سه دهه به دست آمد و نشاندهنده کاهش مداوم میزان سیگارکشیدن در طول این دوره به صورت خوشه‌ای رخ داده است.

دکتر نیکولاس کریستاکیس، جامعه‌شناس پزشکی در دانشکده پزشکی هاروارد و یکی از این پژوهشگران در این باره می‌گوید: "ما دریافتیم که هنگام تجزیه و تحلیل شبکه‌های بزرگ اجتماعی، کل مجموعه‌‌های افراد وابسته که ممکن است همدیگر را نشناسند، همراه هم دست به ترک سیگار می‌‌زنند."

"بنابراین اگر تغییری در روحیه این شبکه اجتماعی مانند یک دگرگونی فرهنگی به وجود آید، کل گروهی که به مرتبط هستند، حتی اگر یگدیگر را نشناسند، با یکدیگر دست به ترک سیگارمی‌زنند."

جیمز فاولر از دانشگاه کالیفرنیا یکی دیگر از این پژوهشگران می‌گوید: "هنگامی که ما به کل این شبکه در طول 30 سال توجه می‌‌کنیم، درمی‌یابیم که اندازه متوسط هر خوشه از سیگاری‌ها تقریبا مشابه هم هست. اما در طول زمان تعداد این خوشه‌ها کمتر و کمتر می‌شود."

saie kia
2008-Jun-03, 21:29
كشيدن سيگار شايع ترين عامل شناخته شده اي است كه با برونشيت مزمن و آمفيزم ارتباط دارد.90 درصد بيماراني كه بيماري مزمن ريوي دارند، مصرف كنندگان قبلي يا فعلي توتون هستند. كشيدن سيگار براي مدت طولاني حركت مژك هاي سلول هاي اپيتليال تنفسي را مختل كرده و شخص را مستعد ابتلا به بيماري هاي ريوي مي كند. بيماري هاي ريوي حاصل از استعمال سيگار مي تواند، تمامي ارگان هاي بدن را درگير كند. وظيفه مهم ريه، رساندن اكسيژن به تمام اعضاي بدن است. به اين ترتيب كه فقر اكسيژن، بيماري ها و ناتواني هاي زيادي ايجاد مي شود. سيگار نه تنها باعث افزايش انواع بيماري ها وسرطان هاي ريه مي شود بلكه احتمال ابتلا به سرطان هايي نظير پانكراس، كليه، كبد، خون، معده، مثانه، دهان، لب و گلو نيز چند برابر مي كند. يكي از اعضاي حياتي كه در اثر مصرف سيگار دچار اختلال عملكرد مي شود مغز است. بر اثر كاهش اكسيژن مغز، احتمال ابتلا به آلزايمر (از دست دادن حافظه، عدم تشخيص زمان، مكان و جهت و ...) دو برابر افراد عادي مي شود. هم چنين سيگار باعث از دست دادن بافت استخواني شده و پوكي استخوان و شكستگي هاي استخوان را نيز افزايش مي دهد. با مصرف سيگار، جريان خون در دهان كاهش يافته و احتمال ابتلا به بيمارهاي دهان و دندان نيز افزايش مي يابد. به طوري كه آمار نشان مي دهد افراد سيگاري بيشتر از افراد عادي دندان هاي خود را از دست مي دهند، رنگ دندان هايشان تيره مي شود و بيماري هاي دهان و دندان به صورت شديدي در آنها بروز مي كند. حتي در كاشت دندان نيز افراد سيگاري با شكست بيشتري مواجه مي شوند. به علت عدم اكسيژن رساني مناسب، ترميم زخم در افراد سيگاري با80 درصد تاخير صورت مي گيرد. بنابراين در صورت انجام عمل جراحي، اين افراد بايد بسيار مراقب زخم و عفونت ناشي از عمل جراحي باشند. به علت افت جريان خون پوستي و اثري كه سيگار بر روي آنزيم هاي پوستي دارد، پوست افراد سيگاري تيره تر و داراي چين و چروك بيشتري هستند. هم چنين سيگار مهم ترين عامل بروز سرطان معده و مري بوده و در بروز بيماري هاي چشم نظير آب مرواريد نيز موثر است. با توجه به رشد روز افزون تعداد زنان جوان سيگاري در سال هاي نه چندان دور با يك اپيدمي سرطان ريه در زنان جوان روبرو خواهيم شد. زيرا زنان سيگاري دو برابر مردان سيگاري شانس ابتلا به سرطان ريه را دارند. زناني كه سيگار مي كشند، بيشتر در معرض حملات قلبي، انواع سرطان ها و مشكلات دهان و ريه قرار دارند. آمار نشان مي دهد كه از سال1987 به بعد سرطان ريه حتي بيشتر از سرطان سينه جان زنان را در معرض خطر قرار داده است. سيگار روي باروري زنان نيز تاثير داشته و حتي در طي حاملگي احتمال زايمان زودرس، مرگ جنين و تولد نوزاد با وزن كم را افزايش مي دهد. زناني كه علاوه بر سيگار از قرص هاي ضد باروري نيز استفاده مي كنند، ده برابر افراد عادي دچار حمله قلبي مي شوند. سيگار علاوه بر فرد سيگاري به اطرافيان و افراد خانواده او آسيب هاي فراوان مي رساند و آنها ناخواسته مبتلا به بيماري هايي به مراتب شديدتر از بيماري هاي فرد سيگاري مي شوند. تحقيقات انجام شده حاكي است كه برونشيت مزمن، عفونت ريه، آسم و ساير بيماري هاي مزمن ريوي در بچه هايي كه والدين آنها سيگار مي كشند بيشتر ديده مي شود. و حتي شانس ابتلا به سرطان هاي مختلف نيز در اين بچه ها بالاتر است. بسياري از اطرافيان فرد سيگاري از تحريك چشم ها، بيني، گلو، كاهش عملكرد ريه، افزايش ابتلا به آسم و شدت حملات آن شكايت دارند. آزمايشات نشان مي دهد كه احتمال ابتلا به بيماري هاي عروق قلبي در سيگاري هاي غير فعال (افراد در معرض دود سيگار) بيشتر است. سالانه ميليون ها نفر در سراسر جهان در معرض ابتلا به بيماري هاي عروق قلبي هستند اين افراد مستعد ابتلا به سرطان هاي مختلف، به ويژه سرطان ريه نيز هستند. ترك سيگار همان طور كه گفته شد مصرف سيگار به مدت طولاني تغييرات مخربي در ريه ايجاد مي كند. بعد از ترك سيگار از روند تخريب ريه جلوگيري شده و ريه به تدريج شروع به ترميم خود مي كند و در نتيجه احتمال ابتلا به سرطان ريه و پيشرفت سرطان ريه كم تر مي شود. ترك سيگار علاوه بر كاهش سرطان ريه، احتمال ابتلا به سرطان هاي قسمت هاي ديگر، بيماري هاي عروقي، مغزي و تنفسي را نيز از بين مي برد. به علت اعتيادآور بودن نيكوتين موجود در سيگار براي ترك سيگار اقدامات خاصي بايد انجام گيرد. قدم اول براي ترك سيگار ايجاد آمادگي در فرد سيگاري است. ابتدا بايد تاريخ مشخصي براي ترك سيگار تعيين شود. - در صورت امكان با يكي از دوستان سيگاري خود مشورت كرده و هر دو همزمان با هم اقدام به ترك كنيد. - توجه داشته باشيد چرا اقدام به ترك مي كنيد و در چه زماني مي خواهيد به طور كامل سيگار را كنار بگذاريد.
- كارهايي كه در حين انجام آنها سيگار كشيده مي شود مشخص كنيد. به عنوان مثال رانندگي. - سعي كنيد عادت هاي ناخودآگاه خود را كه در حين مصرف سيگار انجام مي دهيد، تغيير دهيد. (مثلاً سيگار را در جاي ديگري نگه داريد، در جيب ديگر شلوار يا كت و يا با دست ديگر سيگار بكشيد.) - وقتي در حال كشيدن سيگار هستيد، هيچ كار ديگري انجام ندهيد و فقط به سيگار فكر كنيد. - فقط در جاي خاصي سيگار بكشيد و هيچ گاه در منزل سيگار نكشيد. خود را مقيد كنيد كه فقط در بالكن و يا حياط اقدام به كشيدن سيگار كنيد. - هر گاه هوس كرديد سيگار را روشن كنيد، چند دقيقه صبر كنيد وسعي كنيد به جاي كشيدن سيگار كار ديگري انجام دهيد. به عنوان مثال يك ليوان آب خنك بخوريد ويا آدامس بجويدو يا از آبنبات و يا خلال دندان استفاده كنيد. - سيگار را در زمان مشخصي خريداري كرده و سعي كنيد نوع سيگار مصرفي را به سيگاري كه علاقه اي به آن نداريد تغيير دهيد. - اواخر هر روز در صورت نكشيدن سيگار به خود پاداش دهيد. مثلاً يك فيلم زيبا و يا يك غذاي خوشمزه. - سعي كنيد ورزش كنيد، به ويژه پياده روي ويا دوچرخه سواري. - به نتايج مثبت ترك سيگار فكر كنيد. اين كه چقدر به خود و خانواده اتان علاقه داريد و به سلامت آنها اهميت مي دهيد. افكار مثبت به شما كمك زيادي خواهند كرد. - به طور منظم غذا بخوريد. زيرا گاهي احساس گرسنگي با هوس سيگار كشيدن اشتباه مي شود. - ظرفي را در نظر بگيريد و پولي كه هر هفته با آن سيگار مي خريديد، در آن بياندازيد. - اجازه دهيد تمام افراد خانواده، دوستان و آشنايان بدانند كه شما در حال ترك سيگار هستيد، زيرا افراد زيادي از شما حمايت خواهند كرد. - خيلي از دوستان سيگاري شما مايلند بدانند شما چطور موفق به ترك آن شده ايد، با آنها صحبت كنيد. در حقيقت افرادي كه به مدت طولاني موفق به ترك سيگار شده اند، از حمايت قوي دوستان و خانواده برخوردار بوده اند. - اگر احياناً گاهي سيگار كشيديد، نگران نشويد، اغلب كساني كه موفق به ترك كامل شده اند چند بار اقدام به ترك كرده اند.
در هر صورت با توجه به اثر اعتياد آور نيكوتين، با قطع مصرف سيگار، علائمي به صورت تحريك پذيري، عدم تمركز، افزايش اشتها و هوس كشيدن سيگار به وجود خواهد آمد. اين مسائل كاملاً طبيعي و البته زود گذر است. براي كمتر شدن اين علائم، مي توان نيكوتين سيگار را با روش هاي ديگر جايگزين كرد. روش NRT (Nicotin Replacement Therapy) جايگزين كردن نيكوتين سيگار با منابع ديگري غير از سيگار است. آسان ترين روش ترك سيگار استفاده از آدامس نيكوتين و يا برچسب هاي پوستي نيكوتين است كه فرد در هنگام هوس سيگار مي تواند از آنها استفاده كند و به دليل تغيير رفتار سيگار كشيدن كمك زيادي به فرد مي كند. البته روش هاي ديگري نظير استفاده از اسپري هاي نيكوتين نيز وجود دارد كه توسط پزشك بايد تجويز شود. هدف اصلي NRT از بين بردن رفتار سيگار كشيدن است. گرچه اعتياد به نيكوتين ممكن است مدتي باقي بماند، اما براي ترك سيگار نيكوتين جايگزين را نيز به تدريج بايد قطع كرد.
:icon_mrgreen:

Non-Existent
2008-Jun-04, 00:20
رابطه سیگار و بیماریها

طبق تحقيقات سازمان جهاني بهداشت در هر ‌٨ ثانيه يك نفر در دنيا به علت استعمال دخانيات جان خود را از دست مي‌دهد.

نتايج تحقيقات حاكي از آن است چنانچه افراد در سنين نوجواني شروع به كشيدن سيگار كنند (بيش از ‌٧٠ درصد موارد سيگاري شدن در اين مرحله اتفاق مي‌افتد) و مدت ‌٢٠ سال يا بيشتر به اين عمل ادامه بدهند بين ‌٢٠ تا ‌٢٥ سال زودتر از افرادي كه به هيچ‌وجه در زندگي سيگار نكشيده‌اند، خواهند مرد.

تنها سرطان ريه يا بيماريهاي قلبي پيامدهاي استعمال دخانيات نيست بلكه مجموعه‌اي از مسايل و مشكلات بهداشتي در ارتباط با مصرف مواد دخاني وجود دارد كه مي‌تواند به لحاظ شرايط جسماني و مقاومت ايمني در افراد سيگاري بروز مي‌كند، كه برخي از آنها عبارتند از:

‌١- از دست دادن موها

با تضعيف سيستم ايمني افراد سيگاري در اثر مصرف مواد دخاني، بدن اين افراد مستعد ابتلا به انواع بيماريها از جمله «لوپوس اريتماتوز» مي‌شود كه اين بيماري مي‌تواند عامل از دست دادن موها، ايجاد زخم‌ در دهان، جوش‌هاي پوست روي صورت، سر و دست‌ها شود.

‌٢ - آب مرواريد (كاتاراكت)

افراد سيگاري ‌٤٠ درصد بيش از افراد ديگر در معرض ابتلا به آب مرواريد، كدر شدن عدسي چشم و ممانعت از عبور نور و در نهايت نابينايي هستند.

‌٣ - چين و چروك

استعمال دخانيات باعث از بين بردن پروتئين‌هاي انعطاف دهنده پوست مي‌شود؛ همچنين باعث تحليل بردن ويتامين A و محدود كردن جريان خون در عروق پوست مي‌گردد.

پوست افراد سيگاري خشك و داراي خطوط و چين خوردگي‌هاي ريزي در اطراف لبها و چشمهاست.

‌٤ - ضايعات شنوايي

افراد سيگاري ‌٣ برابر بيش از افراد غير سيگاري به عفونت گوش مياني دچار مي‌شوند.

‌٥ - سرطان پوست

افراد سيگاري ‌٢ برابر بيشتر از افراد غير سيگاري در معرض خطر ابتلا به نوعي سرطان پوست (پوسته پوسته شدن، برجستگي روي پوست) قرار دارند

‌٦ - فساد دندانها

افراد سيگاري ‌٥/١ مرتبه بيشتر از افراد غير سيگاري در معرض خطر از دست دادن زودرس دندانها هستند.

‌٧ - پوكي استخوان

منواكسيد كربن يكي از اصلي‌ترين گازهاي سمي در خروجي اگزوز اتومبيل و دود سيگار است، ميل تركيبي اين گاز با خون بسيار بالاتر از اكسيژن است. اين گاز باعث كاهش قدرت عمل اكسيژن در خون افراد سيگاري حرفه‌اي تا ‌١٥ درصد مي‌شود.

استخوان‌هاي افراد سيگاري تراكم خود را از دست داده و به راحتي شكسته مي‌شود همينطور زمان التيام يافتن و جوش خوردن آنها پس از شكستگي تا ‌٨٠ درصد افزايش پيدا مي‌كند.

‌٨ - بيماريهاي قلبي

بيماريهاي قلبي ـ عروقي ناشي از استعمال دخانيات بيش از ‌٦٠٠ هزار نفر را در سال در كشورهاي توسعه يافته از بين مي‌رود استعمال دخانيات باعث افزايش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون، افزايش خطر ابتلا به فشار خون بالا و گرفتگي عروق و نهايتا ايجاد حمله قلبي و سكته مي‌شود.

‌٩ - زخم معده

استعمال دخانيات مقاومت معده را در برابر باكتريها پايين مي‌آورد؛ همچنين باعث تضعيف معده در خنثي سازي اسيد معده و مقاومت در برابر آن بعد از غذا خوردن و بر جاي ماندن باقيمانده اسيد در معده و در نتيجه تخريب ديواره آن مي‌شود.

زخم معده افراد سيگاري به سختي درمان مي‌شود و احتمالي بهبودي آن تا زماني كه فرد سيگاري اكثرا اندك است.

‌١٠- تغيير رنگ انگشتان

قطران موجود در دود سيگار در اثر استعمال مستمر دخانيات روي انگشتان و ناخنها جمع شده و باعث تغيير رنگ آنها به قهوه‌اي مايل به زرد مي‌شود.

‌١١ - سرطان رحم و سقط جنين

استعمال دخانيات در دوران بارداري مي‌تواند باعث افزايش خطر زايمان نوزاد با وزن كم و بروز مسايل بهداشتي در آينده شود. سقط جنين در مادران سيگاري ‌٢ تا ‌٣ برابر بيشتر است

‌١٢ - تغيير شكل دادن سلولهاي جنسي در مردان

استعمال دخانيات باعث كاهش تعداد اسپرم و كاهش جريان خون در آلت تناسلي مردان و ناتواني جنسي در اين افراد مي‌شود. ناباروري جنسي در مردان سيگاري نيز متداول‌تر از افراد غير سيگاري است.

‌١٣ - سرطان

بيش از ‌٤٠ عنصر سرطانزا در دود سيگار وجود دارد احتمال سرطان ريه ‌٢٢ مرتبه بيشتر از افراد غير سيگاري است.

طبق تحقيقات بي شماري كه انجام شده است در صورت ادامه استعمال دخانيات توسط افراد سيگاري، احتمال مبتلا شدن آنها به انواع سرطان‌هاي ديگر از قبيل زبان، دهان، غدد، بزاق و حلق (‌٦ تا ‌٢٧ برابر)، سرطان بيني (‌٢ مرتبه بيشتر)، گلو (‌١٢ مرتبه)، مري (‌٨ تا ‌١٠ برابر)، حنجره (‌١٠ تا ‌١٨ برابر)، معده (‌٢ تا ‌٣ برابر)، كليه (‌٥ برابر)، آلت تناسلي مرد (‌٢ تا ‌٣ برابر)، لوزالمعده (‌٢ تا ‌٥ برابر) مقعد (‌٥ تا ‌٦ مرتبه) وجود دارد.

بهمن
2008-Jun-05, 23:17
قلياني‌ها بيش از ديگر افراد مستعد مصرف مواد مخدر هستند



قلياني‌ها بيش از ديگر افراد مستعد مصرف موادمخدر هستند در حالي كه مصرف قليان به خصوص در ميان جوانان به علل مختلف از جمله بي ضرر يا كم ضرر خواندن آن يا جذابت‌هاي ناشي از تنباكوهاي معطر رو به افزايش است.
حسين جزايري دبير كل سازمان جهاني بهداشت ـ منطقه مديترانه‌اي شرقي در پيام خود كه به مناسبت 4 ژوئن روز جهاني بدون دخانيات توسط «مبشر شيخ» نماينده اين سازمان در تهران قرائت شد، افزوده است: دخانيات در واقع در تمامي «اشكال و ظواهر مبدل خود كشنده است» و اين شامل قليان، تنباكوي جويدني و تدخيني نيز مي‌شود.
جزايري در پيام خود بیان کرده است: با اين وجود چنين به نظر مي‌رسد كه در منطقه مديترانه شرقي ما هنوز قادر نيستيم به شكلي تاثير‌گذار تا ژرف‌ترين سطوح جامعه و مردم عادي، اين پيام را برسانيم. ما هنوز نتوانسته‌ايم پذيرش اجتماعي دخانيات را تغيير دهيم و مصرف آن روز به روز اشاعه پيدا مي‌كند. تعهد سياسي كشورها افزايش يافته و در حال حاضر در منطقه مديترانه شرقي 14 كشور عضو سازمان جهاني بهداشت از گروه‌هاي وابسته به كنوانسيون كنترل دخانيات سازمان بهداشت جهاني هستند و براي هر كشور عضو نيز نماينده‌اي در نظر گرفته شده است اما اين كافي نيست.
روند مصرف دخانيات در منطقه مديترانه‌اي شرقي تغيير پيدا كرده است اما نگراني من از اين است كه وضع را از اين هم وخيم‌تر مي‌كند به جاي اشخاصي كه به تنهايي سيگار مي‌كشند، مصرف قليان در ميان همه گروه‌هاي سني افزايش پيدا كرده است.
در اين پيام آمده است: مطالعات اخير در رده سني 15 تا 35 سال نشان مي‌دهد كه 6.46درصد نمونه مورد مطالعه، مصرف قليان را در سنين قبل از 18 سالگي شروع كرده‌اند و 83درصد مصرف كنندگان قليان در خانه‌ها و در ميان اعضاي خانواده‌‌اي هستند كه دخانيات مصرف مي‌كنند.
مطالعه نشان داد كه 3.29درصد دانش‌آموزان بيش از 50 درصد پول توجيبي شان را براي كشيدن قليان صرف مي‌كنند. يك سوم قلياني‌ها بر اين باورند كه قليان هيچ تاثير زيان‌آوري بر سلامتي ندارد در حالي كه 6.56درصد معتقدند كه ضرر قليان كمتر از سيگار است. نکته جالب اینکه 5.71 درصد اين نمونه آماري بر اين باور بودند كه قلياني‌ها بيش از ديگر افراد مستعد مصرف مواد مخدر هستند اينها ديگر نشانه‌هاي هشدار دهنده‌اي هستند و در صورتي كه به درستي به آنها پرداخته نشود باعث بالا بردن ميزان بيماريهاي ناشي از مصرف دخانيات به ويژه بيماريهاي قلبي در ميان افراد جوانتر مي‌شود.
نماينده Who در این پیام بیان کرده است: امروزه ما مي‌دانيم كه مصرف قليان و بسيار زيان آور تر از سيگار است و به همان اندازه اعتيادآ‌ور است. يك جلسه معمولي يك ساعته كشيدن قليان باعث استنشاق دودي معادل 100 تا 200 نخ سيگار است حتي پس از عبور دود از درون آب قليان ميزان بالايي از تركيبات سمي شامل منوكسيد كربن، فلزات سنگين و مواد شيميايي سرطان زا درون آن وجود دارد.
منابع حرارتي كه معمولا براي سوزاندن تنباكو استفاده مي شود، مثل چوب نيم‌سوز يا ذغال چوب نيز مخاطرات سلامت را افزايش مي‌دهند چرا كه چنين سوختهايي هنگام اشتغال نيز سم‌هاي خاص خودشان را توليد مي‌كنند و شامل مقادير بالايي از منوكسيد كربن، آهن‌ها و مواد شيميايي سرطان زا هستند.
خانمهاي باردار و به ويژه جنين آنها كه در معرض مستقيم و يا غير مستقيم سموم ناشي از استعمال قليان است و از اين نظر بسيار آسيب پذيرترند،‌دود دست دوم توليد شده از قليان، مخلوطي است از تنباكو و دود مواد سوختي و بنابراين خطري جديتر براي يك فرد غيرسيگاري داردو هنوز ثابت نشده است كه هيچ وسيله يا ابزاري توانسته باشد خطر كشيدن قليان را كمتر كند.
وي اضافه كرده است: اشتراك قطعه دهاني قليانها نيز خطري جدي براي انتقال بيماريهاي واگيردار مثل سل و هپاتيت است علاوه بر آن غالبا براي مطبوعتر و شيرين‌تر كردن تنباكوي قليان به آن طعم‌ داده مي‌شود كه همين آن را خوشايند مي‌كند اين بو و طعم و شيرين دود شايد توضيحي براي اين باشد كه چرا افراد و به ويژه جواناني كه حتي نوع ديگر دخانيات را استعمال نمي‌كنند، قليان مصرف مي‌كنند.
نماينده سازمان جهاني بهداشت در منطقه مديترانه شرقي در پيام خود تاکید کرده است: در حال حاضر با يك بسيج گسترده از طريق تبليغ غير مستقيم در رسانه ها، تلويزيون‌، ماهواره‌ها و اينترنت رو به رو هستيم كه هدف آنها جوانان يعني مخاطبان اين دسته از رسانه‌ها است .

بهمن
2008-Jun-05, 23:26
هفت سین سیگار

گروه ناجـــــا

- دخانیات در ایجاد 14 نوع سرطان ، 2نوع سکته و 80 نوع بیماری در سیگاریها نقش داشته و از عوامل اصلی مرگ و میر زود رس و ناگهانی به شمار می رود.
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی پلیس به نقل از بهداری کل نیروی انتظامی هفت سین سیگار را می توان در این هفت کلمه خلاصه کرد. سرفه ، سردرد ، سرگیجه ، سکته ، سقط ، سرطان و سیاه بختی .

دخانیات در ایجاد 14 نوع سرطان ، 2نوع سکته و 80 نوع بیماری در سیگاریها نقش داشته و از عوامل اصلی مرگ و میر زود رس و ناگهانی به شمار می رود ولی اغلب مردم نمی دانند این دود تلخ چه بلایی بر سر انسان می آورد .

اثرات زیان آور سیگار :

افزایش فشار خون ، التهاب مجاری تنفسی و تحریک سینوس ، ایجاد برونشیت و سینوزیت ، تپش قلب ، کاهش قابلیت قلب در تغذیه و اکسیژن رسانی به ماهیچه قلب و سایر بافت های بدن ، تنگی عروق تغذیه کننده قلب و در نتیجه افزایش خطر حملات قلبی .

خطرات ناشی از سیگار :

افرادی که روزانه یک بسته سیگار می کشند ده برابر بیش از افراد غیر سیگاری در اثر سرطان ریه می میرند.

افراد ی که دود سیگار را به ریه ها می برند خطر بیماری و مرگ در آنها بیشتر است .

افراد سیگاری بیش از سایر افراد به زخم های معده و اثنی عشر گرفتار می شوند .

افراد سیگاری مقدار زیادی از قدرت بویایی و چشایی خود را از دست می دهند .

فنون ترک سیگار :

1 – به خانواده و دوستان بگوئید که می خواهید سیگار را ترک کنید .

2 – هر وقت میل به سیگار پیدا کردید این افکار را به یاد بیاورید : به خطر انداختن سلامتی ، احتمال بیماری ، سرطان و بوی بد دهان که موجب آزار دیگران می شود و....

3 – به یاد داشته باشید که روزهای اول سخت است بعد از آن زحمت جدایی از سیگار به تدریج از بین می رود .

4 – به یاد بیاورید که شما قویتر و با اراده تر از سیگاریها هستید.

5 – وقتی از خواب بیدار می شوید به یاد داشته باشید که 6 یا 8 ساعت سیگار نکشید ه اید و می توانید این کار را ادامه دهید .

6 – وقتی هوس سیگار می کنید سعی کنید از محل و موقعیت کشیدن سیگار دور شوید .

7 – زیر سیگاریها را دور بیندازید و برای چند روز با افراد سیگاری ترک رابطه کنید .

8 – کبریت به همراه نداشته باشید و سیگار دیگران را هم روشن نکنید .

9 – هر وقت نوبت سیگار کشیدن فرا می رسد یک آدامس یا یک شکلات در دهان بگذارید.

10- با پول هایی که صرفه جویی می کنید برای خود و خانواده کادو بخرید .

بیاییم از همین امروز سیگار را ترک کنیم .

سایت پلیس ایران

Blue_Dream
2008-Jun-12, 23:52
زنان و دختران هدف جدید کمپانی های سیگار


http://i26.tinypic.com/211vvbq.jpg

سیگارمهندس خدیجه محصلی کارشناس مسئول کنترل دخانیات وزارت بهداشت با اظهار خوشبینی از میزان مصرف مواد دخانی در بین زنان و دختران ایرانی در مقایسه با کشورهای منطقه و دنیا، گفت: گرچه افزایش مصرف سیگار در بین این گروه از جامعه زیاد نیست ولی این نگرانی هست که جمعیت بیشتری از زنان و دختران به سمت استفاده از مواد دخانی گرایش پیدا کنند. وی با اشاره به اینکه شرکت های تولید کننده سیگار در دنیا، به دنبال این هستند که مشتریان خودشان را از بین گروههای نوجوان و زنان و دختران انتخاب کنند، افزود: این قبیل شرکت ها با استفاده از مسائل جاذبه دار به دنبال جلب مشتری از بین زنان و دختران هستند

Blue_Dream
2008-Jun-13, 09:33
سیگارکشیدن به ذهن هم صدمه می‌زند

همشهری آنلاین:
میانسالانی که سیگار می‌کشند در آزمون‌های حافظه و استدلال در مقایسه با افرادی که سیگار نمی‌کشند، ضعیف‌تر عمل می‌کنند.

به گزارش خبرگزاری رویترز پژوهشگران با تجزیه و تحلیل داده‌های از قبل جمع‌آوری شده در مورد 5000 کارمند کشوری در انگلیس دریافتند که آنهایی که سیگار می‌کشیدند با احتمال بیشتری نسبت به افرادی که هرگز سیگار نکشیده بودند، در پایین‌ترین رده در میان پنج گروه افراد از لحاظ نتایج آزمون‌های حافظه، استدلال، درک واژگان و سیالی کلامی قرار می‌گیرند.

این پژوهشگران دریافتند که سیگارکشیدن با زوال ذهنی در میانسالی همراهی دارد، همانطور که با زوال عقل (دمانس) و مجموعه‌ای از بیماری‌های جسمی در سنین بالاتر همراه است.

سورین سابیا و همکارانش از موسسه ملی بهداشت و پژوهش پزشکی در ویلجیوف در فرانسه که این پژوهش را انجام داده‌اند، این چنین نتیجه‌گیری می‌کنند: "سیگار کشیدن در میانسالی با زوال حافظه و نقصان در توانایی‌های استدلالی همراهی دارد."

به گزارش سابیا و همکارانش که نتایج تحقیق خود را در نشریهArchives of Internal Medicine منتشر كرده‌اند افرادی که گفته بودند سیگار را ترک کرده‌اند، در مقایسه با سیگاری‌ها با احتمال بیشتری رفتارهای سالم‌تر و تحرک بیشتر جسمی و خوردن بیشتر سبزی و میوه را انجام داده‌اند.

افرادی که در این بررسی شرکت داشتند، در شروع آن 35 تا 55 ساله بودند، و در برخی موارد پیگیری آنها 17 سال ادامه یافته بود.

این بررسی همچنین نشان داد که چقدر انجام پژوهش درازمدت بر روی سیگاری‌ها کار مشکلی است: سیگاری‌ها دو بار بیشتر از غیرسیگاری‌ها از انجام دوباره آزمون حافظه اجتناب کرده بودند، یا نتوانسته بودند آزمون مجدد را انجام دهند، در برخی از موارد به این خاطر که در این فاصله درگذشته بودند.

MESSENGER
2008-Jun-15, 20:44
تنها سیگاری نبودن برای آن که فرد از اثرات زیانبار دود سیگار مصون بماند، کافی نیست.
به خصوص کودکان به خطرات استنشاق دود سیگار محیطی حساس هستند.

دود سیگار محیطی ممکن است این عوارض را در کودکان باعث شود:
کودکان با احتمال بیشتر ممکن است دچار برونشیت، ذات الریه، و سایر بیماری‌های تنفسی شوند.
کودکان بیشتر مستعد عفونت‌های گوش می‌شوند.
کودکان با احتمال بیشتری به آسم مبتلا می‌شوند.
اگر کودک از قبل آسم داشته باشد، مستعد حملات بیشتر آسم می‌شود.

ArasH
2009-Apr-01, 16:02
سیگارها خاموش، اراده‌ها روشن!

http://www.img98.com/images/iejyp4qfp239zc2t1ejk.jpg


توصیه‌های بهاری دکتر علی‌ عبدالهی‌نیا معاون پژوهشی جمعیت مبارزه با دخانیات






نوروز بهانه خوبی است برای کسانی که همیشه دنبال بهانه‌ای می‌گردند که عادات بدشان را ترک کنند. برای معتادان به سیگار هم این تغییر و تحولی که در بهار اتفاق می‌افتد، می‌تواند فرصت مناسبی باشد تا سیگارشان را برای همیشه خاموش کنند؛ تا هر سال بتوانند جشن ترک سیگارشان را با جشن سال نو توامان برگزار کنند. با دکتر علی عبدالهی‌نیا، معاون پژوهشی جمعیت مبارزه با استعمال دخانیات در همین زمینه به گفتگو نشسته‌ایم...


▪ توصیه‌ شما به آنهایی که در آستانه سال نو تصمیم به ترک سیگار گرفته‌اند، چیست: سیگار را تدریجی کنار بگذارند یا همیشگی؟
ـ استعمال دخانیات روزانه عامل بیش از ۱۸۰ مرگ در کشور و ضایع‌کننده مقادیر معتنابهی از درآمد خانواده‌ها و سرمایه‌های ملی است. قضاوت صحیح افراد درمورد انتخاب سلامتی بر رنج و بیماری و ترک همیشگی و یک‌باره مواد دخانی قطعا یکی از مهم‌ترین و زیباترین رخدادهای زندگی هر فرد سیگاری تلقی می‌گردد.


▪ افرادی که تصمیم حتمی برای ترک سیگار گرفته‌اند، چه کار کنند؟
ـ اگر قصد قطعی و حتمی برای ترک گرفته‌اند، رعایت این نکات می‌تواند شما را در ترک کمک نماید. هر زمان که هوس مصرف دخانیات سراغ شما‌ آمد، ابتدا چند لحظه تامل کنید. چند نفس عمیق بکشید.‌ یک جرعه آب خنک بنوشید و زیبایی‌های زندگی خود را تصور کنید. گذر زمان در کاهش میزان هوس شما موثر خواهد بود. در صورت ادامه این هوس می‌توانید به جای روی آوردن به دخانیات، از آدامس‌های نیکوتینی استفاده کنید. در همه حال مراقب تصمیم شجاعانه خود برای ترک همیشگی دخانیات باشید.


▪ یکی از مشکلاتی که همه سیگاری‌ها هنگام ترک سیگار با آن روبه‌رو هستند لغزش در این کار است. شما چه توصیه‌ای دارید؟
ـ لغزش امری طبیعی است. مهم آن است که به دنبال یک لغزش، فرد مصمم گردد با تصمیم مجدد به عدم تکرار آن، سلامت خود را حفظ نماید. گرچه مطالعات نشان می‌دهد ۹۵ درصد افرادی که با کشیدن یک نخ، ترک سیگار خود را می‌شکنند در فاصله کوتاهی، به همان میزان به استعمال سیگار روی می‌آورند که قبل از ترک خود مصرف می‌نموند. ولی در صورت تنبه درونی و تصمیم عاجل و فوری به قطع دوباره و کامل استعمال هرگونه فرآورده دخانی راه برای ماندگاری در ترک آسان‌تر می‌شود.


▪ از روش‌های ترک سیگار، کدام یک کارایی بیشتری دارد؟
ـ از میان روش‌های مختلف ترک سیگار، دارو درمانی با استفاده از جایگزین‌های نیکوتین جایگاه خاصی دارد. کاهش میزان نیکوتین، ماده اعتیادآور محصولات دخانی (سیگار و قلیان) در افرادی که برای مدت‌ها به آن وابستگی پیدا نموده‌اند، موجب افزایش هوس و رغبت فرد به استعمال مجدد دخانیات می‌گردد. هر اقدام در جهت کاهش تدریجی اثرات کمبود نیکوتین موجب کاهش هوس و ادامه راحت‌تر روند ترک می‌گردد البته برای کاهش وابستگی روانی به دخانیات لازم است فرد یکسری از راهکارهای روان‌درمانی، یادگیری مهارت‌های زندگی، نحوه مقابله با استرس و اضطراب و ... را نیز به کار گیرد. این آموزش‌ها راهکارهایی است که امروزه در کلینیک‌های ترک سیگار بر آن تاکید می‌شود و توان فرد را برای مقابله با هر گونه هوس احتمالی بالا می‌برد.


▪ پس از ترک، مشکلاتی برای بعضی‌ها پیش می‌آید که آنها را در ادامه مسیر ترک دچار تزلزل می‌کند. با این مشکلات چه طور باید کنار آمد؟
ـ علایم و نشانه‌های ایجاد شده بعد از ترک سیگار در افراد مختلف، متفاوت است ولی شایع‌ترین عوارض مشاهده شده عبارت‌اند از: پرخوری، بی‌خوابی، سردرد و علایمی موضعی چون خارش گلو. خوشبختانه اکثر عوارض ترک دخانیات ناشی از بازگشت متابولیسم بدن به وضعیت طبیعی است. افزایش خون‌رسانی به بافت‌ها، کاهش سموم بدن و رسیدن اکسیژن به بافت‌های ایسکمیک، همگی موجب تغییرات مثبتی در ارگان‌ها و اندام‌های بدن و اقدامی در راستای بهبود انجام وظایف محوله تلقی می‌گردد. افزایش سرفه‌ها بعد از ترک سیگار علامتی است که نشان از فعالیت مجدد مژک‌هایی از راه‌های هوایی است که سال‌ها در اثر استعمال دخانیات فلج شده و از کار افتاده بودند.


▪ تا یادم نرفته این را هم بپرسم: تعطیلات نوروز برای برخی جوانان فرصت مناسبی است که دور هم بنشینند و قلیان بکشند! در این خصوص چه نظری ‌دارید؟
ـ شاید کمتر کسی اعتیاد به قلیان را جزیی از وابستگی‌های به محصولات دخانی بداند اما مواد موجود در توتون قلیان. علاوه بر دارا بودن برگ‌های پوسیده و خشک شده به کار رفته در سیگار، حاوی مواد معطر و آغشته به موم می‌باشد که سوختن این مواد به مراتب خطرناک‌تر و اثرات وخیم جسمانی آن همچنان ناشناخته است. کسانی که از قلیان استفاده می‌کنند نیز باید مانند سیگاری‌ها، از روش‌های ترک مواد دخانی استفاده نمایند. بهار فرصت مناسبی برای استفاده از هوای پاک و لطیف نوروزی است. حیف و صد حیف که در این ایام و در این هوای تازه، بعضا شاهد استعمال قلیان و ورود گازهای خطرناکی چون منواکسیدکربن به ریه برخی از شهروندانمان هستیم. قلیان این ابزار پر پیچ و خم مرگ‌آور نه تنها تفریح مناسبی برای این ایام نیست بلکه به نوعی مخرب و بر هم زننده پاکی و طراوت بهاری به شمار می‌رود. فقر، بیماری و مرگ در کمین نسل امروز و فردا و منتظر بی‌توجهی و سهل‌انگاری ما در خصوص استفاده از دخانیات نشسته است. در حالی که سال جدید در انتظار تحول احوال ما به بهترین حال و تغییر در عادات زشت وغلط ماست. به امید روزگاری که همگی با پاکی و شادابی و بدون دود سیاهی به استقبال بهار سبز و خرم برویم.


▪ حرف آخر؟
ـ گرچه عوارض ناشی از استعمال دخانیات سال‌ها در بدن افراد ترک کرده باقی می‌ماند و به‌طور مثال حدود ۱۰ تا ۱۵ سال طول می‌کشد تا ریسک ابتلا به سرطان ریه در این افراد برابر افراد غیرسیگاری شود لیکن از همان ساعات اولیه ترک، بهبودی جسمانی و روانی، ناشی از رضایت فرد از این اقدام مهم و حیاتی خود را نشان می‌دهد. تنها یک روز بعد از ترک، میزان اکسیژن خون به حد طبیعی خود می‌رسد و ارگان‌ها شروع به بازسازی خود می‌کنند.



دکتر مجید‌ سلطانی






=======
ولی جدی ترکش خیلی سخته، میشه کمش کرد، ولی ترک..... http://www.getsmile.com/emoticons/smileys-91853/q/frown.gif

ArasH
2009-Apr-10, 00:03
ترک سیگار


http://www.img98.com/images/jyyq29ddz8yxwm0746nl.gif




هر روز بسیاری از افراد بدون دریافت کمک تخصصی و صرفاً با نیروی اراده، سیگار کشیدن را ترک می‌کنند و خود را از شرّ این عادت ویرانگر رها می‌سازند.







هر روز بسیاری از افراد بدون دریافت کمک تخصصی و صرفاً با نیروی اراده، سیگار کشیدن را ترک می‌کنند و خود را از شرّ این عادت ویرانگر رها می‌سازند. در فیلم‌های سینمایی، برنامه‌های تلویزیونی و به طور کلّی صنعت تبلیغات و سرگرمی، جاذبه‌های کاذبی برای سیگار کشیدن وجود دارد امّا واقعیت این است که در این کار، هیچ چیزی برای بهتر کردن زندگی وجود ندارد و هر چه هست فقط آلودگی است و بس:
سیگار کشیدن، محیط را با دود سمّی و سموم خطرناک ناشی از میلیون‌ها ته سیگار آلوده می‌کند.
فرد سیگاری با بوی ناخوشایند دود سیگار که در بدنش وجود دارد، هم اتاقی، همخانه و همسایه خود را می‌آزارد و او را مجبور به تنفس سموم موجود در «دود دست دوم» می‌کند.
سیگار کشیدن، الگوی بسیار بدی از یک عادت زشت و کشنده برای کودکان به وجود می‌آورد.
سیگار کشیدن، بدن خود شما را با سموم کشنده آلوده می‌کند.
هنگامی که تصمیم به ترک سیگار بگیرید، دو چیز را کشف خواهید کرد: سیگار کشیدن باعث «اعتیاد به نیکوتین» می‌شود و دیگر این که مستلزم نوعی «عادت رفتاری» است.

۱) برای بعضی از افراد، اعتیاد به نیکوتین به سادگی از طریق نیروی اراده قابل برطرف کردن است. امّا برخی دیگر می‌توانند برای این منظور از آدامس‌های نیکوتین یا چیزهای مشابه کمک بگیرند.
اعتیاد به نیکوتین در واقع از یک «ترفند» ساده و فریبنده، و در عین حال مرگبار، استفاده می‌کند. اغلب افراد، سیگار کشیدن را زمانی آغاز می‌کنند که یا در دوران شکل‌گیری هویت قرار دارند و یادر شرایطی بحرانی به سر می‌برند که در آن از نظر روانی خود را خالی حس کرده و می‌خواهند به طریقی حس پذیرفته‌شدن توسط دنیای پیرامون را در خود به وجود آورند. برای مثال، نوجوانانی که بزرگترها را در حال سیگار کشیدن می‌بینند اعتقاد پیدا می‌کنند که اگر آن‌ها هم شروع به این کار بکنند، مانند بزرگتر‌ها قوی و پرجاذبه به نظر خواهند رسید.
امّا به محض آن که نیکوتین وارد بدن شما شد، شما را برده نیاز مداوم به آن می‌کند. نیکوتین همانند یک انگل کشنده، بدن شما را فرا می‌گیرد به نحوی که شما برای این ماده شیمیایی مرگبار، بیش از هر چیز دیگری در زندگی، و حتی خود زندگی، ارزش قایل می‌شوید. و بدین ترتیب است که هرگاه به وضعیت خودتان فکر می‌کنید و می‌خواهید خود را از شرّ سیگار نجات دهید، ترس وجودتان را فرا می‌گیرد که نکند بدون آن، زندگی شما خالی و ناامید کننده گردد.

۲) غلبه بر «عادت‌های رفتاری» مستلزم تلاش مکرّر و آگاهانه برای شکستن الگوهای کهنه و قدیمی است. الگوهایی که باعث شده‌اند سیگار به صورت یک «دوست قدیمی» که غیبتش باعث احساس تهی بودن در زندگی می‌شود، در آید.
ممکن است دلایل مختلفی- برخی کاملاً خارج از حوزه آگاهی شما- برای چسبیدن به این دشمن «دوست نما» وجود داشته باشد. برای مثال، برخی افراد دارای چنان حس ناخودآگاه ناامیدی و خود انزجاری هستند که سیگار کشیدن را در واقع به منظور خود- تخریبی انجام می‌دهند. در این موارد، ممکن است به کمک روان‌شناس متخصص نیاز باشد.
و به یاد داشته باشید که بسیاری از افرادی که موفق به ترک سیگار شده‌اند، حداقل یکبار دوبار به مصرف آن بازگشته‌اند زیرا «فقط یک پُک» به راحتی می‌تواند الگوهای رفتاری قدیمی را زنده کند.


● دلایل ترک سیگار
از خودتان بپرسید چرا می‌خواهید سیگار را ترک کنید. پنج تا از مهم‌ترین دلایل را روی کاغذ آورید. آن‌ها را چند بار در روز، خصوصاً هنگامی که برای سیگار کشیدن وسوسه می‌شوید، مرور کنید. حتی می‌توانید این کاغذ را روی پاکت سیگارتان بچسبانید.
در زیر، چند دلیل به عنوان پیشنهاد آورده شده است:
▪ ریسک ابتلاء به سرطان ریه را در من کاهش می‌دهد.
▪ ریسک ابتلاء به بیماری‌های قلبی را در من کاهش می‌دهد.
▪ به بهبودی بیماری قلبی‌ام کمک می‌کند.
▪ ریسک ابتلاء به بیماری‌های گردش خون را در من کاهش می‌دهد.
▪ به بهبودی بیماری گردش خونم کمک می‌کند.
▪ ریسک ابتلاء به بیماری آمفیزم (پرهوایی ریه‌ها) را در من کاهش می‌دهد.
▪ به بهبودی بیماری آمفیزم من کمک می‌کند.
▪ سیستم ایمنی بدن من در مقابل سرماخوردگی، آنفلوانزا و سایر بیماری‌ها را تقویت می‌کند.
▪ به من کمک می‌کند تا مصرف مشروبات الکلی را کاهش دهم یا قطع کنم.
▪ الگوی خوبی برای فرزندانم به وجود می‌آورد.
▪ راحت‌تر تنفس خواهم کرد و سرفه یا خلط سینه صبحگاهی نخواهم داشت.
▪ حس بویایی و چشایی‌ام بهبود می‌یابد.
▪ کمک می‌کند تا فشار خونم کاهش یابد.
▪ انرژی بیشتری خواهم داشت.
▪ احساس آزادی و اتکاء به نفس بیشتری خواهم داشت.
▪ احتمال سقط جنین فرزندم را کاهش می‌دهد.
▪ سلامت فرزندم کمتر به مخاطره می‌افتد.
آیا تا کنون شنیده‌اید که کسی بگوید «همسرم می‌خواهد که سیگار را ترک کنم. حتی دختر ۴ ساله‌ام هم همین تقاضا را دارد. من واقعاً آن‌ها را دوست دارم امّا نمی‌توانم سیگار کشیدن را ترک کنم؟» خوب، این فرد این طور که به نظر می‌رسد لذت‌جویی خود را بالاتر از سلامت خانواده‌اش می‌داند. باید از او پرسید: «این چه جور دوست داشتن است؟» یا «دوست داشتن در کجای این آرزوی ناخودآگاه برای از بین بردن خود و افراد خانواده جای دارد؟»


● آماده شدن برای روز ترک سیگار
برنامه‌ریزی آزادانه و دلخواه برای «روز ترک»، چه چند هفته بعد باشد و چه تنها چند روز بعد، کمک بزرگی می‌تواند بکند. این برنامه‌ریزی شما را از نظر روانی برای رها کردن عادت‌های قدیمی آماده می‌کند و سیگار کشیدن را تا زمان رسیدن روز ترک، دشوارتر می‌سازد. در اینجا چند پیشنهاد ارائه می‌شود:

▪ روزی چند بار دلایلی را که می‌خواهید سیگار را ترک کنید با خودتان تکرار کنید.
▪ هنگامی که سیگار می‌کشید بجز تمرکز بر حس سیگار کشیدن، کار دیگری نکنید.
▪ هنگامی که حس می‌کنید تمایل به سیگار کشیدن دارید، روشن کردن کبریت یا فندک را به تاخیر بیاندازید تا بتوانید ذهن خود را برای روی کاری که می‌خواهید انجام دهید متمرکز سازید.
▪ سابقه‌ای از هر یک سیگاری که می‌کشید ثبت کنید و روزانه آن را مرور کنید.
▪ از سیگارهایی که کمتر نیکوتین دارند استفاده کنید.
▪ تعداد سیگارهایی که می‌کشید را کاهش دهید.
▪ از هر سیگار، مقدار کمتری بکشید و زودتر آن را خاموش کنید.
▪ دود سیگار را کمتر فرو دهید.
▪ از خوردن قهوه تا حد امکان خودداری کنید.
▪ تعارف سیگار از دیگران را نپذیرید.
▪ بگذارید زیرسیگاریتان پر شود و آن راخالی نکنید.
▪ کبریت و فندک با خود حمل نکنید.
▪ تا جایی که می‌توانید از قرار گرفتن در شرایطی که باعث تحریک شما به سیگار کشیدن می‌شود اجتناب کنید.
▪ پس از صرف هر غذا، دندان‌های خود را مسواک کنید و حس خوبی که در دهانتان پیدا می‌شود را درک کنید.
▪ به ورزش مرتب بپردازید.
▪ دیگران را آگاه کنید که می‌خواهید سیگار کشیدن را ترک کنید.
▪ از نظر ذهنی، خود را فردی غیرسیگاری تصوّر کنید و از آن لذت ببرید.
▪ از نظر ذهنی، «پاداش‌ها» و «دستاوردهایی» که بر اثر ترک سیگار به دست می‌آورید را تجسّم کنید.
چند بار هنگامی که بچه بودید توسط والدین خود تحقیر شدید یا مورد انتقاد قرار گرفتید؟ چند بار پس از آن خود را به خاطر بی‌لیاقتی یا بی‌ارزش بودن سرزنش کردید؟ و چند بار به طور ناخودآگاه به سراغ سیگار رفتید تا از آن به عنوان ابزاری برای کنار آمدن با این سرزنش‌ها استفاده کنید؟
آیا زمان آن که خود را خلاص کنید نرسیده است؟


● کنار آمدن با عوارض ترک سیگار
عوارض ترک سیگار عبارتند از: میل شدید (ویار)، تنش، عصبانیت، اضطراب، تحریک‌پذیری، بیقراری، بی‌حسّی در بازوها و پاها، سرگیجه، سرفه، گرسنگی.
برخی از عوارض به طور مشخص به ترک نیکوتین مربوطند، در حالی که برخی دیگر واکنش بدن شما به بازگشت به وضعیت سالم و بهبودی از عادت قبلیتان مبنی بر کشیدن سیگارهای سمّی می‌باشند. چنانچه شما برای ترک سیگار از آدامس نیکوتین یا وصله‌های نیکوتین استفاده کنید احتمالاً دچار برخی از عوارضی که در بالا گفته شد نمی‌شوید.
میل شدید را می‌توانید با متمرکز ساختن توجه خود به چیزی دیگر، متوقف سازید. میل شدید معمولاً چند دقیقه بیشتر دوام ندارد بنابراین منحرف کردن توجه، فقط باید فوری و سازگار باشد و کار پیچیده‌ای نیست .
تنش عضلانی، اضطراب، تحریک‌پذیری و بیقراری را می‌توان با استفاده از انواع مختلف روش‌های آرمش
( relaxation ) کاهش داد.
احساس کرخی و بی‌حسّی در بازوها و پاها معمولاً نشانگر بهبود گردش خون در نتیجه رهایی بدن از سموم موجود در تنباکوست.
احساس سرگیجه یا منگی معمولاً بدین معنی است که اکسیژن بیشتری وارد مغز می‌شود زیرا اکنون دیگر منواکسید کربن ناشی از سیگار کشیدن وجود ندارد.
علت سرفه بیش از حد معمول در برخی افراد پس از ترک سیگار این است که مویچه‌های نازک موجود در ریه‌ها سرگرم پاکسازی جرم‌ها و سایر بازمانده‌ها می‌باشند.
گرسنگی وافر یکی از عوارض شایع ترک سیگار است. برای پیشگیری از افزایش وزن، بهترین کار، ورزش مرتب، نوشیدن مقدار زیادی آب و استفاده ازخوراکی‌های کم‌چربی است.


● روش تصویر سازی
به طور کلّی، تغییر یک رفتار ناخواسته مستلزم سه گام اساسی است:
۱) شما باید بدانید که آن رفتار چقدر زشت است و چقدر به شما و دیگران آسیب می‌رساند.
۲) شما باید از خسارت‌ها و آسیب‌های ناشی از آن رفتار ابراز پشیمانی و تاسف کنید.
۳) شما باید بدانید که رفتار جدید و متفاوت چه مزایایی برای شما دارد.
نکته مهم این است که «دانستن» این چیزها از نظر منطقی و عقلی کافی نیست بلکه باید از صمیم قلب و با تمام وجود به آن باور داشته باشید و آن را حس کنید.


● اما چگونه؟
تصویرسازی ذهنی می‌تواند در این زمینه به شما کمک کند. رویه زیر را حداقل روزی دوبار تا زمانی که دیگر به آن نیاز نداشته باشید تکرار کنید:
اول، با استفاده از روش‌های آرمش، خود را آرام و رها سازید. این کار، مهم است زیرا دو گام بعدی (اگر به طور مناسب انجام شوند) باعث افزایش قابل ملاحظه اضطراب می‌گردند و شما باید توانایی این را داشته باشید که آن اضطراب را دوباره کاهش دهید. شما از هر نوع روش آرمشی که بخواهید می‌توانید استفاده کنید. اگر قبلاً در این مورد تجربه‌ای ندارید، این تمرین تنفسی ساده را امتحان کنید:
نفس عمیق بکشید، نفس خود را طوری بیرون دهید که از نظر زمانی دوبرابر مدّت نفس کشیدن طول بکشد. برای این کار می‌توانید درون ذهن خود اعداد را بشمارید. با هر تنفس، این مدت را افزایش دهید. مثلاً نفس بکشید و بشمارید «یک» و نفستان را بیرون دهید و بشمارید «یک، دو». نفس بکشید و بشمارید «یک، دو»، نفستان را بیرون دهید و بشمارید «یک، دو، سه، چهار». همین طور ادامه دهید تا به شش شماره برای نفس کشیدن و دوازده شماره برای نفس بیرون دادن برسید. سپس کار را برعکس کنید: شش شماره را برای نفس کشیدن، دوازده شماره برای نفس بیرون دادن. پنج شماره برای نفس کشیدن، ده شماره برای بیرون دادن. و به همین ترتیب تا به یک شماره برای نفس کشیدن و دو شماره برای بیرون دادن برسید.
دوم، یک وضعیت ناراحت کننده و چندش‌آور را در ذهن خود تجسّم کنید. برای مثال، بوی گند دود را بر روی لباس یا بدن خود حس کنید، لکه‌های کثیفی را بر روی انگشتان یا دندان‌هایتان ببینید، احساس نفس‌تنگی و سرفه کنید، تجسّم کنید که سموم مختلف تمام ریه‌ها و اندام‌های داخلی شما را پوشانده است. سپس آرامش خود را باز یابید و آرام بگیرید.
سوم، عمیقاً به این فکر کنید که اگر رفتارتان را تغییر ندهید چقدر زندگی شما غم‌انگیز و فلاکت بار خواهد
شد. مثلاً خودتان را ببینید که نفس‌هایتان به شماره افتاده است و از بیماری سرطان در حال مرگید. بچه‌هایتان را در نظر بگیرید که به دلیل تاثیرات منفی شما، آن‌ها نیز گرفتار اعتیادند. سپس آرامش خود را بازیابید و آرام بگیرید.
چهارم، یک وضعیت مثبت و سالم را در ذهن خود تجسّم کنید که هیچیک از اضطراب‌های گام‌های پیشین در آن وجود ندارد. مثلاً خود را آرام و مطمئن، قادر به تمرکز بر روی مسائل مختلف، خالی از هرگونه تنش و نومیدی، و دارای اثر مثبت بر روی دیگران ببینید. سپس آرام بگیرید.
پنجم، وضعیت مثبت خود را با بیان کردن اظهارات مثبت تقویت کنید. آن‌ها را چند بار تکرار کنید. یا خودتان آن‌ها را بسازید و یا از میان مثال‌های زیر انتخاب کنید:


▪ من به سیگار نیازی ندارم. من دیگر برده اعتیاد نیستم. من به سیگار نیازی ندارم.
▪ من می‌توانم در شرایطی آرام و مطمئن به کار بپردازم. ذهن من منحرف نمی‌شود. اعتماد به نفس من با اشتباهات کوچک خدشه دار نمی‌شود.
▪ من همه کارها را با تمرکز کافی انجام می‌دهم. من تمرکزم را حفظ می‌کنم و حواسم پرت نمی‌شود. من با انضباط هستم.
▪ من به خودم احترام می‌گذارم. من می‌توانم خودم را با احترام و ارزش به دیگران عرضه کنم. من به دیگران گوش می‌دهم و برایشان احترام قائلم.
▪ من می‌توانم در هر شرایطی آرام و خونسرد باقی بمانم.
▪ من می‌توانم با همه کنار بیایم. من هرگونه توهینی را با مهربانی پاسخ می‌دهم.
▪ صلح و آرامش درونی من توسط هیچ عنصر خارجی تهدید نمی‌شود. من به حسادت و رقابت نیازی ندارم. من برای همگان آرزوی صلح و آرامش دارم.
▪ روز «بد» و روز «خوب» وجود ندارد. من همیشه می‌توانم هر کاری که لازم است را انجام دهم. من برای قول‌ها و حرف‌های خود ارزش قائلم.
▪ ششم، با یک عبارت کوتاه به جلسه آرمش خود خاتمه دهید. چند نفس عمیق بکشید و اظهار کنید که «من به طور تمام و کمال احساس آرامش می‌کنم.»



ترجمه: کلینیک الکترونیکی روان‌یار
منبع
"Becoming a Nonsmoker",

کارگاه آموزشی روان یار
سیگار

Black Hawk
2009-Apr-26, 17:15
http://www.hamshahrionline.ir/images/upload/news/posa/8802/StopSmoking.jpg
همشهری آنلاین:
سیگاری‌های سابق ممکن است به شما بگویند که ترک کردن سیگار یکی از سخت‌ترین چیزهایی است تا به حال انجام داده‌اند.

علائم روانی و جسمی ترک سیگار ممکن است شدید باشد. [چطور سیگار را ترک کنم؟]

اگر قصد ترک سیگار را دارید، رعایت این نکات به شما کمک می‌کند که میل خود به سیگار را مهار کنید:

* مقدار زیادی مایعات، به خصوص آب بنوشید.
* از غذاهای شیرین و چرب اجتناب کنید، و وعده‌های غذایی‌تان را به مرتب نگهدارید و حذف نکنید.
* به طور مرتب و متعادل ورزش کنید.
* بیشتر بخوابید.
* هنگامی میل به سیگار را احساس می‌کنید، نفس‌های عمیق بکشید.
* عادات خود را تغییر دهید. برای مثال،‌ صبحانه‌تان را در جای متفاوتی بخورید، یا مسیرتان به سوی محل کار را عوض کنید.
* کاری انجام دهید که استرس شما را کاهش دهد. حمام داغ بگیرید، کتاب بخوانید و ورزش کنید.


HealthDay News, 25 Apr., 2009
http://www.hamshahrionline.ir/News/?id=84874

ArasH
2009-May-23, 19:00
رقص مرگ میان قل قل قلیان

http://www.img98.com/images/jveek6qklewlgcnxbaj.jpg

چندی پیش وزیر بهداشت در شرایطی از کاهش مصرف مواد دخانی در بین جوانان کشور از ۱۲ درصد به ۸ درصد خبر داد که به گفته دکتر لنکرانی، در مقابل چنین کاهشی استعمال قلیان در بین جوانان سیر صعودی داشته است .



چندی پیش وزیر بهداشت در شرایطی از کاهش مصرف مواد دخانی در بین جوانان کشور از ۱۲ درصد به ۸ درصد خبر داد که به گفته دکتر لنکرانی، در مقابل چنین کاهشی استعمال قلیان در بین جوانان سیر صعودی داشته است .
این اتفاق ناگوار و حرکت خزنده، به اعتقاد کارشناسان ناشی از باور غلط بین جوانان مبنی بر کم عارضه بودن قلیان نسبت به سیگار است. در حالی که بر اساس تحقیقات، مصرف قلیان ۴۰ برابر و بر اساس برخی گزارشها تا ۲۰۰ برابر بیشتر از سیگار عوارض دارد.
● تصور از مصرف قلیان اشتباه است!
یک کارشناس حوزه سلامت در این باره به خبرنگار ما می گوید: تصور برخی از مصرف کنندگان قلیان این است که دود حاصل از قلیان از آب رد می شود و مواد سمی آن از بین می رود، اما غافل از اینکه کشیدن یک یا دو بار قلیان در روز، حتی ممکن است به اعتیاد فرد منجر شود.
دکتر محبی می افزاید: کشیدن قلیان حجم تنفسی ریه را کاهش می دهد و مواد سمی ناشی از نوع توتون و تنباکوی قلیان، سلامت افراد را با خطر مواجه می کند.
دکتر محبی افزود: مصرف کنندگان قلیان از کسانی که سیگار می کشند، سالم تر نیستند، دود حاصل از مصرف آن حتی بعد از عبور از میان آب درون جام، حاوی مقدار زیادی ترکیبات سمی از جمله منوکسیدکربن ، فلزات سنگین و مواد شیمیایی سرطان زاست.
وی تصریح کرد: اغلب قلیان به صورت دسته جمعی مصرف می شود و ممکن است دو یا چند نفر به طور مشترک از آن استفاده نمایند که این استفاده مشترک از قسمت دهانی قلیان، خطر جدی برای انتقال بیماریهای واگیرداری، چون سل و هپاتیت است.
● طرح جمع آوری قلیان ها بزودی آغاز می شود
به گفته کارشناسان، افراد سیگاری به طور متداول ۸ تا ۱۲ نخ سیگار در روز مصرف می کنند و به طور متوسط با ۴۰ تا ۷۵ پک که به مدت ۵ تا ۷ دقیقه به طول می انجامد، حدود ۵ تا ۶ دهم لیتر دود استنشاق می کنند. این در حالی است که مصرف کنندگان قلیان در هر وعده مصرف که به طور متداول ۲۰ تا ۸۰ دقیقه طول می کشد، حدود ۵۰ تا ۲۰۰ پک می زند که هر یک به طور متوسط حاوی ۱۵ درصد تا یک لیتر دود است یا به عبارت دیگر، از نظر میزان مواجه و استنشاق دود، هر فرد مصرف کننده قلیان در هر وعده معادل ۱۰۰ نخ یا بیشتر سیگار دود کرده است.
کارشناس دبیرخانه کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت با اشاره به اجرای دوباره طرح جمع آوری قلیان ها از قهوه خانه ها و سفره خانه های سنتی گفت: دور جدید این طرح در آینده نزدیک با جدیت بیشتری دنبال خواهد شد.
مهندس بهزاد ولی زاده درباره تأخیر در اجرای طرح جمع آوری قلیان ها از قهوه خانه ها و سفره خانه ها گفت: قرار است دور جدید جمع آوری قلیان ها حساب شده تر اجرا شود.
ولی زاده از قلیان به عنوان یکی از اصلی ترین عوامل شروع استعمال دخانیات نام برد و افزود: متأسفانه ضعف فرهنگی در برخورد با چنین رفتارهایی باعث شده قبح استفاده از قلیان در بین برخی از خانواده ها شکسته شود و در نتیجه شاهد استفاده فرزند خانواده از قلیان در هنگام حضور والدین باشیم.
کارشناس دبیرخانه کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت با عنوان این مطلب که با آغاز دور جدید جمع آوری قلیان ها از قهوه خانه ها و سفره خانه های سنتی، نیروی انتظامی حمایتهای خاص خودش را از اجرای این طرح دارد، افزود: در اغلب استانها، مشکلی از بابت ممنوعیت عرضه قلیان در قهوه خانه ها وجود ندارد، به طوری که اجرای طرح با موفقیت صد درصدی همراه بوده است.
کارشناس دبیرخانه کشوری کنترل دخانیات وزارت بهداشت در عین حال به سؤاستفاده قهوه خانه ای دارای مجوز عرضه قلیان از بخشنامه وزارت کشور اشاره کرد و افزود: قرار نبود در این قهوه خانه ها قلیان میوه ای عرضه شود، اما این موضوع رعایت نشد و بخشنامه وزارت کشور دستاویزی برای سؤاستفاده این دسته از قهوه خانه ها شد.
● وزارت بهداشت فعلاً با قلیان کاری ندارد !
این اظهارات در حالی از سوی برخی مسؤولان مطرح شد که اجرای طرح جمع آوری قلیان ها که بر اساس قانون جامع کنترل دخانیات، از ابتدای سال گذشته اجرا شد، به دلیل اعتراض برخی قهوه خانه های دارای مجوز نسبت به ممنوعیت عرضه قلیان و صدور بخشنامه ای از سوی وزارت کشور و دستور رئیس جمهور، اجرای این بخشنامه دوباره لغو شد و وزارت بهداشت در آخرین اطلاعیه خود در این خصوص اعلام کرد که تا تدوین برنامه راهبردی جامع، جمع آوری قلیان ها در دستور کار این وزارت خانه قرار ندارد.
وزارت بهداشت در اطلاعیه ای رسمی اعلام کرد؛ چون هنوز بخشنامه دولت مبنی بر مهلت دادن به قهوه خانه های سنتی با مجوز عرضه قلیان لغو نشده، وزارت بهداشت هم فعلاً برنامه ای برای جمع آوری قلیان ها در دستور کار ندارد.
برپایه این اطلاعیه، وزارت بهداشت هم اکنون در حال رایزنی با نهادهای فرهنگی و اجرایی و تدوین برنامه راهبردی جامع است و تا پیش از به سرانجام رسیدن این برنامه ها اقدام خاصی برای جمع آوری قلیان ها ندارد.
● نیاز به فرهنگ سازی
وزیر بهداشت با اشاره به شرح وظایف قانونی ستاد کشوری کنترل و مبارزه با دخانیات گفت: ستاد پیشگیری از مواد دخانی در کشور وظیفه ترویجی دارد که از طریق فرهنگ سازی و تصویب بعضی مواد قانونی وظیفه اش را اعمال می کند و باید گفت، وظیفه اعمال قانون زیر نظر این ستاد نیست.
وی افزود: در محیط های اداری با تصویب مصوباتی در شورای عالی سلامت سیگار کشیدن به عنوان تخلف اداری محسوب می شود و همچنین در محیط های عمومی مهمتر از اعمال تنبیهی کار فرهنگ سازی است.
وی در پاسخ به این پرسش که آیا ضمانت اجرایی برای مصرف دخانیات در محیط های عمومی وجود دارد، خاطر نشان کرد: در گذشته این مسأله جزو مقررات کشوری نبود، اما در حال حاضر به قانون مصوب مجلس تبدیل شده است که باید با گذشت زمان، اجرای آن تکمیل شود.
وی در پاسخ به طرح جمع آوری مجدد قلیان ها گفت: این موضوع از راه قانونی در حال پیگیری است. در این باره مهمترین مسأله فرهنگ سازی است؛ زیرا این امر باید به صورت مطالبه ای عمومی درآید. در این زمینه لازم است کارهای جدی تری انجام دهیم.

سید حبیب قاآنی





گزارش : روزنامه قدس

ArasH
2009-Jun-04, 20:59
سیگار‌‌ در‌‌ ایران

http://www.img98.com/images/32xt6i9xo466s0it0zdp.jpg



بومیان قاره آمریکا در دوران باستان، به خواص گیاه تنباکو پی ‌بردند. در سال ۱۴۹۲ میلادی، کریستف کلمب و همراهانش به جزیره‌ای در میان آمریکای شمالی و جنوبی رسیدند. آنها دیدند بومی‌ها برگ‌های گیاهی عجیب را روی آتش می‌ریزند و دود آن را داخل ریه‌های خود می‌کنند.







بومیان قاره آمریکا در دوران باستان، به خواص گیاه تنباکو پی ‌بردند. در سال ۱۴۹۲ میلادی، کریستف کلمب و همراهانش به جزیره‌ای در میان آمریکای شمالی و جنوبی رسیدند. آنها دیدند بومی‌ها برگ‌های گیاهی عجیب را روی آتش می‌ریزند و دود آن را داخل ریه‌های خود می‌کنند. کریستف کلمب، تصور کرد چیزی جادویی کشف کرده است و هنگام مراجعت، مقداری از برگ‌ها و دانه‌های آن گیاه را با خود به اسپانیا برد و به‌این ترتیب، توتون به اروپا راه یافت. مردم اروپا این گیاه را توباکو و در ایران تنباکو نامیدند. استعمال توتون را فاتحان اسپانیایی آمریکا از بومیان آن سرزمین آموختند و لفظ سیگار برگرفته از زبان اسپانیایی است. نام توتون نیز از زبان بومی‌، احتمالا زبان مالیایی گرفته شده است.
توتون در سال ۱۶۰۵ کم و بیش در عثمانی، مصر و هند شناخته شده بود. پس از تهاجم پرتغالی‌ها به جنوب ایران و اشغال جزیره هرمز و بندرعباس، توتون و تنباکو وارد ایران شده و در زمان شاه عباس صفوی کشت تنباکو از نواحی جنوب بهمناطق مرکزی، شرق و شمال غربی ایران گسترش یافت. تاریخ ورود این محصول را بعضی سال ۱۵۹۰ میلادی مطابق با ۹۹۹ هجری نوشته‌اند. در سال ۱۸۷۵ میلادی، شخصی به نام استپان نوعی خاص از بذر توتون را از ترکیه به گیلان آورد و کشت کرد. پس از آن، بذر توتون به مازندران برده شد و با توزیع آن میان چند کشاورز کشت توتون در آن منطقه رواج یافت.
اعطای امتیاز انحصار محصول توتون و تنباکوی ایران از مرحله کشت تا فروش در داخل و خارج کشور به‌مدت ۵۰ سال به یک شرکت انگلیسی از سوی ناصرالدین ‌شاه یکی از بزرگ‌ترین اتفاقات تاریخ دخانیات ایران بود.
ناصرالدین شاه در سومین سفرش به اروپا در سال ۱۲۷۵ خورشیدی (۱۸۹۰میلادی) از راه روسیه به انگلستان رفت و چون در اثر ولخرجی زیاد، پول‌هایش تمام شد امتیازی را در زمینه کشت، توزیع و فروش توتون وتنباکو به شخصی انگلیسی به نام ماژور تالبوت داد و در مقابل مقداری پول گرفت و با رشوه به درباریان شرکت تالبوت توانست امتیاز تجارت انحصاری توتون و تنباکو را به‌مدت ۵۰ سال در ایران از آن خود کند. این امتیاز که به امضای شاه و سرهنری ولف رسید، دارای ۱۵ فصل بود که حکایت از اختیارات تام تالبوت در امور دخانیات ایران و بی‌اعتنایی به منافع ملت ایران داشت. مطابق با این قرارداد، شرکت رژی متعهد می‌شد که در ازای انحصار خرید و فروش توتون و تنباکوی ایران به‌مدت ۵۰ سال، سالانه مبلغ ۱۵ هزار پوند استرلینگ به همراه یک چهارم سود خالص خود را به شاه بپردازد. با انعقاد این قرارداد، تولید‌کنندگان و فروشندگان داخلی نیز استقلال خود را از دست دادند و برای فروش توتون و تنباکو باید از شرکت خارجی اجازه می‌گرفتند که با مخالفت‌های گسترده‌ای از سوی مردم و روحانیون مواجه شد. همزمان با ورود حدود ۲۰۰ هزار نفر از اتباع دولت بریتانیا به‌عنوان کارکنان شرکت رژی به ‌ایران، حدود ۱۰۰ هزار مبلغ مسیحی نیز وارد ایران شدند و همان شیوه‌ای را که در تصرف هند و ایجاد کمپانی هند شرقی و سپس حضور نظامی‌ به بهانه حفظ امنیت این کمپانی و در نهایت مستعمره کردن هند به کار گرفته بودند، در ایران آغاز کردند.
میرزای شیرازی، مرجع عالیقدر شیعه به واسطه نامه‌هایی که از علمای ایران دریافت می‌کرد در جریان امور قرار داشت. میرزای شیرازی، نامه‌ای به شاه می‌نویسد و مفاسد این اقدام را برای او بازگو می‌کند. در نهایت پس از بی اعتنایی شاه، حکم تحریم تنباکو از طرف آیت‌الله میرزای شیرازی صادر می‌شود.
سرانجام شاه تحت فشار شدید لغو کامل امتیاز را اعلام می‌کند و پس از لغو امتیاز تنباکو، حکم تحریم تنباکو نیز پس از ۵۵ روز از سوی علما لغو شد.
این اقدام نه تنها در تاریخ دخانیات تاثیر زیادی داشت بلکه به نوعی تاریخ ایران را نیز رقم زد. بسیاری از مورخان سرآغاز نهضت مشروطیت را از اینجا می‌دانند.
اما سیگار این تحفه استعمارگران برای اولین بار با نام پاپیروس از طریق روسیه تزاری وارد ایران شد و تا مدت‌ها با استقبال مردم روبه‌رو نبود، ولی سرانجام ترفندهای استعمارگران و پولسازان، سد فرهنگی مخالفت با سیگار را درهم شکست و کم کم عده‌ای قلیان و چپق را کنار گذاشته و به سیگار رو آوردند و عده‌ای هم از ابتدا شروع به سیگار کشیدن کردند و کشت توتون و تنباکو که به علت دریافت مالیات قابل توجه، مورد مخالفت دولت نبود در قسمت‌های مختلف کشور رواج یافت و کارخانه‌ها و کارگاه‌های توتون‌سایی و توتون بری و سیگار پیچی دستی و.... بوسیله بخش خصوصی دایر و با مارک‌ها و انواع مختلف دسته‌بندی و به بازار عرضه می‌شد. تا سرانجام در سال ۱۲۹۴ ه .ش‌‌مجلس شورای ملی، نخستین قانون مربوط به انحصار دخانیات را تصویب کرد و با اصلاحات سال‌های ۱۳۰۲ و ۱۳۰۷ حق وارد کردن، صادر کردن، خریدن، فروختن، ساختن، نگاهداری و حمل و نقل مواد دخانی و انواع کاغذ سیگار و متفرعات آن در سراسر کشور به دولت واگذار شد و وظایفی برای توتون‌کاران مقرر شد. سپس با قانون سال ۱۳۱۰ انحصار دخانیات، گسترش و موسسه انحصاری دولتی دخانیات تأسیس شد.
خرید دستگاه‌های مربوط به دخانیات از جمله حقوق دیگری بود که به موسسه انحصار دخانیات محول گردید و صدور مواد دخانی، از پرداخت حقوق گمرکی معاف شد و قاچاق آن مشمول قانون ۱۳۱۰ شناخته شد. همچنین خرید و فروش و ورود سیگار در انحصار موسسه قرار گرفت. وزارت مالیه از ۱۳۱۱ مأمور اجرای این قوانین شد و در سال‌های ۱۳۱۳، خرید توتون سیگار و ۱۳۱۴ خرید توتون چپق و تنباکو و نظارت بر دیگر مراحل انتخاب محل، نوع کشت، داشت، برداشت و رسیدگی به وضعیت و تولید مواد دخانی توسط دولت عملی شد.
اولین کارخانه سیگارت‌سازی در ۵ مهر ۱۳۱۶ ه .ش در زمینی به مساحت ۱۰ هکتار در محل فعلی شرکت دخانیات واقع در تهران،‌ خیابان قزوین احداث شد و شروع به کار کرد و سیگارت‌های اشنو، فومن، گرگان، افسر، تاج، اردیبهشت و نیز انواع سیگار برگ و جیگاره و انواع تنباکو، توتون چپق و انفیه و توتون پیپ با حمایت دولت وارد بازار شد



روزنامه جام‌جم

Non-Existent
2009-Jun-11, 13:11
گفتگوي «سلامت» با نمايندگان مجلس در آستانه روز جهاني بدون دخانيات - معصومه حامدي


سيگاري ها 10 سال جوان تر شده اند

تصورش را بکنيد اگر 15درصد جمعيت کشورمان سيگاري نبودند، اگر سالي 60 ميليارد سيگار در اين کشور دود نمي‌شد، اگر هر سال 70 هزار نفر به دليل بيماري‌هاي قلبي که سيگار يکي از مهم‌ترين عوامل آن است نمي‌مردند، اگر سيگار آسان به دست هر نوجوان نمي‌رسيد تا دروازه‌اي باشد براي ورود به دنياي بزهکاري و اعتياد، اگر کارتل‌هاي بزرگ توليد سيگار براي بازار جوان ايران کيسه نمي‌دوختند تا هر فيلم و ابزاري را وسيله‌اي کنند، براي تبليغ اين سم مهلک که حاوي 4 هزار ماده سمي است، چه مي‌شد؟ ...



مي‌گويند مبارزه با دخانيات نيازمند عزم ملي، قانون و برنامه است اما حالا که در آستانه دهم خرداد روز جهاني بي‌دخانيات هستيم، دو سالي است که قانون جامع کنترل دخانيات در مجلس تصويب شده و در ستاد کشوري کنترل دخانيات تمام دستگاه‌هاي مرتبط جهت چاره جويي براي حل اين معضل عضو هستند اما چرا مصرف سيگار رو به افزايش است؟ چرا قليان هر روز بيشتر در خانواده‌ها مصرف مي‌شود، چرا مطابق اين قانون فروش سيگار محدود نمي‌شود و هزار چراي ديگر که اگر اين قانون اجرا مي‌شد، نبايد امروز مطرح مي‌بود. براي پاسخ به اين پرسش‌ها به سراغ نمايندگان مردم در مجلس رفتيم. همان‌ها که دو سال پيش قانون جامع کنترل دخانيات را تصويب کردند و آن را افتخاري بزرگ براي مجلس هفتم خواندند و امروز از بي‌توجهي به آن گله‌مند هستند.



قانون جامع دخانيات قرباني برخوردهاي سليقه‌اي شده است

دکتر اميدوار رضايي که در مجلس هفتم رياست کميسيون بهداشت و درمان را برعهده داشت، در اين باره به خبرنگار سلامت مي‌گويد: «بعد از سال‌ها مجلس هفتم طرحي را در زمينه دخانيات، قانوني کرد که به عنوان يک افتخار ملي مي‌توان از آن ياد کرد زيرا در همان زمان نيز اين مصوبه به عنوان يک نکته مثبت از سوي مجامع جهاني براي مجلس ايران در نظر گرفته شد، به گونه‌اي که مجلس ايران با تصويب قانون جامع کنترل دخانيات به‌عنوان پيشتاز براي سلامت جامعه خوانده شد.» وي با ابراز تاسف نسبت به بي‌توجهي مسوولان اجرايي در پياده‌سازي مفاد اين قانون مي‌افزايد: «به نظر مي‌رسد اين قانون قرباني برخي برخوردهاي سليقه‌اي و ملاحظات غيرقانوني در محافلي که مسووليت اجراي آن را داشتند، شد که غيرقابل اغماض است و بايد به‌طور جدي اين موضوع از سوي مجلس و هيات رييسه پيگيري شود زيرا علاوه بر اينکه اين مردم بي‌گناه‌اند که بايد تاوان اين بي‌توجهي‌ها را بدهند، خسارات مادي فراواني نيز به سيستم بهداشت و درمان کشور تحميل مي‌کند.» به گفته عضو کنوني کميسيون بهداشت و درمان در مجلس هشتم اين مقوله به کرات در قالب تذکرات مختلف به وزير بهداشت پيگيري شده است اما هنوز پاسخ قانع کننده‌اي از سوي مسوولان ذي ربط به مجلس داده نشده و نمايندگان همچنان منتظر دريافت پاسخي براي نگراني‌هاي خود در عدم اجراي اين قانون هستند.



مصرف سيگار در بين دختران راهنمايي و دبيرستاني خطرناک است

دکتر حسين حسني‌بافراني ديگر عضو کميسيون بهداشت و درمان مجلس که در دوره گذشته مجلس نيز در همين سمت در مجلس فعاليت داشته است، از نبود نظارت جدي براي اعمال مصوبه قانوني مجلس براي کنترل و کاهش مصرف دخانيات در جامعه گلايه مي‌کند و مي‌گويد: «متاسفانه بر اساس آخرين آماري که داريم مصرف سيگار در جامعه ما نه تنها به همان ميزان قبلي يعني 54 ميليارد نخ در سال باقي نمانده است بلکه به 60 ميليارد نخ نيز رسيده است و اين افزايش مصرف در کنار قانون جامعي که تنها چند سال بيشتر از تصويب آن در مجلس نمي‌گذرد، قابل قبول نيست.» وي مي‌افزايد: «براساس قانون جامع دخانيات بنا بر اين بود که با افزايش قيمت سيگار‌هاي وارداتي و توليد داخل، تخصيص 50 درصد فضاي روي پاکت سيگار به علايم هشداردهنده، عدم فروش سيگار به افراد زير 18 سال، اعطاي مجوز فروش سيگار به اماکن و افرادي خاص و آموزش‌هاي موثر از شمار استعمال کنندگان مواد دخاني کاسته شود نه آنکه علاوه بر افزايش شمار سيگاري‌ها، سن ابتلا به اين عارضه نيز روز به روز کاسته شود.»

دکتر حسني با اعلام نگراني خود نسبت به کاهش سن مصرف سيگار در ايران مي‌گويد: «متاسفانه الان 10 تا 12 سال مواد دخاني در کشور ما پايين آمده است، اين درحالي است که انتظار داشتيم با افزايش قيمت سيگار و اجراي قانون جامع کنترل دخانيات، ديگر سيگار در لايه‌هاي نوجوان و کم سن نيايد اما بر طبق آخرين آماري که بنده دارم سيگار حتي در بين دختران دبيرستاني و راهنمايي نيز ديده مي‌شود و اين بسيار خطرناک است.» وي ادامه مي‌دهد:‌ «همچنين مجلس در قانون جامع دخانيات با لحاظ ماليات سلامت در نظر داشت درآمد حاصل از آن صرف گسترش فضاهاي ورزشي و پيشگيري از بيماري‌هاي ناشي از دخانيات شود که البته شنيده شد که مقاومت‌هايي در مسير اجراي اين مساله بوده است، به گونه‌اي که حتي مسوولان وزارت بهداشت و‌سازمان تربيت بدني به عنوان نهادهاي دريافت‌کننده اين اعتبار از خير آن گذشته‌اند و براي وصول آن هيچ پيگيري خاصي نمي‌کنند، در حالي که اگر قانون درست اجرا مي‌شد، نبايد اين‌طور مي‌بود.» اين متخصص قلب و عروق خطر استعمال قليان را ده برابر بيش از سيگار عنوان مي‌کند و مي‌گويد:‌ «در اين رابطه نيز دولتمردان به جاي آنکه با قاطعيت برخورد کنند، خيلي زود کوتاه آمدند، در حالي که قطعا اجراي قانون به طور کامل بدون تنش نخواهد بود و اجراي قانون بهتر از هرج و مرج است.» وي با اعلام آماري نگران‌کننده از سکته‌هاي قلبي و مغزي در ايران مي‌گويد: «در مجموع سکته‌هاي قلبي و مغزي در روز بالغ بر سه هزار سال عمر مفيد مردم ما را هدر مي‌دهد که بخش مهمي از آن هم به سيگار بر مي‌گردد.» وي مصرف سيگار را يکي از عوامل خطرزاي بسيار مهم معرفي مي‌کند که فرد را مستعد به سکته قلبي مي‌کند و مي‌افزايد:‌ «سن بيماران قلبي که زير تيغ جراحي مي‌روند بر طبق نُرم جهاني 70 سال است اما اين رقم در ايران 50 سال است سني که اوج پختگي و بالندگي يک انسان است و مي‌تواند در توسعه کشور نقش داشته باشد.»

دکتر حسني زير بناي ارتقاي سلامت را اصلاح شيوه زندگي و ترک عادات بد مي‌داند و مي‌گويد: «از عادات بد مردم ما هم استعمال دخانيات و نداشتن فعاليت فيزيکي و مصرف روغن‌هاي ناسالم است که شايد بالغ بر 70 درصد مردم ما هنوز هم از اين روغن‌ها استفاده مي‌کنند که اميدواريم متوليان سلامت کشور در کنار پتانسيل قوي کميسيون بهداشت مجلس بتوانند براي اين معضل اساسي کشور کاري کنند.» وي خسارتي که از مصرف سيگار به جامعه وارد مي‌شود را چيزي بيش از بودجه کل وزارت بهداشت عنوان مي‌کند و مي‌گويد: «بايد تمام نهادهاي موثر با ترسيم يک استراتژي مناسب کاري کنند که ديگر کسي نتواند در زمينه مصرف مواد دخاني با توسل به انواع شيوه‌هاي فريبنده مانند قليان‌هاي ميوه‌اي و اکسيژنه جوانان را گرفتار کند و يا در سريال‌ها و فيلم‌هاي ما هنرپيشه‌ها و شخصيت‌هاي تاثيرگذار در جهت تبليغ سيگار مبادرت نکنند.»

ArasH
2009-Jun-24, 00:34
نگران نباشید، عوارض جانبی ترک سیگار قابل تحمل است

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/images/ency/fullsize/19377.jpg


سیگار کشیدن تاثیر زیادی روی بدن می گذارد اما تمام افراد سیگاری با علایم مشابهی روبه رو نمی شوند. در این مطلب از «WebMD» به چند مشکل شایع که افراد سیگاری هنگام ترک با آن مواجه می شوند، اشاره می کنیم!



۱) ترش کردن؛ اگر شما قبل از ترک سیگار ترش می کردید، هنگام ترک این عارضه بیشتر خواهد شد. در صورتی که قبلا این مشکل را نداشتید، بین ۳هفته تا۳ماه آن را تجربه خواهید کرد.


۲) نفخ؛ این حالت را به مدت چند هفته خواهید داشت؛ ازمصرف موادغذایی که ایجاد نفخ می کند، مانند لوبیا، کلم یا گل کلم خودداری کنید.


۳)اسهال؛ این مشکل چند روز ادامه خواهد داشت زیرا تا بدن به تغییرات گوارشی جدید عادت کند، چند روزی طول خواهد کشید.


۴)یبوست؛ این حالت نیز چند هفته ادامه دارد.


۵) حالت تهوع؛ شبیه به سرماخوردگی است و تا یک هفته ادامه دارد. مصرف نوشیدنی می تواند مفید باشد.

Non-Existent
2009-Jun-25, 15:55
مضرات سیگار کشیدن


http://www.mardoman.net/files/articles//179871Untitled-1.jpg

تـنباکو(TOBACCO) با نام علمی نیکوتــیانا(NICOTIANA) بیش از 60 گونه مخـتـلف دارد که نــیکوتیــانا تاباکوم(N.TABACUM) و نیکوتیانا رستیکا(N.RUSTICA) رایج ترین آن میباشند. این گیاه بومی آمریکای جنوبی و شمالی میباشد. بوی مخصوص تنباکو بـه عــلت وجود روغن فراری موســوم به نیکوتیانین(nicotianin)
است.


نحوه آماده سازی تنباکو:

بعد از چیدن و خشک‌ کردن برگ‌های توتون، آنها را تمیز و ساقه‌ها و مواد اضافی را جدا می‌کنند. سپس، دوباره برگ‌ها را با گلیسیرین یا یک ماده دیگر شبیه آن، رطوبت می‌دهند و در بشکه‌های چوبی بزرگ انبار می‌کنند. این بشکه‌ها ممکن است تا 2 سال در انبار بمانند که در این مدت، تنباکو تیره‌ تر و خشک ‌تر می‌شود و محتوای نیکوتین آن هم کاهش می‌یابد. بعد از این مدت است که تنباکو اصطلاحا "رسیده" شده و آماده استفاده می‌شود.



http://www.mardoman.net/files/articles/206_1.jpg


توتون ویرجینیا (در ایالات ویرجینیا، کارولینا، جورجیا و فلوریدای امریکا میروید) که برگهای روشن و شیرینی دارد رایج ‌ترین نوع تنباکو است که در ساخت سیگار از آن استفاده می‌شود. برای آماده‌ کردن سریع ‌تر این توتون، آن را حرارت می ‌دهند تا برای رسیده ‌شدن آن به 2 سال زمان نیاز نباشد. یک تغییر مهم دیگری که در صنعت دخانیات به ‌وقوع پیوسته، کاهش میزان برگ توتون موجود در سیگار به حدود 25 درصد مقداری است که قبل از سال‌های دهه 50 استفاده می ‌شده است. به دو علت، نخست استفاده بیشتر از اجزای دیگر گیاه تنباکو که تا آن زمان دور ریخته می‌شد، اما با پیشرفت صنعت دخانیات، از این اجزا هم در ترکیب توتون سیگار استفاده میگردد. در حال حاضر حداقل یک چهارم توتونی که در یک نخ سیگار وجود دارد، از همین اجزای دیگر گیاه تنباکو است و نه کاملا از برگ‌های خالص گیاه.

پیشرفت دیگری که باعث شد تولید کنندگان دخانیات از برگ توتون به میزان بسیار کمتری در محصولاتشان استفاده ‌کنند، رایج‌ شدن تکنیک دیگری موسوم به "پف‌دادن" بود. در این روش، توتون را به‌ صورت خشک منجمد می ‌کنند و بعد هوا یا گاز دیگری مثل دی‌اکسید‌کربن را با فشار به آن می‌دمند. به این ترتیب برگ‌های توتون حالت پف کرده به خود می‌گیرد و حجیم ‌تر و سبک ‌تر می‌شود و افزودنی‌ها را هم بهتر و بیشتر به خود جذب می‌کند.

بزرگترین تولید کننده های برگ تنباکو در جهان:

1-چین 2-برزیل 3-هند 4-امریکا 5-اندونزی 6-ترکیه 7-یونان 8-آرژانتین 9-ایتالیا 10-پاکستان

میزان کل تولید برگ تنباکوی جهان در سال 2005 به 6.38 میلیون تن بالغ میگردد.

بزرگترین وارد کننده های برگ تنباکو در جهان:

1-روسیه 2-امریکا 3-انگلیس 4-آلمان 5-هلند 6-ژاپن 7-فرانسه 8-اوکراین 9-لهستان
10-مصر

بزرگترین کمپانی های تولید کننده سیگار جهان:



http://www.mardoman.net/files/articles/207_1.jpg


1- کمپانی فیلیپ موریس(PHILIP MORRIS) متعلق به (ALTRIA) و با برندهایی نظیر (ALPINE-MARLBORO-L&M-MERIT) با درآمدی بالغ بر 67 میلیارد دلاردر سال 2005. مقر اصلی آن در امریکا است.

2- کمپانی (BRITISH AMERICAN TOBACCO)(BAT) و با برندهایی نظیر(KENT-DUNHILL-PALL MALL-ROTHMANS) با درآمدی بالغ بر 60 میلیارد دلار در سال 2005.مقر اصلی آن در انگلستان است.

3- کمپانی (JAPAN TOBACCO INTERNATIONAL)(JTI) و با برندهایی نظیر(CAMEL-WINSTON-MILD SEVEN-SALEM) و با درآمدی بالغ بر 30 میلیارد دلاردر سال 2005. مقر اصلی آن در ژاپن است.

4-سایر کمپانی ها شامل(REEMSTA-ALTADIS-GALLAHER) میباشند.

نکته:از لحاظ سهم تولید کمپانی چینی(CHINA NATIONAL TOBACCO)(CNTC) با تولید 32 درصد سیگار جهان مقام نخست را در اختیار دارد.


روشهای استعمال تنباکو:



http://www.mardoman.net/files/articles/208_1.jpg


1- تدخین (دود کردن) بوسیله سیگار(CIGARETTE)، سیگار برگ(CIGAR)، پیپ(PIPE)، قلیان(HOOKAH)، بی دیس(BIDIS) نوعی سیگار دست ساز هندی، کرتک(KRETEK) نوعی سیگار اندونزیایی که حاوی گل میخک(CLOVE) بوده و با بی حس کردن دهان وریه ها و ایجاد احساس سرخوشی ملایم لذت سیگار کشیدن را بیشتر میکند. اما همین عامل باعث میگردد فرد سیگاری دود سیگار را بیشتر در ریه ها ی خود نگه دارد، بنابراین مواد سمی بیشتری جذب بدنش میگردد.

2- توتون جویدنی(CHEWING TOBACCO) و انفیه تر(MOIST SNUFF) که بین گونه و لثه ها نگاه داشته میشود.

3- انفیه خشک(DRY SNUFF) که با بینی بالا کشیده میشود.

4- همراه با حشیش به شکل سیگاری(JOINT) تدخین میشود.

Non-Existent
2009-Jun-25, 16:02
سیگار(CIGARETTE) :


http://www.mardoman.net/files/articles/209_1.jpg

استوانه ای کاغذی و کوچک معمولا به طول 10 سانتی متر و قطر 10 میلی متر که با برگهای بریده شده و عمل آمده تنباکو پر میشود. قسمتهای مختلف سیگار:


1- فیلتر سلولزی (سلولز استات) که با کاغذ متخلخلی بنام (PLUGWRAP) پوشیده شده است. وظیفه فیلتر خنک کردن و تمیز کردن دود سیگار است.

2- کاغذ(TIPPING) که فیلتر را میپوشاند و برخی اوقات برای تهویه بیشتر و کاهش تار(قطران) سیگار دارای سوراخهای ریزی (پرفراژ) میباشد.

3- ترکیب تنباکو و کاغذ سیگاری که آن را احاطه کرده است.

انواع سیگار:



http://www.mardoman.net/files/articles/210_1.jpg

1- سایز معمولی(KING SIZE)

2- سیگار باریک(SLIM)

3- سیگار پهن(WIDE)

4- (ملایم) لایت(LIGHT) و یا کم تار(LOW TAR)

5- (خیلی ملایم) آلترالایت(ULTRA LIGHT)

6- منتول (دارای اسانس نعناع)(MENTHOLS) : احساس خنکی را القا میکند.


مفهوم رنگبندی پاکت های سیگار:

1- پاکت قرمز: طعم کامل و قوی.

2- پاکت سفید و یا طلایی: لایت.

3- پاکت آبی و یا نقره ای: آلترالایت.

4- پاکت سبز: منتول.

5- پاکت سبز کم رنگ: منتول لایت.

6- پاکت قرمز تیره: سیگار بدون فیلتر.


عوامل موثر در روند سوختن سیگار ومیزان نیکوتین جذب شده به بدن:

1- نوع تنباکوهایی که با یکدیگر ترکیب شده اند. چگونگی رویش و عمل آوری تنباکوها.

2- محتوای رطوبت سیگار.

3- تراکم و وزن تنباکو که بر مقاومت پک زدن به سیگار موثر است.

4- طول و قطر سیگار.

5- طول، جنس، مشخصات و درجه تهویه فیلتر سیگار.

6- ویژگیهای احتراقی کاغذ سیگار.

7- نحوه کشیدن سیگار (تعداد و عمق پک ها)


تفاوت سیگار لایت با سیگار معمولی:



http://www.mardoman.net/files/articles/211_1.jpg




درجه بندی سیگارها توسط ماشین های سیگارکش(smoking machines) تعیین میگردد. این دستگاه ها به تمام نخهای سیگار بطور مشابه پک میزنند. سیگارهای لایت که بوسیله این ماشین ها کشیده میشوند درجه نیکوتین و تار کمتری را نشان میدهند. اما درعمل به دلایل زیر هیچ تفاوتی میان سیگارهای ملایم (لایت) با سیگارهای معمولی وجود ندارد:

1- اطراف فیلتر سیگارهای لایت چند سوراخ ریز تعبیه میشود تا تهویه فیلتر افزایش یابد. هنگام پک زدن به سیگار هوا با دود سیگار ترکیب شده و آن را رقیق تر میسازد. اما در عمل این سوراخها توسط فرد سیگاری با لبها و یا دستها بطور ناخودآگاه مسدود میگردند. بنابراین دیگر سیگار "لایت" نخواهد بود.

2- فرد سیگاری برای جبران کاهش نیکوتین جذب شده توسط سیگارهای لایت تعداد و عمق پک هایی که به سیگار میزند، و یا تعداد نخ سیگار مصرفی روزانه خود را افزایش میدهد.

3- نحوه کشیدن سیگار افراد سیگاری با ماشین های سیگار کش متفاوت است. و هیچ دو فرد سیگاری مشابه هم به سیگار پک نمیزنند.

برخی افراد برای ترک سیگار نیز به سیگارهای لایت روی می آورند، اما این کار بی فایده و غیر اصولی است.

سیگاربرگ (cigar) :



http://www.mardoman.net/files/articles/212_1.jpg

تفاوت سیگار برگ با سیگارت:

1- سیگار برگ از تنباکوی خشک و تخمیر شده تهیه میگردد.

2- تنباکو در سیگار برگ در میان برگ تنباکو پیچیده میگردد. اما در سیگارت در کاغذ سیگار.

3- سیگار برگ فاقد فیلتر است.

سیگارهای برگ کوبا از شهرت خاصی برخوردار است. سیگار برگ در اشکال و طعم های مختلفی عرضه میگردد.

چند مطلب درباره نیکوتین(nicotine) :

1-میزان نیکوتین موجود در تنباکو به گونه تنباکوی مصرفی و قسمتی که برگ از تنه گیاه جدا می شود بستگی داشته و از 0.3 تا 7 درصد متفاوت است. هر چقدر برگ ها از قسمتهای بالاتر گیاه چیده شوند محتوای نیکوتین بیشتری دارند.

2- پس از نخستین پک تنها 10 ثانیه طول میکشد که نیکوتین به مغز برسد.

3- یک نخ سیگار حاوی حدود 0.4 تا 1.3 درصد نیکوتین است.

4- مقدار نیکوتین موجود در 3 نخ سیگار میتواند برای انسان مهلک باشد، اما تنها مقادیر اندکی از نیکوتین بصورت دود آزاد میشود.

5- نیکوتین یک آلکالوئید سمی است که خاصیت اعتیاد آوری تنباکو و سیگار مربوط به آن میباشد.

6- نیکوتین بی رنگ و دارای بوی تندی می باشد. چنانچه در معرض هوا و نور قرار گیرد رنگش تیره شده و تبدیل به صمغ میگردد.

7- مقادیر تغلیظ شده نیکوتین موجود در تنباکو به عنوان حشره کش مورد استفاده قرار میگیرد.

8- نیکوتین به اندازه هروئین قدرت اعتیادآوری دارد.

9- نیکوتین گاهی اوقات یک محرک و برخی اوقات اثرات آرام بخشی دارد.

10- مصرف نیکوتین در فرد سیگاری ایجاد تحمل و وابستگی میکند. علایم محرومیت از نیکوتین شامل: تحریک پذیری-خشونت طلبی-اضطراب-عصبی شدن-کاهش تمرکز-سر گیجه-سبک شدن سر-اختلال در خواب-یبوست-خشکی دهان-گلو درد-درد دست ها و پاها-تعرق-افسردگی-زخم های دهانی-خستگی-گرسنگی-سرفه-احساس فقدان وهوس کشیدن سیگار میباشند. این علایم ممکن است ماه ها باقی بماند.

نکته: برای آشنایی با اثرات نیکوتین بر بدن به مقاله مضرات نیکوتین مراجعه کنید.

علل استعمال سیگار توسط افراد:

1-مانند افراد بالغ و بزرگسال جلوه کردن.

2-فشار همسالان و برای مورد پذیرش قرار گرقتن از سوی آنها.

3-هیجان حاصل از تجربه کشیدن سیگار (چیزی که توسط بزرگترها قدغن شده است)

4-رفع استرس و خستگی.


نکته:آغاز مصرف سیگار میتواند متفاوت باشد اما عدم توانایی در ترک سیگار تنها یک علت دارد و آن خاصیت اعتیاد آوری نیکوتین می باشد.

دخانیات از نگاه آمار:

1- بیش از1.1 میلیارد نفر در سراسر جهان تنباکو استعمال میکنند.

2- افرادی که سیگار میکشند بطور متوسط 14 سال زودتر از افراد غیر سیگاری میمیرند. خطر مرگ به تعداد سیگار و مدت زمان سیگاری بودن فرد بستگی دارد.

3- خسارت مالی ناشی از آتش سوزی با سیگار سالانه بالغ بر 27 میلیارد دلار است.

4- در سال 1996 از کل زباله های جمع آوری شده در امریکا 20 درصد مربوط به ته سیگار بوده است.

5- کمپانی های تولید کننده سیگار سالانه میلیارد ها دلار صرف تبلیغات سیگار میکنند.

6- روزانه 15 میلیارد نخ سیگار در سراسر جهان خریداری میشود، به عبارت دیگر هر دقیقه 10 میلیون نخ و یا 5.6 تریلیون نخ در سال.

7- سالانه بیش از 200 میلیارد دلار در سراسر جهان برای سیگار هزینه میشود. که 70 میلیارد دلار آن متعلق به کشورهای در حال توسعه است.

8- مصرف تنباکو به اجتماع هزینه تحمیل میکند: هزینه های درمانی مستقیم و غیر مستقیم، از دست رفتن درآمد به علت مرگ زودرس، معلولیت ها، غیبت کارگران و کارمندان، کاهش بهره وری و آتش سوزی ها.

9- در سراسر جهان روزانه 80 تا 100 هزار نفر شروع به کشیدن سیگار میکنند، که نیمی از آنها در آسیا زندگی میکنند.

10-1/3 مردان جهان سیگاری هستند.

11- هر 8 ثانیه یک نفر به علت مصرف تنباکو می میرد.

12- سالانه 4.8 میلیون نفر در سراسر جهان به علت بیماریهای مرتبط با مصرف سیگار جان خود را از دست میدهد. چنانچه همین روند ادامه یابد در سال 2025 این میزان مرگ و میر به 10 میلیون نفر در سال بالغ خواهد گردید.

13- مصرف سیگار در کشورهای توسعه یافته رو به کاهش اما در کشورهای در حال توسعه سالانه 3.4 درصد به افراد سیگاری افزوده میشود.

14- بازار تنباکو در جهان توسط سه کشور آمریکا، انگلیس و ژاپن کنترل می شود.

15- در میان نوجوانان 13-15 سال جهان از هر 5 نفر یکی سیگار میکشد.

16- نیمی از سیگاری هایی که بطور مداوم سیگار میکشند عاقبت خواهند مرد.

17- هر سیگار بطور متوسط حداقل 7 دقیقه از عمر متوسط فرد سیگاری می کاهد.

18- سیگار بزرگترین عامل مرگ زودرس میباشد که کاملا قابل پیش گیری است.

19-1/4 مرگ و میر مرتبط با بیماریهای قلبی و 3/4 برونشیت های مزمن مرتبط به استعمال سیگار میباشد.

20- روشهای مختلف استعمال تنباکو هیچ مزیتی نسبت به یکدیگر ندارند. کشیدن قلیان و یا پیپ و استعمال تنباکوی جویدنی میتوانند خطرات بیشتری در پی داشته باشند.

21- افراد سیگاری بطور متوسط سالانه 90 هزار تومان برای خرید دخانیات هزینه میکنند.

22- 80 درصد افرادی که سیگار میکشند، سیگار کشیدن را از سنین نوجوانی(قبل از سن 18 سالگی) آغاز کرده اند.

منبع : مردمان

Non-Existent
2009-Jul-03, 16:09
قابل توجه سيگاريهای عزيز! ۲۰راه برای مقابله با هوس سیگار کشیدن

هوس برای سیگار کشیدن ممکن است خیلی قدرتمند باشد،ولی به یاد داشته باشید که شما زیر سلطهُ این هوس نیستید.وقتی چنین هوسی به سراغتان می آید،یادتان باشد که معمولا در عرض کمتر از ۵ دقیقه از بین می رود،چه سیگار بکشید و چه نکشید.هر بار که در برابر این هوس مقاومت کنید،یک قدم به هدفتان که همان ترک کامل سیگار است نزدیکتر می شوید.

در اینجا به ۲۰روش برای مقابله با میل به سیگار کشیدن اشاره می کنیم:

جنب و جوش کنید.
زانوهایتان را خم وراست کنید،در جا بدوید،یا از پله ها بالا بروید.چند دقیقه فعالیت زیاد می تواند باعث گذر هوستان شود.

از یک فرآوردهُ جایگزین نیکوتین به جای خود سیگار استفاده کنید،
مثل آدامسهای نیکوتین دار یا قرصهای مکیدنی یا برچسبهای نیکوتینی که معمولا بدون نسخه فروخته می شوند.اسپری بینی حاوی نیکوتین نیز با نسخهُ پزشک دردسترس است.

خودتان را در آیینه نگاه کنید.
با صدای بلند دلایلتان را برای ترک سیگار برشمارید.از جمله مزایای قطع مصرف تنباکو مثل زندگی طولانی تر و سالمتر و در دسترس بودن پول ووقت بیشتر برای پرداختن به علایقتان.

عمیق نفس بکشید.
چشمانتان را ببندید و چند نفس عمیق بکشید.حتی می توانید از راه یک نی نوشیدنی نیز نفس بکشید.

دنبال یک دوست بگردید.
کسی که سیگار نمی کشد.بااو چت کنید یا مسافتی را با هم قدم بزنید.

باور کنید.
هردقیقه ای که می گذرد،ریه هایتان سالمتر می شوند.

حساب وکتاب کنید.
حساب کنید در یک هفته یا یک ماه یا یک سال با نکشیدن سیگار چقدر پول پس انداز می کنید.بعد فهرستی از کارها یا چیزهایی تهیه کنید که می توانید با این پس انداز انجامشان دهید یا بخریدشان.

به وبلاگ یک سیگاری دیگر سر بزنید.
ببینیدکه اشخاص دیگری که در حال ترک سیگار هستند چه می کنند.

آب بنوشید.
یک لیوان آب سرد را بآرامی بنوشید.وقتی آب تمام شد،خهای باقیمانده را بمکید.

نقشه بریزید.
جزییات کار حتی ساده ای را که در صدد انجامش هستید ،بطور خلاصه بنویسید.مثلا دفعُّ بعد که برای خرید به سوپرمارکت می روید،از قبل بدانید چه کارهایی را انجام خواهید داد وچه کارهایی را نه(مثل سیگار خریدن و کشیدن!).

بخندید.
داستان خنده داری را با دوستتان در میان بگذارید یا اینکه در اینترنت به دنبال مطالب مضحک و خنده دار بگردید.

به خودتان جایزه بدهید.
فهرستی از جوایزی تعیین کنید که هنگام بروز یک هوس برای سیگار کشیدن،اگر در برابر آن مقاومت کنید می توانید به خودتان بدهید.

نفستان را تر و تازه و شاداب کنید.
با مسواک زدن و کشیدن نخ دندان،شستشو با دهانشویه ها یا استفاده از خوشبو کننده های نعنایی دهان.

قفسهّ لباسهایتان را پاکسازی کنید.
هر چه لباس که با سیگار زرد رنگ شده یا آسیب دیده را دور بیندازید.

یک بازی فکری کنید.
مثل جدول کلمات متقاطع،بازی با کلمات یا جدول اعداد(سودوکو)

شروع کنید به چیز شستن!
حالا یا ماشینتان را بشویید،یا کف اتاقتان را یا سگتان را!

دهانتان را مشغول نگه دارید.
یا یک آدامس دارچینی بجوید،یا با یک خلال دندان خوشبو بازی کنید یا یک آدامس بدون قند را امتحان کنید.

موسیقی را فراموش نکنید.
یا سوت بزنید یا آواز بخوانید یا اگر بلدید ساز بزنید.اگر هم شد از یک نفر هم بخواهید برایتان برقصد!!!

توپ بازی کنید.
با توپ بسکتبال بازی کنید یا یک توپ تنیس را به دیوار بزنید یا در صورت امکان با یک نفر دیگر بازی کنید.

مثبت اندیش باشید.
به خودتان یادآوری کنید که قدرت و توانایی ترک سیگار در دستان خودتان است.

وبلاگ درباره مارفان

PlaCebo
2009-Sep-10, 17:06
رئيس مركز تحقيقات و پيشگيري كنترل دخانيات دانشگاه ‌علوم پزشكي شهيد بهشتي اظهار داشت: آمار سرطان دهان در سيگارهاي «لايت» بيشتر از سيگارهاي معمولي است و سيگارهاي سبك و خنك تنها ترفند تبليغاتي است.

زهرا حسامي در گفت‌و‌گو با فارس با اشاره به آمار 15 درصدي مبتلايان به سيگار در كشور بيان داشت: در سيگارهايي كه در آن از بيوفيلتر استفاده مي‌شود، به دليل اين‌كه فرد سيگاري پك‌هاي عميق‌تري مي‌زند، ميزان دود بيش‌تري وارد ريه او خواهد شد؛ بنابراين استفاده از بيوفيلتر، سرابي بيش نيست.
وي با اشاره به تبليغات معكوس برخي شركت‌ها درباره آدامس و خميردندان‌هاي ضد سيگار تصريح كرد:‌ اين نوع تبليغات بيش‌تر ‌موجب تشويق سيگاري‌ها به سيگاركشيدن مي‌شود و توجيهي كه اين شركت‌ها براي مفيد جلوه دادن اين محصولات در بهبود دندان‌ها در بهبود دندان‌ها ارائه مي‌دهند، صحيح نيست.

*يك مرگ در هر 3 ثانيه
رئيس مركز تحقيقات و پيشگيري كنترل دخانيات دانشگاه شهيد بهشتي با بيان اين‌كه 70 درصد از آمار عوارض سيگار مربوط به كشورهاي جهان سوم است، اعلام كرد:‌ طبق پيش‌بيني سازمان بهداشت جهاني در سال 2030 در هر 3 ثانيه يك مرگ بر اثر مصرف سيگار روي مي‌دهد و هم اكنون در جهان بيش از 5 ميليون نفر در سال جان خود را بر اثر مصرف سيگار از دست مي‌دهند.
وي در ادامه با تاكيد بر ماهيت توتون در دارا بودن ماده‌اي خطرناك به نام «پلي تونيوم راديواكتيو 210» براي عموم سيگاري‌ها خطر عقيم شدن آنان را يادآور شد و درباره همجواري كودكان و همچنين زنان باردار با سيگاري‌ها هشدار داد.
وي در پايان خاطرنشان كرد:‌برخي علائم ظاهري بعد از ترك سيگار شامل بي‌خوابي، خشكي دهان و افسردگي است كه با دارو درمان‌پذير است.

‌بر اساس اين گزارش كلينيك ترك سيگار واقع در بيمارستان مسيح دانشوري دارآباد با اراِئه مشاوره حضوري و تلفني طي 6جلسه خدمات خود را به طور رايگان به افراد سيگاري ارائه مي دهد

ArasH
2009-Oct-30, 19:21
سیگار و چاقی؛ عامل مرگ و میرند

http://www.img98.com/images/cyzlgrxhcllylllmko.jpg


همه ی ما می دانیم سیگار کشیدن و چاقی از عوامل مهم مرگ و میر در جامعه امروزی هستند. اما شاید شما هم زیاد شنیده باشید که سیگار باعث لاغری می شود، و یا این که وقتی به یک فرد سیگاری چاق توصیه می شود سیگار را ترک نماید، این بهانه را ذکر می کند که اگر سیگار را ترک نماید، وزنش بیشتر افزایش می یابد.
پس ما برای اینکه این دو عامل خطرناک را کنترل کنیم، چه باید انجام دهیم؟
ـ اینجا چند سوال مطرح می شود:


● آیا سیگار باعث کاهش وزن و لاغری می شود؟
واقعیت آن است که افراد سیگاری، شاید در مراحل اولیه به دلیل کاهش اشتها دچار لاغری شوند، ولی واقعیت آن است که مسئله ی کاهش وزن یا کاهش اشتها مدت زیادی طول نخواهید کشید و سیر افزایش وزن مجددا شروع خواهد شد، به ویژه در کسانی که سابقه چاقی و افزایش وزن دارند.
از طرف دیگر مطالعات اخیر نشان داده اند که سیگار باعث افزایش مقاومت به هورمون انسولین و بروز چاقی شکمی می شود. به همین دلیل فراوانند افراد سیگاری که از نظر وزنی در محدوده طبیعی قرار دارند، ولی از چاقی شکمی رنج می برند. همان طور که می دانیم خطرناک ترین نوع چاقی، همین چاقی شکمی است که سر منشا بیشتر عوارض ناشی از افزایش وزن می باشد.
متاسفانه باید گفت که عوارض ناشی از چاقی شکمی حتی قبل از ظهور چاقی بدن، خود را نشان می دهد، به طوری که دیده شده است که اختلال تحمل گلوکز که زمینه بروز دیابت می باشد، حتی قبل از بروز چاقی در این افراد آغاز می گردد.
همچنین شواهد علمی حاکی از آن است که در مرحله شروع چاقی شکمی، حتی قبل از بروز چاقی بدن، تشکیل پلاک های عروقی که زمینه انسداد عروق خونی را فراهم خواهند نمود، آغاز می گردد.
همچنین جالب است بدانید در مطالعه ای که اخیرا بر روی دانشجویان سیگاری یکی از دانشگاه های آمریکا انجام شده است، معلوم گردید که خیلی از آنان در ابتدا سیگار کشیدن را برای کاهش وزن انتخاب نموده بودند، ولی بعد از مدتی نه تنها وزن آنان کاهش پیدا نکرده بود، بلکه افزایش نیز یافته بود که علت این پدیده را همراهی سایر رفتارهای نادرست زندگی با مصرف سیگار ذکر نموده اند، زیرا این دانشجویان میزان بیشتری از غذاهای فست فود را استفاده می کردند و زمان بیشتری را برای تماشای تلویزیون اختصاص می دادند و کمتر تحرک بدنی داشتند.
بر این اساس می توان ادعا نمود که در افرادی که سیگاری می شوند شاید در مراحل اولیه لاغری و کاهش اشتها رخ دهد، ولی در حقیقت پس از مدتی این افراد دچار چاقی و به ویژه چاقی شکمی خواهند شد که عوارض آن به مراتب بیش از چاقی سایر قسمت های بدن می باشد. مطالعات اخیر نشان داده اند که بیش از ۲۰ درصد از چاق های آمریکا سیگاری هستند، که این با ادعای کاهش وزن در اثر سیگار، متناقض است.

● در صورتی که فردی هم سیگاری و هم چاق باشد، عوارض ناشی از آن برای سلامتی چگونه
است؟
مطالعات اخیر نشان داده است که چاقی و کشیدن سیگار باعث افزایش مرگ و میر خواهند شد، طوری که در افراد چاق سیگاری، خطر مرگ ۶ تا ۸ برابر افرادی است که وزن طبیعی دارند و اصلا سیگار نمی کشند.
مطالعات دیگر نیز نشان داده است که خطر مرگ و میر افراد سیگاری با دور کمر بیش از حد طبیعی، ۵ برابر افردی است که سیگار می کشند، اما دور کمرشان طبیعی است.
همانطور که می دانیم مصرف دخانیات و نیز چاقی هر کدام به تنهایی در ابتلای به خیلی از انواع سرطان ها و نیز بیماری های دستگاه گردش خون موثر هستند. ولی متاسفانه باید اذعان کرد که همراهی سیگار با افزایش وزن باعث خواهد شد که خطر مرگ ناشی از سرطان و نیز بیماری های گردش خون به طور قابل توجهی افزایش یابد.


● مصرف سیگار و چاقی، کدام یک عامل خطرناک تری برای تهدید سلامتی شماست؟
واقعیت آن است که هر دو عامل چاقی و سیگار باعث پیری زودرس و افزایش خطر مرگ و میر می شوند. اگرچه در سال های گذشته، شاید سیگار مهم ترین عامل مرگ و میر در کشورهای پیشرفته بود، ولی طی دهه اخیر میزان خطر مرگ در اثر چاقی سیر بسیار پیشرونده تری داشته است، طوری که دیگر هر دوی این عوامل، سلامتی بزرگسالان را به طور تقریبا یکسان و به شدت تهدید می نمایند.
با اینکه میزان اثر سیگار بر روی مرگ زودرس هنوز بالاتر از چاقی و افزایش وزن است، ولی با توجه به فعالیت هایی که در کشورهای پیشرفته در کنترل مصرف سیگار انجام شده، پیش بینی آن است که خطر چاقی در افزایش مرگ در آینده، حتی از مصرف سیگار بیشتر گردد.
لذا با توجه به همه نکات ذکر شده، برای حفظ سلامتی بدن باید به کنترل هر دو عامل افزایش وزن و نیز مصرف سیگار، اهمیت ویژه ای داد.

دکتر حمیدرضا فرشچی - همکار تبیان
متخصص تغذیه و فوق تخصص دیابت و چاقی

تبیان

باستان شناس
2009-Nov-05, 01:38
بعضي از مردم قادرند بدون هيچ مقاومتي سيگار را كنار بگذارند، اما بعضي ديگر به كمك بيشتري نياز دارند و شايد اين نوشته به كمكشان بيايد.



ترك سيگار هميشه مفيد است، حتي اگر سالهاي زياديست كه سيگار مي كشيد

امروزه حتي شركت هاي دخانيات نيز باور داند كه سيگار براي شما مضر و در واقع خيلي مضر است! علاوه بر سيگار كه خطرناك ترين دخانيات محسوب مي شود، پيپ و ساير دخانيات بي دود نيز در اين خطرها شريكند. يكي از دلايل مرگ كساني كه هرگز سيگار نمي كشند نيز، در معرض دود سيگار بودن مي باشد.

ذر غرب بخصوص آمريكا، با اطلاع رساني هاي انجام شده تعداد زيادي از مردم دست از دخانيات مي كشند اما هنوز افراد زيادي هستند كه به دخانيات اعتياد دارند و از آن ميان، نوجوانان نيز بخش عمده اي را تشكيل مي دهند.

در آمريكا از هر 5 مرگ، يكي بخاطر استعمال دخانيات است. در طول سال اين تعداد رقم قابل توجهي خواهد بود. بطور متوسط افرادي كه سيگار نمي كشند نيز 14 سال بيشتر از افراد سيگار عمر مي كنند. بر اساس آمار يك مركز سرطان بين المللي، سيگار كشيدن 650 ميليون از 1.3 ميليارد سيگاري زنده در زمان حال را خواهد كشت.

همانطور كه بارها شنيده ايد، سيگار از عوامل اصلي ناراحتي هاي قلب عروقي شامل حملات قلبي، سكته و مشكلات دوره اي شريان هاست. 20 درصد مرگ هاي قلبي از سيگار است. 80 تا 90 درصد بيماران مبتلا به آمفيزم، بيماري ريه شان را به سيگار مديونند.

برونشيت مزمن و ذات الريه نيز در بين سيگاريها رو به افزايش است. و اين بيماريها پاياني ندارد، مواردي كه كمتر به آنها توجه مي شود مانند آب مرواريد، سينوزيت، ناراحتي دندان و پيري زودرس پوست، سوزش معده، ديابت، پوكي استخوان و براي مردان نيز سرطان مثانه و مشكلات جنسي را به همراه خواهد داشت. فكر نكنيد كه سيگار لايت براي شما ايمن تر است، تنها دوز ايمن از دخانيات، صفر است.

شايد در فيلم هاي كلاسيك مردان سيگاري را ببينيد كه جذاب به نظر مي رسد، اما حقيقت برعكس آن است. به دليل آسيب سيگار به رگهاي خوني، ناتواني جنسي يكي از پيامدهاي سيگار خواهد بود.

ترك سيگار هميشه مفيد است، حتي اگر سالهاي زياديست كه سيگار مي كشيد. در طول تنها چند روز رگ هاي شما خيلي از توانايي هاي خود را بدست مي آورد. بعد از چند هفته طعم غذاها براي شما دلچسب تر خواهد بود و بوي ازاردهنده سيگار از بين مي رود. تنظيم و پاك شدن ريه حدود يكسال طول مي كشد.

در طول دو تا پنج سال خطر حملات قلبي و سكته كاهش مي يابد. خطر سرطان ريه نيز بين 5 تا 9 سال بعد كاهش مي يابد. افرادي كه سيگار را كنار مي گذارند به نسبت عمر بيشتري خواهند داشت و بودجه اضافي كه صرف سيگار ميشد حالا به جيبشان برميگردد. چطور سيگار را ترك كنيم؟

نيكوتين اعتيادآور است و ترك كار آساني نخواهد بود. راهي غير از تلاش واقعي نيست، اما اگر اراده كنيد، قادر به ترك خواهيد بود


فراموش نكنيد سيگار دشمن شماره يك سلامتي جامعه است.


براي ترك سيگار چند راه اصلي وجود دارد. خيلي از سيگاري ها سعي مي كنند اول با تكيه بر خود ترك كنند، اما در انتها متوجه مي شوند براي اينكار نياز به اطلاعات زيادي هست. حتي اگر بتوانيد ترك كنيد بايد بعد از آن نيز قدرت تحمل خود را تقويت كنيد. همانطور كه يك الكلي با يك بار نوشنيدن دوباره به عادت خود باز مي گردد، حتي يك سيگار مي تواند هوس شما به نيكوتين را بعد از سالها ترك كردن، آتش كند.

-خودتان را با قطع يك باره سيگار به تمسخر نگيريد، تقريباً هر كسي كه سيگار را يك باره ترك مي كند، دوباره به ميلش به نيكوتين برميگردد. در اين راه به كمك خانواده و دوستان نيز نياز هست:

-براي خود ليستي بسازيد كه چرا بايد ترك كرد و ليستي از كساني كه مي شناسيد ترك كرده اند. اولين ليست به يادتان مي آورد كه چرا ترك سيگار مهم است و دومين ليست به يادتان مي اورد كه دوستاني كه از شما قوي تر و باهوش تر نبوده اند نيز موفق شده اند.

-روز مشخصي را براي ترك سيگار تعيين كنيد و به آن وفادار باشيد. مثلاً روزي با مناسبت خاص مثل روز بيماران سرطاني و …
-ترك دسته جمعي نيز مفيد است. يعني حلقه اي از دوستان و آشنايان سيگاري را تشكيل دهيد و شايد اينگونه بتوانيد در جامعه خود مفيد بوده و به ديگران نيز كمك برسانيد.
-علايم رفتاري دوران ترك را در پيش بيني خود داشته باشيد. مانند بيقراري، بداخلاقي، زودرنجي، ميل شديد، سردرد، اضطراب، خواب آلودگي يا حتي بي خوابي. شدت اين مشكلات ممكن است يك تا سه هفته پس از ترك در شما وجود داشته باشيد و سپس بتدريج از بين مي رود. براي غلبه بر اين مشكل از خوراكي هاي كم كالري و آدامس هاي فاقد شكر يا آب نبات استفاده كنيد تا دهانتان مشغول باشد. سرگرمي هايي داشته باشيد تا ذهنتان مشغول شود. اگر اوضاع وخيم ترشد به پزشك مراجعه كنيد. نفس عميق و يوگا نيز آرامش بخش است.

-يك برنامه ورزش را شروع كنيد، گرفتگي شما را آزاد مي كند، خوابتان را خوب مي كند و به نگهداري وزن كمك مي كند. سي دقيقه پياده روي خيلي مناسب است. رژيم غذاييتان نيز بايد خوب باشد.

-حتي به تنها يك عدد سيگار تفريحي نيز فكر نكنيد، يك پك ساده هم مي تواند همه برنامه را خراب كند. پولي را كه براي خريد سيگار مي پرداختيد، پس انداز نكنيد و با آن جايزه اي به خود بدهيد!

-استفاده از نيكوتين جايگزين نيز روش ايمني ست. يعني سيگارهايي كه نيكوتين بسيار كمتري دارند و مواد مضر به بدن شما وارد نخواهد شد. مانند NicoDerm CQ و Nicorette براي كساني كه بيش از 25 سيگار مي كشند مناسب است و مانند آدامس مي باشد، نياز دهاني به سيگار را برطرف مي كند ولي براي برخي افراد بدطعم است و موجب سكسكه و سوء هاضمه مي شود.

قرص لوزي شكل Nicotine و Nicotrol inhaler كه حالت استنشاقي دارد. اسپري نيكوتين و.. -Bupropion كه براي درمان افسردگي استفاده مي شد اما بعنوان داروي ترك سيگار نيز پذيرفته شده است، نيكوتين ندارد و ميتواند همراه يك جايگزين نيكوتين كه در بالا ذكر شد استفاده شود، اين دارو از افزايش وزني كه بخاطر ترك سيگار بوجود مي آيد تا حدي جلوگيري مي كند و البته داراي عوارضي مانند خشكي دهان و بي خوابي است.

-Varenicline جديدترين دارويي كه براي ترك سيگار پذيرفته شده است. كارش اين است كه درخواست گيرنده هاي نيكوتين در مغز را بلاك كند و در عين حال آن را شبيه سازي كند تا درخواست نيكوتين كاهش يابد.
فراموش نكنيد سيگار دشمن شماره يك سلامتي جامعه است.

منبع : مجله اينترنتي فريا

Z a H r A
2009-Dec-13, 12:10
سيگار لايت، دروغي بيش نيست


عصر، عصر محصولات لايت است. اگر سري به سوپرماركت بزنيد، مي ‌توانيد واژه ي "لايت" و مشابه آن مانند "كم" را بر روي خيلي از محصولات، مخصوصا محصولات غذايي ببينيد: نوشابه‌ هاي لايت، ماست‌ هاي كم‌ چرب، پنير كم ‌نمك‌، سيگار لايت، سيگار اولترا لايت و ... .

كم نيستند افرادي كه اگر تا به حال روزي 2 عدد سيگار معمولي مي‌ كشيدند، با ديدن كلمه لايت روي پاكت سيگار و با اين باور كه نيكوتين اين سيگار‌ها خيلي كم است، الان روزي 3 يا 4 سيگار مي كشند.
به تازگي در آمريكا نيز مقامات قضايي فاش كرده ‌اند كه چند دهه است، كارخانجات توليد سيگار، اين كشور مردم را با كلماتي مانند لايت و اولترالايت فريب داده‌اند و براي افزايش فروش خود با ادعاهايي نظير اين كه سيگارهاي لايت، نيكوتين كمتر و در نتيجه مضرات كمتري دارند، به مردم دروغ گفته ‌اند.
جالب است بدانيد طرفداران اين نوع سيگارها با اين خيال كه سيگار لايت آسيب كمتري به ريه‌ها مي ‌رساند، دود سيگار را عميق ‌تر به درون ريه‌ هاي شان مي‌ كشند و تعداد نخ‌ هاي مصرفي آن ها نيز بيش از افرادي است كه سيگار معمولي مصرف مي ‌كنند و چون بدن هر فرد سيگاري به يك سطح مشخص نيكوتين در خون عادت كرده است، وقتي سيگار لايت و به اصطلاح كم‌ نيكوتين مي كشد، با دو مكانيسم، همان ميزان نيكوتين قبلي (موجود در سيگار معمولي) را به بدن خود مي ‌رساند:
1- تعداد پُك‌ ها را بيشتر مي‌ كند.
2- پُك ‌هاي عميق ‌تري مي ‌زند.
بنابراين مي ‌بينيد كه با مصرف بيشتر اين نوع سيگار‌ها، اثرات مخرب آنها هم بيشتر مي‌ شود.
البته اين به آن معني نيست كه شما را تشويق مي ‌كنيم سيگارهاي معمولي بكشيد، بلكه هدف اين است كه به شما ياد آوري كنيم خود را با كلماتي نظير لايت و اولترالايت گول نزنيد.
سيگارهاي لايت هم مانند نوشابه‌هاي لايت هستند كه بعضي ديابتي‌ ها با اين تصور كه هيچ خطري ندارد، در مصرف اين نوشابه ها افراط مي ‌كنند.

دكتر حسن آذري‌پور- عضو كميته كشوري مبارزه با دخانيات

PlaCebo
2009-Dec-13, 20:26
درگذشته مصرف دو نوع آمپول تمجيزك و اورجيزك توسط قاچاقچيان در بين معتادان شايع شده بود و به علت اينكه حاوي ماده بوپرنورفين بودند به عنوان داروهاي مسكن و ترك اعتياد توسط معتادان مصرف مي شد ولي از چند سال پيش آمپولي وارد بازار شد به نام تمجيزك كه بسيار كشنده تر و خطرناكتر از نمونه هاي قبلي بود.

اين آمپول از ريشه ماده اي به نام تبائين به دست مي آيد كه حاوي ماده بوپرنورفين بوده و 33برابر از مرفين قويتر است علاوه بر آن با حذف تدريجي بوپرنورفين ناخالصي ها و تركيبات تقلبي متعدد و نا مشخص (رنگ ، كورتيكو استروئيد ،كراك ،قرصهاي مسكن ..... ) به آن اضافه شد.

اين آمپولها ابتدا از كشورهاي همسايه مانند هند ، پاكستان وتركيه به صورت قاچاق و فله اي داخل گالن وارد كشور مي شود. كه در سالهاي اخير به علت تبليغات سودجويان مصرف آن رو به افزايش بوده و به صورت ويالهاي دست ساز در شرايط كاملا غير استريل و زير پله اي توسط كارگران افغاني و افراد آلوده به ويروسهاي هپاتيت و ايدزدر داخل ساخته و به عنوان داروي ترك اعتياد در بين معتادان توزيع مي شود همچنين سودجويان براي فريب مصرف كنندگان به آن كورتن اضافه مي كنند.

زيرا مصرف اين ماده مسكن باعث جذب مايع بين سلولي به زير پوست شده و موجب ورم اندامها ،و صورت پف آلود مي گردد. و فرد معتاد و خانواده وي به صورت كاذب تصور ميكنند بيمار چاق و بهبود يافته .

در 99 درصد موارد افرادبراي ترك اعتياد و به توصيه ديگرمعتادان يا توزيع كنندگان مواد اقدام به تزريق اين مواد ميكنند و يك درصد هم به عنوان جايگزين مواد مخدر به استفاده از اين مواد روي آورده اند . متاسفانه اكثر بيماران با عوارض شديد به مراكز درماني مراجعه مينمايند كه پس از بررسيهاي فراوان نهايتا مشخص ميشود بعلت مصرف آمپول هاي فوق بوده است.

لازم است بدانيد از هر 10 كيلوگرم ترياك 1 كيلوگرم مرفين به دست مي آيد و از هر 1كيلوگرم مرفين حدود 930 تا 950 گرم هروئين به دست مي آيد اما ماده بوپرنورفين موجود در آمپولها ي نورجيزك33برابر از مرفين خالص‌، قويتر است.

بوپرنورفين تركيبي است كه به آن آگونيست نسبي هم گفته ميشود و جزء مواد مخدر و داروي ضد درد و هم براي درمان اعتياد استفاده ميشود به اشكال تزريقي و قرصهاي 2 و 8 ميلي گرم زير زباني ميباشد.

در سال 2002 براي كساني كه اعتياد دارند به تائيد FDA رسيده اين دارو فقط بايددر مراكز ترك اعتياد مجاز با نظارت پزشكان آموزش ديده در خصوص ترك اعتياد استفاده شود و در غير اينصورت ميتواند بسيار خطرناك باشد چون بر اثر قدرت بيش از حد بوپر نورفين فرد مصرف كننده به سرعت به آن وابسته ميشود افراد سودجو از اين مسئله استفاده كرده و با توجه به نا اگاهي مردم از اشكال تزريقي براي درمان اعتياد استفاده ميكنند .

عوارض آمپول نورجيزك :
1- سندرم كوشينگ ( بيماري غدد فوق كليه )
2- آبسه هاي عفوني در ريه ، استخوان و مغز
3- افزايش آنزيمهاي كبدي و كبد چرب ، به صورتي كه اين آسيبها ميتواند دائمي باشد
4- ورم اندامها و پف كردن صورت
5- تجمع چربي در پشت گردن
6- آكنه
7- افزايش وزن
8- افزايش فشار خون
9- ابتلا به ويروسهاي هپاتيت C و ايدز HIV
10- عقيم شدن ( مصرف دراز مدت )
11- كاهش شديد ميل جنسي
12- نكروز سر استخوان ران
13- آفت و عفونت قارچي دهان
14- سلوليت اندام تحتاني ( محل تزريق هاي قبلي )

تركيبات آمپول نورجيزك :
1- در ابتدا بوپرنورفين + كورتيكو استروئيد
2- به علت سود زياد، سودجويان از هر ماده اي استفاده مي شود از جمله - قرص هاي مسكن - كراك - هروئين - كورتن - تركيبات رنگي - ....

منبع : www.doctornajafi.com

smahdih
2009-Dec-21, 12:02
درود به همه دکتر مهندسا
تو یه جا خوندم سیگار منشا 4000 تا بیماریه ، حالا می خوام بدونم میشه تو دراز مدت سیگار رو حذف کرد منظورم کلا سازمان دخانیاته ؟
اگه حذف بشه از نظر علم پزشکی چه خطراتی ممکنه واسه جامعه پیش بیاد؟

Non-Existent
2009-Dec-21, 23:33
سلام -;{@
اگه بشه كه خيلي خوبه ولي خب از نظر اقتصادي ممكنه مشكل ايجاد كنه .
از نظر پزشكي مشكلي پيش نمياد كه هيچ ، كلي هم مشكلات برطرف ميشه ;-)

ICE
2009-Dec-26, 19:49
تاریخچه توتون و تنباکو در جهان و ایران


http://www.iran-newspaper.com/1385/850905/html/264540.jpg

کریستف کلمب برای پیدا کردن راهی برای اثبات کروی بودن زمین به سرزمین های دور سفر میکرد و در این سفرها گام به سرزمینی نهاد که امروزه به کوبا معروف است.در کوبا بومیان برگهای گیاه توتون را درد اخل نی های استخوانی و یا در داخل نوعی چپق به نام "تاباکو"قرار می دادند که بصورت یک لوله توخالی Y مانند بود که قسمت دو شاخه آن در بینی جای می گرفت و سپس آن را می کشیدند و بدلیل بهره گیری از همین وسیله و واژه" تاباکو "بود که بعدا برگهای توتون بنام" توباکو" یا "تنباکو" شناخته و معروف شد.

کریستف کلمب هرگز تصور نمی کرد این وسیله رفع خستگی بومیان امریکا که حتی در مراسم مذهبی نیز آن را می سوزاندند، روزی بلای خانمانسوز و نیرویی مرگ آفرین برای جوامع بشری سراسر جهان باشد.چون وی هنگام باز گشت به اسپانیا ، مقداری از برگها و دانه های گیاه توتون را به عنوان یک گیاه جادویی و عجیب به آن کشور آورد و این آغاز ورود توتون از امریکای مرکزی به اروپا بود.

در ایران نیز در زمان شاه عباس اول، توتون وارد ایران شد و بتدریج بین مردم رواج یافت تا اینکه درسال 1316 هجری شمسی کارخانه دخانیات ایران با تولید سالانه 600 میلیون نخ سیگار شروع بکار کرد و آن را به صورت انبوه در دسترس مردم قرار داد. در ایران سالانه 50 هزار مرگ زود رس داریم که نقش مصرف دخانیات در بروز سکته و سرطان و بیماریهای ریوی مرگ زا در این تعداد مرگ و میر بسیار واضح و مشهود است. مشخص شده است که تنها 50 در صد از سیگاریها پا به سن 70 سالگی می گذارند و برای 80 ساله شدن آنها 8 درصد امید هست اما امید زندگی افراد غیر سیگاری تا سن 90 سالگی 30 در صد است.

در آلمان نخستین کارخانه سیگارسازی در سال 1862 به کار افتاد. در کشورهای انگلستان و امریکا صنعت سیگارسازی در سال 1866 به وجود آمد. البته مصرف سیگار از اوایل قرن بیستم به شدت رو به گسترش نهاد. امروزه در جهان سالیانه صدها میلیارد سیگار تهیه و مصرف می‏شود.

تاريخچه دخانيات در جهان

كريستف كلمب در اولين سفر خود به آمريكا به سال ۱۴۹۲ متوجه شد اهالي آنجا دود حاصل از سوختن برگهاي يك گياه عجيب را به داخل ريه هاي خود مي كشيدند. اين مردم تصور مي كردند برگهايي كه دود مي كنند براي مداواي بعضي ار بيماريهاي سودمند است. آنان اين برگها را در آيين هاي قبيله اي هم دود مي كردند.كريستف كلمپ هنگام مراجعت به اسپانيا مقداري از برگها و دانه هاي آن گياه عجيب را با خود برد. پس از آن كه يك پزشك اسپانيايي در سال ۱۵۰۰ تخم اين گياه را براي كشت به اسپانيا آورد و تا سالها كشت و توسعه و استفاده از آن جنبه تحقيق داشت . بوميان آمريكا براي دور كردن آن گياه از نوعي چپق بنام توباكو استفاده مي كردند. لذا مردم اروپا اين گياه را توباكو ناميدند و در زبان فارسي با قرار دادن حرف «ن» قبل از حرف «ب» به «تنباكو» تغيير نام يافت.

در سال ۱۵۶۰ آن نيكوت سفير فرانسه در پرتغال كتابي درباره خاصيت تخريري توتون انتشار داد و كلمه نيكوتين بعداً از اسم همين ديپلمات گرفته شد.

توتون در اواسط قرن ۱۶ ميلادي به ژاپن وارد شد و كشت آن از سال ۱۵۹۶ ميلادي معمول گرديد. در ايالات متحده تا قبل از قرن بيستم چند از سيگار استفاده نمي شد اما در اوايل قرن بيستم به ويژه در خلال جنگ جهاني اول سيگار در آمريكا بسيار رايج و مردم پسند شد در حاليكه در دهه هاي پايان اين قرن مصرف سيگار در كشورهاي پيشرفته كاهش چشمگيري پيدا كرد.

تاريخچه دخانيات در ايران :

در مورد ورود تنباكو به ايران دو روايت موجود است. بنا به روايت اول پرتغاليها هنگام تسلط بر سواحل جنوب ايران اين گياه را با خود به ايران آوردند. تاريخ ورود را بعضي سال ۹۹۹ هجري قمري (۱۵۹۰) ميلادي و برخي ديگر ۱۰۰۸ هرجي قمري (۱۵۹۹) ميلادي نوشته اند. بنا به روايت ديگر ساكنان مرزي ايران ضمن تبادلات مرزي كشيدن دود از تركهاي عثماني را تقليد نموده اند. به همين دليل به جاي پيپ چپق بلندتركي در ايران مورد استفاده قرار گرفته است، هر چند كه قليان يقيناً ابتكار خود ايرانيان است.

تاريخچه تنباكو و سيگار:

از حدود 6هزار سال قبل از ميلاد مسيح گياه تنباكو در امريكا شناخته شده ومورد استفاده قرار مي گرفته است. بعد از كشف قاره امريكا توسط كريستف كلمب، اولين محموله برگ و دانه تنباكو در سال 1492 به اروپا برده شد. كريستف كلمب و همراهانش استفاده از تنباكو و نحوه كشيدن آنرا از بوميان سرخپوست امريكا آموخته بودند. به تدريج تنباكو به خاورميانه، چين، هند و افريقا و استراليا راه پيدا كرد. مصارف اوليه تنباكو به شكل كشيدن پيپ، انفيه زدن و يا جويدن تنباكو بوده است. اولين سيگارهاي لوله اي شكل امروزه در قرن نوزدهم ميلادي بصورت دستي پيچيده مي شد و در انگلستان فروشگاههايي نيز مخصوص ارائه سيگارهاي دست ساز تاسيس گرديد. در سال 1881 نخستين ماشين توليد سيگار با ظرفيت 120000 سيگار در روز ساخته شد و پيرو آن اولين كارخانه توليد سيگار در سال 1901 در انگلستان تاسيس شد و پس از آن به سرعت كارخانه هاي بسياري در سراسر جهان براي توليد سيگار ايجاد گرديد.

به موازات رواج استفاده از سيگار و از اوايل قرن بيستم مطالعه در مورد مضرات آن نيز توسط محققين شروع شد و درسال 1950 ارتباط بين سيگاركشيدن و سرطان ريه به اثبات رسيد. به مرور دامنه تحقيقات در باره اثرات سيگار بر سلامتي انسان وسيعتر و در زمينه هاي تخصصي تر به نتايج جالب توجهي رسيد كه در بخش بيماريهاي ناشي از سيگار به آن پرداخته شده است.

▪ توتون

ماخوذ از ترکی بوده و دارای برگهای پهن و درشت و گلهای سرخ یا سبز رنگ و ساقه ای یک متری است و از نظر تقسیم گیاه شناسی از گروه بادمجانیان است که در مناطق گرم و معتدل کره زمین می روید. ریشه عربی واژه توتون به “دخان ” ریشه انگیسی آن به تاباکو ، ریشه فرانسوی و آلمانی آن تاباک معروف است.

امروزه توتون تنها به عنوان یک ماده دود زا مطرح نیست بلکه به عنوان گیاهی با خصوصیات ویژه در میان گیاهان ، و به عنوان ماده غذایی مورد استفاده قرار می گیرد . زیرا پروتئین و اسید های آمینه موجود در توتون بسیار بالاتر از سویا بوده و با پروتئین کازئین شیر برابری می کند و از توتون می توان برای تهیه پروتئین های مخصوص تولید انرژی بهره گرفت و چقدر خوب است که از توتون برای تغذیه و کالری در جهان استفاده کرد و نه برای مرگ ۱۰ میلیون سیگاری در سال.

▪ قلیان (غلیان)

قلیان از فرهنگ عربی گرفته شده و به معنی جوشش است.در هندوستان “حقه” و در سوریه “نفس “و در ترکیه و عراق به نام “نارگیله “مشهور است.قلیان از ابتکارات ایرانیان است که در زمان شاه عباس ساخته شده و بعد به کشورهای دیگر رفته است.چون دود ناشی از قلیان در آب کوزه قلیان تصفیه می شود دارای عوارض کمتری نسبت به سایر مواد دخانی است . تنباکو هم نوعی توتون است که نم کرده آن را در “سر قلیان “می ریزند و می کشند.علت انتخاب نام ” نارگیله “برای قلیان نیز این است که گاهی “کوزه قلیان ” را از گیاه نارگیل یا یک نوع کدو می ساختند. افرادی که قلیان می کشند ، چون پک های طولانی و عمیقی می زنند به عوارض بیماری ریوی ، به ویژه برونشیت مزمن ، آمادگی بیشتری دارند.

ICE
2009-Dec-26, 20:35
* دبيرجمعيت مبارزه بادخانيات كشور:
10ميليون سيگاري كشور، روزانه4ميليارد تومان را دود مي‌كنند .
* درآمدسالانه يك كارخانه سيگارآمريكايي معادل15سال فروش نفت ايران است .
* مصرف هر يك نخ سيگار ، 5/5 دقيقه از عمر انسان مي كاهد .
* دخانيات بيش از حوادث رانندگي ، مصرف مشروبات الكلي ، آدمكشي ، سوءاستفاده از داروها ، خودكشي و آتش سوزي در جهان موجب مرگ و مير انسانها مي شود .
* ساليانه نزديك به 50.000 نفر بعلت عوارض سيگار در ايران فوت مي شوند و هزينه ناشي از مصرف سيگار در ايران رقمي بالغ بر 400.000.000.000 (( چهارصد ميليارد )) تومان مي باشد .
* نيكوتين ماده موثر و اصلي توتون ولي جز كوچكي از دود سيگار است و بيش از 43 ماده سرطانزاي ديگر نيز در دود سيگار وجود دارد .
* 60% از افراد سيگاري از سنين 15 تا 16 سالگي سيگار كشيدن را آغاز مي كنند و 90% آنان از 20 سالگي به مصرف سيگار ادامه مي دهند و به آن وابسته مي شوند .
* طبق اطلاعات منتشره توسط سازمان جهاني بهداشت ساليانه از ۳۰۰ ميليارد دلار درآمد كمپانيهاي دخانيات ۲۰۰ ميليارد دلار آن سود خالص مي باشد .
* طبق آمار سال ۱۹۹۵ بانك جهاني شيوع كلي مصرف دخانيات در كشورهاي در حال توسعه ۴۹ درصد و در كشورهاي توسعه يافته ۳۸ درصد بوده است .
* دود سيگار حاوي ۴۰۰۰ نوع ماده با آثار آنتي ژني ، جهش زايي و سرطان زايي ، دارويي و ضد سلولي است.
* روزانه 15 میلیارد نخ سیگار در سراسر جهان خریداری میشود، به عبارت دیگر هر دقیقه 10 میلیون نخ و یا 5.6 تریلیون نخ در سال.
* مصرف مواد دخاني در هر 8 ثانيه يك نفر را مي‌كشد و سالانه 4 ميليون مرگ و يا حدود 10 هزار مرگ روزانه در پي دارد .
* تا سال 2020 دخانيات سالي 10 ميليون قرباني در جهان خواهد داشت كه 7 ميليون آن در كشورهاي در حال توسعه است.
* میزان کل تولید برگ تنباکوی جهان در سال 2005 به 38/6 میلیون تن بالغ میگردد.
* روزانه هشت تا ده هزار نفر از نوجوانان در جهان كشیدن سیگار را آغاز می‌كنند.
* سيگار کشيدن خطراتي وخيم براي سلامت مادر و جنين ايجاد مي‌کند و مي‌تواند باعث زايمان زودرس، وزن کم هنگام تولد و مرگ ناگهانی نوزاد شود.
* آمار به دست آمده نشان می دهد که افراد سیگاری چیزی درحدود 97.6 بیلیون دلار بابت تلف شدن بازدهی برای اقتصاد هزینه در بردارند. این عدد مبتنی بر از دست رفتن سالهای کار به خاطر مرگ های زودرس می باشد. طبق این آمار، بقیه 96.7 بیلیون دلار برای مراقبت های عمومی و بهداشتی مربوط صرف می شود و هر خانوار امریکایی باید سالانه 630 دلار برای سیگار کشیدن مالیات بدهد.
* تحقیقات بیشماری نشان می دهد که افراد سیگاری 4 تا 11% کمتر از افراد عادی درآمد دارند. البته سیگار کشیدن فقط با پایین آمدن بازدهی کاری و وضعیت سلامتی هزینه ارتباط ندارد. محققان دریافته اند که افراد سیگاری نسبت به افراد عادی جذابیت کمتری دارند و کمتر در زندگی موفق هستند.
* یک تغییر مهم دیگری که در صنعت دخانیات به ‌وقوع پیوسته، کاهش میزان برگ توتون موجود در سیگار به حدود 25 درصد مقداری است که قبل از سال‌های دهه 50 استفاده می ‌شده است. اجزای دیگر گیاه تنباکو تا آن زمان دور ریخته می‌شد، اما با پیشرفت صنعت دخانیات، از این اجزا هم در ترکیب توتون سیگار استفاده میگردد. در حال حاضر حداقل یک چهارم توتونی که در یک نخ سیگار وجود دارد، از همین اجزای دیگر گیاه تنباکو است و نه کاملا از برگ‌های خالص گیاه.
* پیشرفت دیگری که باعث شد تولید کنندگان دخانیات از برگ توتون به میزان بسیار کمتری در محصولاتشان استفاده ‌کنند، رایج‌شدن تکنیک دیگری موسوم به "پف‌دادن" بود. در این روش، توتون را به‌صورت خشک منجمد می ‌کنند و بعد هوا یا گاز دیگری مثل دی‌اکسید‌کربن را با فشار به آن می‌دمند. به این ترتیب برگ‌های توتون حالت پف کرده به خود می‌گیرد و حجیم ‌تر و سبک ‌تر می‌شود و افزودنی‌ها را هم بهتر و بیشتر به خود جذب می‌کند.
* خانم های سیگاری تقریباً 72% قدرت باروری خانم هایی که سیگار نمی کشند را دارا می باشند.
* به تازگی مشخص شده کارخانه های بزرگ و معروف تولید سیگار جهت افزایش مصرف و فروش بیشتر، ترکیبات اعتیادآور دیگری را نیز به طور پنهانی به سیگار اضافه می کنند.
* 87% از مرگ هایی که به خاطر سرطان ریه اتفاق می افتد ناشی از مصرف سیگار است.
* 95% از مرگ هایی که به خاطر بیماری emphysema(نوعی بیماری ریوی که سبب نفس تنگی می شود)، رخ می دهد، ناشی از مصرف سیگار است.
* افراد سیگاری 30% - 20% غیر سیگاری ها احتمال ابتلا به سرطان دهان وحنجره را دارند. افراد سیگاری 2 برابر غیر سیگاری ها احتمال ابتلا به حمله قلبی ومرگ از طریق آن را دارند.
* افراد سیگاری 2 برابر غیر سیگاری ها احتمال ابتلا به زخم معده را دارند.
* در افرادی که فشار خون یا کلسترول بالا دارند، مصرف سیگار احتمال مرگ را به 2 برابر افزایش
می دهد.
* افراد سیگاری به طور متوسط 8 – 5 سال زودتر از افراد غیر سیگاری ( در شرایط یکسان)، جان خود را از دست می دهند.
* استعمال سیگار در زنان باردار سبب مرگ تقریبا 4000 نوزاد در سال می شود.
* در سال 1996 از کل زباله های جمع آوری شده در امریکا 20 درصد مربوط به ته سیگار بوده است.
* هر سیگار بطور متوسط حداقل 7 دقیقه از عمر متوسط فرد سیگاری می کاهد.
* آمار افراد سيگاري در دنيا حدود یک ميليارد و200 ميليون نفر است كه 800 ميليون نفر آنها شهروندان كشورهاي در حال توسعه هستند.
* سیگار در حاملگی عامل حدوداً 20 تا 30 درصد کم شدن وزن نوزادان در موقع تولد می‌باشد، 14 درصد عامل زود بدنیا آمدن و متأسفانه 10 درصد مرگ نوزادان را باعث می‌شود. حتی می‌توان گفت نوزادان سالم و به موقع به دنیا آمدة‌افراد سیگاری گاهی از بدو تولد دارای مجاری تنفسی باریک و ریه‌های کوچک و کوتاه می‌باشند.
* بر طبق تخمین دپارتمان تحقیق اقتصادی که کشاورزی آمریکا متجاوز از 5 بیلیون نخ سیگار در سال 2006 مصرف شده است.

منبع:ندای تندرستی

smahdih
2009-Dec-26, 21:00
این آمار واقعا تکان دهندس
این سیگارم عجب چیزیه ها

Non-Existent
2009-Dec-27, 00:17
.چون دود ناشی از قلیان در آب کوزه قلیان تصفیه می شود دارای عوارض کمتری نسبت به سایر مواد دخانی است .

اين يه تصور عاميانه بسيار غلطه ! ضرر قليان خيلي بيشتر از سيگاره تا جايي كه حتي ميگن يك پيك قليان به اندازه مصرف 1 بسته سيگاره !

GOD send
2009-Dec-28, 00:51
قليان بجاي سيگار در تهران

به گفته رييس کنگره ملي سلامت خانواده نتايج يک تحقيق که در مناطق 22 گانه تهران انجام شده است نشان مي دهد به طور ميانگين 2درصد پسران و يک درصد دختران سيگار مي کشند.
به گزارش سلامتيران، دکتر حسين ملک افضلي با بيان اين مطلب افزود: بر پايه نتايج اين تحقيق که داده هاي آن بر اساس گفته هاي والدين و خانواده هاي نوجوانان 13 تا 18 ساله گردآوري شده است، بين نيم درصد تا 5 درصد اين افراد دستکم يک بار سيگار کشيدن را تجربه کرده اند.وي ادامه داد: همچنين بر اساس نتايج اين تحقيق ، يک درصد دختران رده سني 13 تا 18 سال نيز کشيدن سيگار را تجربه کرده اند و اين در حالي است که تحقيقات انجام شده در کشور نشان مي دهد که 20 درصد مردان بالغ و 2 درصد زنان بالاي 18 سال سيگار مي کشند.وي با بيان اينکه استفاده از قليان به جاي سيگار در خانواده ها رواج بيشتري پيدا کرده است،‌ خاطرنشان کرد: اين تصور اشتباه که مضرات قليان کمتر از سيگار است، موجب شده تا قليان کشيدن در خانواده و در بين والدين و فرزندان قبحي نداشته باشد؛ در صورتي که قليان اثرات منفي بيشتري در مقايسه با سيگار دارد.رييس کنگره ملي سلامت خانواده با اشاره به اينکه هم اکنون بخش بزرگي از جمعيت کشور را جوانان و نوجوانان تشکيل مي دهند، تصريح کرد: بر اساس آمارهاي موجود هم اکنون 30 ميليون نوجوان و جوان 10 تا 30 ساله در کشور وجود دارد که اين افراد نيازهاي اجتماعي، رواني و بهداشتي مخصوص به خود را دارند. در واقع نوجوانان و جوانان که 40 درصد کل جمعيت کشور را تشکيل مي دهند و هم اکنون با مسايل و مشکلاتي همچون رفتارهاي پر خطر جنسي، خشونت، مشکلات مربوط به تغذيه صحيح و نحوه ارتباط موثر با خانواده و والدين مواجه هستند.

Isis
2010-Feb-24, 17:09
سیگار در نه تنها باعث تشدید این بیماری ها نمی شه بلکه به بهبود یا کاهش عوارض آن کمک می کند:
1 - کولیت اولسرو
2 - سارکوئیدوز
3 - پارکینسونیسم
4 - میوم رحمی
5 - آلوئوليت آلرژيک برونزاد
6 - پارکينسون
7 - اولسراتيو

Night_Raven
2010-Feb-24, 20:22
هنوز که هنوزه مدرکی قابل قبول و 100% علمی برای بد بودن قلیان پیدا نکردید هی ازش بد نگید !

PlaCebo
2010-Feb-24, 21:40
هنوز که هنوزه مدرکی قابل قبول و 100% علمی برای بد بودن قلیان پیدا نکردید هی ازش بد نگید !

o-:o-:

واسه حرفتون مي شه منبع ذكر كنين ؟ ;-)
اگه يه سرچ كوچولو تو همين گوگل بزنين در مورد مضرات قليان يه عالمه مطلب مياد كه خيلياش مقالات و تحقيقاتيه كه در اين زمينه انجام شده و مضر بودنش رو ثابت مي كنه

سيد تنها
2010-Feb-24, 23:09
ازدوستاني كه سيگار استعمال مي كنند تقا ضا مي كنم لطفا سيگار را ترك كنند چون باتوجه به مطالب ارائه شده توسط اساتيد گرامي واقعا براي سلامتي خود شخص مصرف كننده واطرافيان خطرناك است من خودم حدود چند سال بصورت روزانه چند نخ سيكار مي كشيدم وليكن دوسال پيش به يكباره سيگار وچاي را كنار كذاشتم خيلي در سلامتي تاثير دارد خواهش مكنم كسي سيگار نكشد انشالله روزي فرا برسد كه توليد وفروش آن ممنوع شود

Non-Existent
2010-Feb-24, 23:28
دوستاني كه در تاييد هزاران مطالعه انجام شده در مورد مضرات سيگار شك دارن اگر دسترسي به منابع علمي و رفرنس هاي معتبر ندارن مي تونن لااقل يه سر به بخش ريه بيمارستان ها بزنن . بيش از 90% بيماران بستري سابقه مصرف سيگار دارن !!
اصلا اصلي ترين عامل بيماري هاي انسدادي ريه و همين طور سرطان ريه مصرف دخانياته . بيش از 400 نوع ماده سرطان زا داره . من نمي دونم اگه ما مقالات تاييد شده PubMed و Scopus و ... رو قبول نداريم اشكالي نداره ولي آيا مي تونيد هاريسون و سيسيل و ... رو هم رد كنيد؟؟

سيد تنها
2010-Feb-24, 23:34
چرا بايد درمضرات سيگار شك كرد وصد البته قليان از سيگار هم مضر تروبدتر است اين را ما نمي گوئيم بلكه همه عالم مي گويد

pakfa
2010-Mar-12, 22:19
مديركل دفتر پيشگيري و امور اعتياد سازمان بهزيستي كشور با تاكيد بر اين كه حتي يك بار تجربه مصرف مواد مخدر همچون شيشه و تركيبات ناشي از آمفتامين‌ها تا هفت تا هشت سال در بدن باقي مي‌ماند، گفت: حتي يك‌بار استفاده از اين مواد هم مي‌تواند اعتيادآور باشد و از مردم به ويژه جوانان مي‌خواهيم از كسب اين تجربه اجتناب كنند.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، دكتر فرهاد اقطار در نشست خبري روز يكشنبه با بيان اين مطلب به ارائه آمار عملكرد حدود يك ساله خط ملي اعتياد (09628) كه به صورت رايگان خدمات مشاوره‌اي، درمان و پيشگيري از اعتياد را ارائه مي‌كند، پرداخت.

از اسفند سال گذشته تا پايان بهمن امسال 479 هزار نفر با خط ملي اعتياد تماس گرفتند

تنها 25 درصد تماس گيرندگان را مصرف‌كنندگان تشكيل مي‌دهند

وي با بيان اين كه از اسفند ماه سال گذشته تا پايان بهمن ماه امسال 479 هزار نفر با اين خط تماس گرفته‌اند، تصريح كرد: 80 درصد تماس‌ها موفق بوده كه در اين ميان 68 درصد تماس گيرندگان را زنان و 32 درصد را مردان تشكيل داده‌اند.

به گفته مديركل دفتر پيشگيري و امور اعتياد سازمان بهزيستي كشور، 86 درصد تماس‌گيرندگان متاهل بوده‌اند و در اين بين 43 درصد تماس گيرندگان داراي تحصيلات ديپلم و پيش‌دانشگاهي بوده و تحصيلات دبيرستان و راهنمايي در رده‌هاي بعدي تماس‌گيرندگان قرار داشته است.

وي 60 درصد زنان تماس گيرنده با اين خط ملي را خانه‌دار خواند و يادآور شد: تنها 25 درصد تماس گيرندگان را مصرف‌كنندگان مواد مخدر تشكيل مي‌دادند، لذا مابقي اين افراد در رابطه با مسايل مربوط به همسران، برادر، پدر و غيره تماس برقرار كرده‌اند.

اقطارعنوان كرد: 3/45 درصد تماس گيرندگان را همسران، 25 درصد مادران، 15 درصد خواهران، 5/6 درصد پدر و 5/6 درصد برادر تشكيل مي‌دادند.

مديركل دفتر پيشگيري و امور اعتياد سازمان بهزيستي كشور با اين گفته كه اغلب مشكلات طرح شده با تماس با خط ملي اعتياد مربوط به زناني مي‌شود كه ازدواج كرده و متوجه اعتياد همسران خود مي‌شوند، بيان كرد: اغلب تماس‌ها صبح برقرار شده است و نشان مي‌دهد كه زنان زماني كه همسرانشان در خانه نيستند، بسيار راحت‌تر با اين سامانه تماس برقرار مي‌كنند، بنابراين از صدا و سيما نيز مي‌خواهيم تا برنامه‌هاي مربوطه در زمينه‌ پيشگيري و درمان اعتياد را بيشتر در زمان صبح پخش كند.

وي اظهار كرد: 76 درصد از تماس‌ها از تهران صورت گرفته و اغلب تماس گيرندگان در رابطه با مخدر شيشه سوالاتي را پرسيده‌اند.

اقطار با اشاره به اين كه اولين سوالات مطرح شده پس از تماس با سامانه خط ملي اعتياد با اولويت در مورد مخدر‌هاي ترياك، شيشه و كراك افغاني است، توضيح داد: استان فارس پس از تهران با 13 درصد بيشترين تماس گيرندگان را در برمي‌گيرد كه پس از فارس، استان كرمان با 3/11 درصد، يزد با 11 درصد، هرمزگان با هفت درصد و كرمانشاه با شش درصد بيشتر تماس گيرندگان را تشكيل مي‌دهد.

وي ادامه داد: اين در حاليست كه درصد تماس‌ها از استان كهگيلويه و بويراحمد صفر و از سيستان و بلوچستان يك درصد است.

به گفته مديركل دفتر پيشگيري و امور اعتياد سازمان بهزيستي كشور، حدود 80 درصد سوالات مطرح شده در رابطه با مسايل درماني اعتياد بود كه در اين بين سهم سوالات مربوط به پيشگيري اندك بوده است.

سن شيوع اعتياد در كشور 29 تا 35 سال

سن مصرف دخانيات در كشور به 12 تا 13 سالگي رسيده است

وي گفت: در حالي كه سن شيوع اعتياد در كشور بر اساس آمار و داده‌هاي سال 86، 29 تا 35 سال است، سن مصرف دخانيات در كشور به 12 تا 13 سالگي رسيده كه كودكان در اين سن اولين پك زدن به سيگار را تجربه مي‌كنند.

مديركل دفتر پيشگيري و امور اعتياد سازمان بهزيستي كشور دريچه ورود به اعتياد در كشور را دخانيات ذكر كرد و با انتقاد از مصرف قليان به صورت علني در پارك‌ها و قهوه‌خانه‌ها آن هم توسط والدين در حضور فرزندانشان، خاطرنشان كرد: متاسفانه استفاده از قليان آن هم به صورت علني آسيب‌هاي زيادي وارد كرده و فرهنگ خانواده‌ها را تغيير مي‌دهد، چرا كه با استفاده از قليان توسط والدين الگوي فرهنگي نامناسبي ترويج مي‌يابد كه اين امر باعث بي‌تاثير شدن اقدامات فرهنگي در زمينه‌ پيشگيري از سوء مصرف مواد مخدر مي‌شود.

اقطار ضمن يادآوري آمار ارائه شده از سوي ستاد مبارزه با مواد مخدر در سال 86 تعداد معتادان كشور را يك ميليون و 200 هزار نفر خواند در حالي كه گفت در اين آمار، آمار ساير اعتيادها همچون مصرف الكل ذكر نشده است، اضافه كرد: اين در حاليست كه 800 هزار نفر نيز به صورت تفنني از مخدر استفاده مي‌كنند.

وي ادامه داد: حدود شش درصد اين معتادان را زنان و 94 درصد را مردان تشكيل مي‌دهند.

براي حدود 111 كمپ مجوز و پروانه فعاليت صادر شده است

مدير كل دفتر پيشگيري و امور اعتياد سازمان بهزيستي كشور ضمن اشاره به اصلاح دستورالعمل‌ كمپ‌هاي ترك اعتياد اعلام كرد: براي حدود 111 كمپ مجوز و پروانه فعاليت صادر شده است، اين در حاليست كه پرونده‌ صدور مجوز براي 40 تا 50 كمپ نيز در حال بررسي است.

وي با اشاره به آمار عملكرد 9 ماهه 77 كمپ مجاز اظهار كرد: اين تعداد بيش از 15 هزار و 300 نفر را پوشش داده‌اند.

به گزارش ايسنا، اقطار در مورد برخورد نيروي انتظامي با كمپ‌هاي ترك اعتياد غيرمجاز و فاقد پروانه فعاليت نيز، تصريح كرد: 95 درصد از كمپ‌هاي ترك اعتياد غيرمجاز هستند و اين در حاليست كه فرصت آن‌ها براي دريافت مجوز تا پايان امسال بود، لذا از سال آينده نيروي انتظامي موظف به تعطيلي و برخورد با اين گونه كمپ‌هاست.

وي دليل اصلي تعطيلي كمپ‌هاي غيرمجاز را استفاده از روش‌هاي غيرقانوني و غيراصولي براي ترك اعتياد خواند و گفت: در اين گونه كمپ‌ها معتادان مورد ضرب و شتم قرار گرفته و حتي مواردي از قتل و مسايل جنسي نيز اتفاق افتاده است، لذا سازمان بهزيستي نسبت به اين گونه كمپ‌ها هيچ گونه تعهدي نداشته و در برابر حوادث روي داده پاسخگو نيست.

مدير كل دفتر پيشگيري و امور اعتياد سازمان بهزيستي كشور با انتقاد از اين كه برخي دستگاه‌ها و خيران از كمپ‌هاي غيرمجاز حمايت مي‌كنند، اضافه كرد: استفاده از روش‌هايي همچون انداختن معتادان در آب سرد و يا بستن آن‌ها را قبول نداريم. اين در حاليست كه چندين سال است كه صاحبان كمپ‌هاي غيرمجاز در باغات و مكان‌هايي كه خيران در اختيار آن‌ها قرار داده‌اند، فعاليت مي‌كنند.

وي تعداد كمپ‌هاي غيرمجاز شناسايي شده را حدود يكهزار كمپ اعلام كرد.

وي در اين باره افزود: بر اساس دستورالعمل‌ موجود كمپ‌هاي ترك اعتياد زنان و مردان همچون شلترها بايد از يكديگر جدا باشند، به طوري كه در حال حاضر از 111 كمپ مجاز، چهار كمپ ويژه زنان در كشور فعال است.

خبرنگاري در مورد تعداد محصلان معتاد در آموزش و پرورش سوال كرد كه مدير كل دفتر پيشگيري و امور اعتياد سازمان بهزيستي كشور در پاسخ به اين موضوع از خبرنگاران خواست تا اين آمار را از آموزش و پرورش سوال كنند.

وي با اشاره به آنچه از طريق رسانه‌ها مطلع شده است، تاكيد كرد: سيستمي در آموزش و پرورش وجود دارد كه بر اساس آن هر دانش‌آموزي كه معتاد شود، اخراج مي‌شود كه ما اين موضوع را قبول نداريم، چرا كه با اخراج دانش‌آموز، وي وارد مدرسه ديگري شده و يا به اجتماع وارد مي‌شود، بنابراين از تعداد معتادان كاسته نمي‌شود.

اقطار با تاكيد بر اين كه اين در حاليست كه چنين دانش‌آموزاني بايد تحت درمان و مشاوره قرار گيرند، عنوان كرد: آمارهاي ارائه شده در سال 86 حاكيست كه اكثر معتادان داراي تحصيلات پايين بوده و يا اين كه جزو ترك تحصيل‌كرده‌ها هستند، اين در حاليست كه بايد اين امر را مد نظر قرار داد كه وقتي دانش‌آموزي از مدرسه اخراج مي‌شود، دسترسي به وي به منظور پوشش درماني مشكل‌تر و آسيب‌هاي وارده به وي جدي‌تر مي‌شود.

برنامه درماني براي محصلان معتاد تعريف شود

وي از مسوولان خواست تا برنامه‌ درماني براي دانش‌آموزان معتاد تعريف كنند، چرا كه چنين برنامه و يا سياستي در مورد محصلان معتاد وجود ندارد.

مدير كل دفتر پيشگيري و امور اعتياد سازمان بهزيستي كشور در ادامه اين بحث به تهيه پيش‌نويس طرح جامع ملي پيشگيري از اعتياد توسط ستاد مبارزه با مواد مخدر اشاره كرد كه اين طرح وظايف دستگاه‌هاي مختلف در امر پيشگيري از اعتياد را شفاف و مشخص مي‌كند، لذا آن‌ها ديگر نمي‌توانند از وظايفي كه بر عهده آن‌ها گذارده شده شانه خالي كنند.

وي در ادامه با تاكيد بر اين كه ديگر توزيع بروشورهاي آموزشي پيشگيري از مواد مخدر در مدارس جوابگو نيست، لذا اين بروشورها را جمع‌آوري كرديم، خاطر نشان كرد: گفته مي‌شود حتي سوء مصرف و عوارض مواد مخدر را در مدارس عنوان نكنيد، چرا كه باعث برانگيخته شدن حس كنجكاوي دانش‌آموزان مي‌شود.

اقطار در عين حال شايع‌ترين علت بروز اعتياد را كنجكاوي و لذت و تفريح با استفاده از مصرف مواد مخدر ذكر كرد و ادامه داد: به همين دليل كه ترويج برنامه‌هاي سلامت محور، ارائه مشاوره، آموزش‌هاي مهارت‌هاي زندگي، شناسايي آسيب ديدگان و ارجاع آن‌ها و غيره به عنوان رويكرد جديد، جايگزين توزيع بروشور شده است.

افزايش تعداد دستگاه‌هاي خودپردازهاي سرنگ به 10 دستگاه

افزايش تعداد دستگاه‌هاي خودپردازهاي سرنگ به 10 دستگاه در مراكز كاهش آسيب‌ (DIC) و فعال شدن آن‌ها تا پايان امسال از ديگر مسايل طرح شده توسط مدير كل دفتر پيشگيري و امور اعتياد سازمان بهزيستي كشور بود.

وي با بيان اين كه اين دستگاه‌ها در حال حاضر به صورت پايلوت تنها در استان تهران راه‌اندازي مي‌شود، ادامه داد: پس از بررسي‌ و ارزيابي‌هاي لازم درباره اجراي طرح پايلوت ياد شده اين طرح مي‌تواند به برخي از استان‌هاي ديگر كه اعتياد تزريقي در آنجا نيز بالاست، منتقل شود كه در اين زمينه در انتظار نتايج ارزشيابي دستگاه‌هاي خودپرداز توسط ستاد مبارزه با مواد مخدر هستيم تا اين برنامه را در دستور كار قرار دهيم.

امسال يك ميليارد تومان يارانه‌ به مراكز ترك اعتياد پرداخت شده است

اقطار با بيان اين كه در 9 ماهه نخست امسال 25 مركز دولتي درمان اعتياد با روش سم‌زدايي بيش از هشت هزار و 700 نفر را تحت پوشش قرار داده‌اند، عنوان كرد: امسال يك ميليارد تومان از محل اعتبارات بهزيستي به منظور پرداخت يارانه‌ به مراكز ترك اعتياد ارائه شده است.

وي تعداد مراكز غير دولتي درمان اعتياد را 734 مركز خواند كه اين مراكز در مجموع بيش از 167 هزار و 100 نفر را پذيرش كرده است.

مدير كل دفتر پيشگيري و امور اعتياد سازمان بهزيستي كشور در عين حال تعداد مراكز بستري غيردولتي را 36 مركز عنوان كرد كه در 9 ماهه ابتداي امسال بيش از پنج هزار و 900 نفر را تحت پوشش قرار داده‌اند.

مدير كل دفتر پيشگيري و امور اعتياد سازمان بهزيستي كشور در عين حال تعداد مراكز بستري غيردولتي را 36 مركز عنوان كرد كه در 9 ماهه ابتداي امسال بيش از پنج هزار و 900 نفر را تحت پوشش قرار داده‌اند.

به گفته وي اين در حاليست كه بيش از دو هزار و 700 نفر نيز با استفاده از روش MMT در مراكز دولتي و بيش از 66 هزار و 500 نفر به وسيله بخش خصوصي تحت درمان قرار گرفته‌اند.

ارائه آمار و عملكرد مراكز گذري كاهش آسيب (DIC ) از ديگر موضوعات طرح شده توسط اقطار بود.

وي در اين زمينه گفت: با وجود 95 مركز گذري در 9 ماهه امسال بيش از 31 هزار و 700 نفر تحت پوشش برنامه‌هاي آموزشي ناشي از سوء مصرف مواد مخدر قرار گرفتند.

به گفته مدير كل دفتر پيشگيري و امور اعتياد سازمان بهزيستي كشور اين در حاليست كه 161 تيم سيار نيز با ورود به محل‌ پاتوق معتادان تزريقي و ارائه آموزش‌هاي لازم و با جلب اعتماد آن‌ها را به مراكز كاهش آسيب ارجاع مي‌دهند.

وي تعداد جمعيت تحت پوشش تيم سيار را بيش از 23 هزار و 700 نفر اعلام كرد.

اقطار با اشاره به وجود 34 شلتر (سرپناه شبانه معتادان) نيز ، يادآور شد: اين تعداد داراي 926 تخت بوده و بيش از 15 هزار و 700 نفر در 9 ماهه ابتداي امسال تحت پوشش قرار گرفته‌اند.

به گفته وي، بيشترين شلترهاي موجود در استان‌هاي تهران، خراسان رضوي و كرمان قرار دارند.

مدير كل دفتر پيشگيري و امور اعتياد سازمان بهزيستي كشور با تاكيد بر اين كه 60 درصد از معتادان در حال درمان با استفاده از مراكز سرپايي، بستري، شلترها و كمپ‌ها توسط بهزيستي پوشش داده مي‌شوند، خاطر نشان كرد: استفاده از روش سم‌زدايي باعث پاكي 35 تا 40 درصدي معتادان مي‌شود كه استفاده از اين روش به تنهايي ارزشي ندارد.

وي به ارائه روش‌هاي حمايتي پس از خروج معتادان از مراكز سم‌زدايي تاكيد كرد و يادآور شد: در غير اين صورت استفاده از روش ياد شده به نوعي هدر دادن اعتبار و پول است.

اقطار در اين نشست خبري خود همچنين به ارائه برنامه مصون سازي كودكان در برابر اعتياد در مهدهاي كودك، محيط‌هاي محله شهري، محيط‌هاي كاري و آموزشي نيز اشاره كرد كرد.

pakfa
2010-Mar-17, 16:19
سيگارهاي لايت هم به شدت سيگارهاي معمولي باعث اختلال و آسيب رسيدن به گردش خون قلب مي‌شوند.

به گزارش سلامت نیوزو به نقل از خبرگزاري آلمان: تحقيق صورت گرفته در تركيه بر روي 62 فرد سالم اين امر را ثابت كرد.
بنابراين گزارش؛ در اين تحقيق 20 نفر حداقل به مدت سه سال سيگار معمولي مي‌كشيدند و 20 نفر ديگر در همين مدت سيگار لايت استعمال مي‌كردند و 22 نفر غير سيگاري بودند.
محققان دانشگاه كونيا گردش خون قلبي هر دو گروه سيگار‌يها را قبل و 30 دقيقه بعد از سيگار كشيدن مورد بررسي قرار دادند، آنها بدين منظور سرعت گردش خون كرونر قلب را كه نشان دهنده توانايي عروق قلب است را مورد اندازه‌گيري قرار دادند.
نتيجه اين تحقيق نشان داد در هر دو گروه افراد سيگاري كه سيگار معمولي و يا لايت مي‌كشيدند، كشيدن سيگار باعث افزايش ضربان قلب و فشار خون افراد سيگاري شد.
بر اساس اين گزارش؛ محققان تاكيد كردند نوع سيگار به هيچ وجه از مضرات و صدمات ناشي از كشيدن آن نمي‌كاهد.

pakfa
2010-Mar-17, 16:41
"سيلويو گاراتيني" مدير موسسه تحقيقات داروسازي " ماريو نگري" ايتاليا اظهار داشت : شمار قربانيان سيگار از گلوله بيشتر است.


روزنامه " اونيره" ارگان اسقف‌هاي ايتاليا در شماره روز چهارشنبه خود نوشت : فروشندگان اسلحه در مقايسه با فروشندگان سيگار، نيكوكار هستند.

وي افزود: فروشندگان سيگار باعث كشتار مي‌شوند و ما در برابر يك وضعيت اضطراري براي سلامت خود قرار داريم.

حداقل يك سوم سيگاري‌ها بخاطر عواقب سيگار زودتر از موعد مي‌ميرد. در ايتاليا ‪۱۳‬ميليون نفر سيگاري (درجهان ‪۴۵۰‬ميليون نفر) زندگي مي‌كنند به اين معني كه حداقل ‪۴‬ميليون نفراز آنها ( يك سوم ) زودتر از موعد ( عمر طبيعي خود ) مي‌ميرد.

وي افزود: ما درمقابل يك كشتار قرار داريم، ولي برعكس در بحث آزادي فردي و اينكه هر كس حق دارد همانطور كه مي‌خواهد بميرد ، خود را سرگرم مي‌كنيم .

وي گفت : چند نفر بر اثر عواقب سيگار زودهنگام مي‌ميرند ، ولي كودكان خود را رها كرده و يا خانواده‌ها را متلاشي مي‌سازند ؟
به عقيده وي" پولهايي كه براي معالجه اعتياد به تنباكو هزينه مي‌شوند همه منابعي هستند كه از جامعه و از سالمنداني كه نياز به كمك دارند واز بيماراني كه آنچه را كه بايد دريافت نمي‌كنند ، كسر مي‌شود.

بايد اين مطلب روشن شود كه علاوه برحقوق ، وظايفي نيز وجود دارد و عدم احترام به اين وظايف به معني تبديل به ناهنجاري‌هاي اجتماعي شدن است

pakfa
2010-Mar-17, 16:45
براساس نتايج تحقيقات، سيگار داراي 4 هزار ماده سمي و حدود 40 عنصر سرطان زا است، به طوريکه استعمال دخانيات، خطر بروز سرطان ريه را تا 22 مرتبه افزايش مي دهد.

دکتر سادات، متخصص ريه به باشگاه خبرنگاران گفت: عوارض بسياري براي سيگار مطرح شده که ريزش مو، آب مرواريد، چين و چرک صورت، ضايعات شنوايي، فساد دندان، پوکي استخوان، بيماري هاي قلبي و عروقي از جمله اين عوارض است.
وي ادامه داد: براساس آمار سازمان بهداشت جهاني، هر 8 ثانيه يک نفر در جهان به علت استعمال دخانيات جان خود را از دست مي دهد.
وي با اشاره به تاثير ورزش در پيشگيري از استعمال دخانيات افزود: تحقيقات نشان مي دهد جواناني که ورزش مي کنند کمتر به سمت دخانيات مي روند.

GOD send
2010-Apr-03, 02:09
سیگار قاتلی بی صدا

هیچ پزشکی مدعی نیست که سیگار کشیدن موجب تسکین گلو میگردد. بحث در این است که سیگار تا چه میزان موجب ناراحتی گلو میشود .


هیچ پزشکی مدعی نیست که سیگار کشیدن موجب تسکین گلو میگردد. بحث در این است که سیگار تا چه میزان موجب ناراحتی گلو میشود . اگر کسی در روز یک بسته سیگار بگشد ، در سال بالغ بر ۸۴۰ سانتیمتر مکعب قطران توتون وارد ریه های خود مینماید . این بدان معنا است که شخص گلو و ریه های خود را به ۷۵۰ گرم قطران توتون که حاوی بنزوپیرن است آلوده کرده است . اگر دود سیگار به دستمالی دمیده شود لکه های قهوه ای رنگی در آن ظاهر میشود . این لکه های قهوه ای نیکوتین نیستند چون نیکوتین بیرنگ است . این لکه ها در اثر سوخت ناقص قطران میباشد که درست مانند دوده داخل دودکش میباشد. بسیار ی از پزشکان معتقد هستند که ماده اصلی قطران ، یعنی بنزوپیرن خیلی از نیکوتین برای بدن زیان آورتر است .
سوزش و حساسیت گلوی سیگاری ها بیشتر مربوط به طرزکشیدن سیگار است . اثر سوء سیگار بستگی به این دارد که بآهستگی یا سریع و عمیق به سیگار پک زده شود و تا چه اندازه نزدیک به فیلتر، سیگار کشیده شود و تا چه میزان دود سیگار را در دهان نگهداری کرد. سریع پک زدن به سیگار موجب افزایش تحریک و سوزش گلو میگردد، چون دود سیگار در اینگونه موارد با حرارت ۵۷ درجه سانتیگراد وارد دهان میشود .
آیا دود سیگار روی معده و عمل هضم تأثیر میگذارد ؟ هر فرد سیگاری متوجه شده است که سیگار میتواند تا مدتی احساس گرسنگی را از بین ببرد. این امر تصور و خیال نیست . احساس گرسنگی بوسیله انقباض معده صورت میگیرد، و کشیدن سیگار میتواند این انقباض را سرکوب کند . بدین ترتیب سیگار اشتها را از بین میبرد و موجب سوء تغذیه میشود . سیگار کشیدن زیاد معده را ملتهب میکند . موجب میشود که اسید بیشتر در معده ترسح شده درد فم المعده را باعث شود و با توقف سیگار کشیدن این سوزش تخفیف پیدا میکند .
زیادی اسید در معده موجب خواهد شد که شرایط برای زخم معده آماده شود . آزمایشات اخیر در این رشته نشان داده است که بیمارانیکه در موقع درمان زخم جهاز هاضمه به سیگار کشیدن خود ادامه داده اند بیماری آنان بیشتر عود میکند در حالیکه آنهائیکه در موقع درمان سیگار کشیدن را قطع کرده یا آنهائیکه اصلاً سیگاری نیوده اند کمتر اتفاق میافتد که بیماری مجدداً عود نماید . گروهی از پرشگان در چند سال پیش به مورد جالب توجهی برخورد کردند : مردی که همه علائم زخم اثنی عشر در وی مشاهده میشد و حتی اشعه ایکس نیز آنرا تأئید کرده بود تحت عمل جراحی قرار گرفت ولی با کمال تعجب مشاهده گردید که هیچگونه زخمی در اثنی عشر وی وجود نداشته. به بیمار دستور داده شد که سیگار را قطع نماید که در نتیجه کلیه آثار و علائم زخم اثنی عشر نا پدید شد . سه ماه بعد که وی احساس میکرد کاملاً بهبود یافته دوباره سیگار کشیدن را از سر گرفت و مجدداً همان آثار و علائم زخم اثنی عشر در وی پدیدار شد. انجمن های ضد دخانیات مدعی هستند که زنان باردار نباید سیگار بکشند . پزشگان در این مورد تحقیقاتی بعمل آورده اند و نتیجه تحقیقات بشرح زیر است : سیگار بهمان اندازه که برای دیگران زیانبار است روی زنان بار دار نیز اثر سوء دارد .
دو پرشک متخصص زنان در فیلالفیا محتوای شیر مادران را مورد تجزیه قرار دادند . آزمایش نشان داد که در ده میلیون نفر در سیگاری های متوسط ۴/۱ و در سیگاری شدید ۷/۴ درصد نیکوتین در داخل شیر آنها وجود دارد، ولی نتوانستند هیچگونه اثر سوئی روی فرزند آنها پیدا نمایند.
سیگار روی نیروی ورزشکاران نأثیر میگذارد . در یک دو صحرا نوردی بالغ بر پنج کیلومتر ، روی دونده ها تحقیقاتی از نظر تأثیرات سیگار روی موفقیت آنها بعمل آمد و نتایج زیر بدست آمد: این آزمایش مدت هفت سال در مورد حدود ۲۰۰۰ دونده سیگاری شدید ، متوسط و غیر سیگاری انجام گرفت .
سیگاری های شدید که هشت درصد کل را تشکیل میدادند نه درصد آنها جزو ده نفر آخر بودند ، ولی فقط پنج در صد آنها در بین ده نفر اول بوده اند . در بین سیگاری های متوسط که ۷۳ در صد کل را تشکیل میدادند ۶۲ درصد جزو نفرات اول و ۸۳ درصد جزو نفرات آخر بوده اند . افرادیکه سیگار کش نبودند و تعداد آنها ۱۸ در صد کل نفرات را تشکیل میدادند ۳۲ در صد در ردیف اول و ۷ درصد در ردیف های آخر بودند .
در اثر بررسی که در مورد دانشجویان دانشگاهی بعمل آمده است مشخص گردید که دانشجویانی که سیگار نمی کشیدند نسبت به دانشجویان سیگاری بلند قد تر و ریه هایشان دارای گنجایش بیشتری بوده است . افزایش حجم سینه دانشجویان غیر سیگاری ۷۷ درصد بیشتر از دانشجویان معتاد به سیگار بوده افزایش وزن آنها نیز ۲۴ در صد بیشتر بوده است . .
از دانشجویان دانشگاه دیگر خواسته شد که میله نازکی را وارد سوراخی تنگ بنمایند بدون اینکه این میله بدیواره سوراخ برخورد نماید و هر بار که میله بدیواره برخورد میکرد جریان برق آنرا ثبت مینمود . معتادین به سیگار لرزش دستشان ۶۰ درصد بیشتر از غیر معتادین بوده است .
مربیان ورزشی در این امر متفق القول هستند که نیروی عضلانی در بین معتادین به سیگار کاهش مییابد و زود خسته میشوند . در هیچ موردی مشاهده نشده است که سیکار باعث افزایش توانائی های ورزشی شده باشد .
● توتون بر روی قلب چه اثری دارد ؟
در مورد اثرات مصرف طولانی سیگار بر روی قلب عقاید مختلفی وجود دارد . اما در مورد سوء اثر آنی آن بر روی قلب و عروق هیچگونه شبهه ای وجود ندارد ، چون این سوء اثر را بسادگی میتوان مشاهده کرد و میزان آنرا تعیین نمود .
مصرف سیگار ممکن است که موجب افزایش ضربان قلب تا بیش از ۲۸ بار در دقیقه گردد. این اثر در افراد مختلف و در موقعیت های مختلف تفاوت میکند . میانگین افزایش نبض در افراد سیگاری ده بار است . استعمال دخانیات ممکن است که تولید بهم خوردگی ریتم قلب گردد. معتادین به سیگار ۵۰ در صد بیشتر از کسانیکه سیگار نمیکشند مبتلا به طپش زیاد قلب میگردند .
استعمال دخانیات فشار خون را افزایش میدهد و این افزایش قابل توجه و سریع است . هر قدر فشار خون شما زیاد باشد توتون موجب میشود که آنرا شدت بخشد . ظاهراً فشار خون در مقابل توتون مثل جهاز هاضمه تحمل ندارد . معهذا استعمال دخانیات موجب ازدیاد دائمی فشار خون نمیگردد. یعنی وقتی که سیگار کشیدن قطع میشود فشار خون بحالت عادی بر میگردد.
استعمال دخانیات موجب انقباض رگهای خون میشود مخصوصاً رگهای دستها و پاها . هر قدر رگ باریکتر باشد بیشتر منقبض میشود و اغلب رگهای نازک زیر ناخن بعلت استعمال دخانیات مسدود میگردند . بمحض اینکه فردی شروع بکشیدن سیگار میکند میزان خونیکه بدستها میرسد به نصف مقدار معمول تقلیل میابد و این حالت در حدود یک ساعت تداوام پیدا میکند و در نتیجه درجه حرارت دستها و پاها کاهش میابد . .
نیکوتین موجب انقباض سیاهرگها میشود و الکل موجب انبساط آنها. وقتی فردی درعین حالیکه سیگار میکشد مشروب هم می آشامد در حقیقت این دو یکدیگر را خنثی میکنند . از اینجاست که عموم بر این عقیده هستند که سیگار اثر الکل را خنثی میکند . پزشکان روی ۶۵ نفر تعداد ۱۲۱ آزمایش انجام داده اند سرانجام مشخص شده است که نیروی نیکوتین بر الکل میچربد ، بعبارت دیگر نمیتوان اثر انقباض دخانیات را با الکل جلوگیری کرد.
هیچ دلیل قانع کننده ای وجود ندارد که ثابت نماید استعمال دخانیات موجب بیماری قلبی میشود ، ولی شواهدی وجود دارد که ثابت میکند امراض قلبی در بین معتادین به سیگار بیشتر دیده میشود و ثابت شده است که استعمال دخانیات بیماری قلبی موجود را تشدید میکند .
در مقاله ای راجع به درد قفسه سینه پزشکان اظهار داشته اند که : « بیماری قلبی قبل از سن هفتاد سالگی خیلی بیشتر بین افراد سیگاری دیده میشود تا افراد غیر سیگاری .» اختلاف عمده بین پزشگان در مورد میزان شدت زیان استعمال دخانیات است ولی تمام پزشگان در این مورد اتفاق نظر دارند که استعمال دخانیات قلب خراب را خراب تر میکند . منطقی بنظر میرسد که نظریه انجمن قلب آمریکا که متذکر شده اند : « سیگار کشیدن زیاد ممکن است موجب و یا باعث تسریع بیماری عروق و قلب، لااقل در مورد افراد کمتر از سن پنجاه سالگی گردد.» را مورد قبول قرار داد.


دکتر مهرداد حلوایی
http://iranpest.blogfa.com
#
# مقالات ارسالی به آفتاب

PlaCebo
2010-Apr-04, 16:37
سیگارهای آمریکایی، یک یکی دودمان می کردند. بوی دود سیگارهای آمریکایی داشت تمام جهان را برمی داشت.

بوی روشنفکری، بوی تقلید، بوی تسلیم، بوی استعمار، بوی دردسر، بوی همه چیز از پاکت های سیگار بلند می شد؛ الا غیرت.

پاکت های سیگار، از در و دیوار روی سرمان می بارید. رازهای شگفتی را در پاکت هایی کوچک، برای ثانیه های خستگی مان بسته بندی می کردند؛ بسته هایی که مرگ را برایمان به ارمغان می آورند، بسته هایی که وابستگی، رازی از رازهای شگفتشان است، بسته هایی که آرام آرام دلبستگی می آورند و نخ به نخ، حلقه های زنجیر می شوند که وابستگی ها را محکم و محکم تر می کند.

باید کاری کرد! باید کسی برخیزد. تا این مرگ تدریجی را که دارد یکی یکی، فلج مان می کند، از پا درآورد!

این پاکت های کوچک مرگ، همه جا سرک می کشند و دامن گیر همه می شوند و مرگ را با عطرهای مطبوع و طعم های مختلف، سخاوتمندانه بین ما تقسیم می کنند.

روز به روز، خزانه های کشورهای سلطه گر سرمایه دار، پر و پرتر می شود از پول هایی که بوی دود می دهند. جیب های ما خالی تر از روز پیش، بیشتر بوی دود می گیرند. می خواهند آسمان آبی مان را کم کم بگیرند؛ مثل جانمان، مثل پول هایمان، مثل خیلی چیزهایی دیگری که دارند می گیرند؛ حتی دارند اکسیژن را که نفس می کشیم، با دود تمام می کنند. دود دارد تمام دنیایمان را می گیرد.

نفرین به این همه دود! نفرین به این همه تبلیغی که برای این مرگ های تدریجی می شود.

پاکت های سیگار، پیپ و افیون؛ دنیا را دارد این سرطان های مصنوعی می میراند.

حتی خانه هایمان دارند از این همه دود، بالا می آورند. غیرتمان دارد دود می شود. کودکانمان را در هاله ای از دود، مثل گل های اسیر در دست پاییز، داریم پرپر می کنیم.

سرب، بر ریه هایمان سنگینی می کند. سرفه هایمان بوی بمباران های شیمیایی را می دهد.

من به خودم قول داده ام که دیگر نفرین کنم تمام مرگ های بسته بندی شده را هر روز.

دست هایم سوگند خورده اند که دیگر انگشت هایم را در هاله ای از دود، محو نکنند.

لب هایم تصمیم گرفته اند که دیگر آوازهایشان، بوی دود ندهد.

باید همه با هم آتش بزنیم بر این آتش هایی که زندگی مان را می سوزاند!

باید این آتش های کوچک را خاموش کنیم؛ چرا که هنوز، همه ما آسمان آبی را دوست داریم، پنجره های زلال را می پسندیم و لبخندهای ممتد بی سرفه را زندگی می کنیم!

منبع (http://www.hawzah.net/hawzah/Magazines/MagArt.aspx?MagazineNumberID=4949&id=42373)

GOD send
2010-Jun-05, 00:15
به خاطر سلامت رواني کودک سيگار کشيدن را در بارداري ترک کنيد

تحقيقات نشان مي‌دهد سيگار کشيدن در دوران بارداري خطر مشکلات رواني را در کودکان افزايش مي‌دهد. خطر بروز مشکلات رواني در دوران نوجواني و حتي جواني اين کودکان بيشتر خواهد بود.
به گزارش هلث‌دي‌نيوز، محققان بيمارستان دانشگاهي تورکو در فنلاند معتقدند مدارک واضح و زيادي وجود دارد که سيگار کشيدن در دوران بارداري نه تنها کودک هنوز متولد نشده را در معرض خطر بسياري از مشکلات از جمله آسم، عفونت‌هاي گوش و بيماري‌هاي تنفسي قرار مي‌دهد، بلکه احتمال ابتلاي کودک به بيماري‌هاي ذهني نظير اختلالات کم‌توجهي، بيش‌فعالي و افسردگي را در آنها افزايش مي‌دهد.محققان با مطالعه روي بيش از 175 هزار کودک متولد شده در سال‌هاي 1980 مصرف داروهاي روان را در سنين کودکي و بزرگسالي روي آنها بررسي کردند.کودکاني که در دوران جنيني و رحم مادر خود با دود سيگار مادر مواجه بودند 32 درصد بيشتر از داروهاي روان‌گردان استفاده مي‌کردند اين خطر در ميان افرادي که مادرشان بيش از يک پاکت در روز سيگار مي‌کشيد بسيار بيشتر بود. اين کودکان 44 درصد بيشتر از اين داروها استفاده مي‌کردند.

BUTTERFLY
2012-Jun-18, 14:23
سیگار طی سال های طولانی تغییرات زیادی کرده، ولی هرگز از ضررهای آن کاسته نشده است. ابتدا سیگارها بدون فیلتر بودند اما بعد از آنکه عموم مردم از ضررهای آن و آثارش بر سلامت آگاه شدند، کارخانه های سیگارسازی، فیلتر را به سیگار ها اضافه و اعلام کردند با این کار سیگار ها کم خطر می شوند...

اما نکته مهم آن است که فیلتر، سیگار را کم خطر نمی کند بلکه فقط برای رفع نگرانی افکار عمومی به سیگارها اضافه شد. به علاوه فیلتر باعث شد سیگار طعم تلخی پیدا کند. کارخانه ها برای رفع این تلخی، راه حل ساده ای اندیشیدند. بعضی مواد شیمیایی برای بهبود طعم سیگار به آن اضافه شد اما بعضی از این مواد، خودشان عامل اصلی بیماری بودند!

البته همه مواد شیمیایی موجود در سیگار برای بهبود طعم آن نیست. مثلا در سیگار ماده ای شبیه سوخت موشک وجود دارد که باعث می شود نوک سیگار با دمای بسیار بالایی بسوزد. این عامل به نیکوتین اجازه می دهد به خوبی بخار شود و ریه ها راحت تر بتوانند آن را جذب کنند. اینکه چه چیزی سیگار را آنقدر غیرقابل مقاومت می کند، نیکوتین موجود در آن است. این وابستگی به سرعت به وجود می آید. حدود ۸۰ درصد کسانی که یک سیگار کشیده اند به مصرف آن ادامه می دهند. نیکوتین ماده ای بسیار اعتیادآور است و بعد از ورود به ریه، در عرض چند ثانیه به مغز می رسد. این ماده در مقادیر پایین و در کوتاه مدت به عنوان محرک مغز عمل می کند و توان آن را بالا می برد اما در مقادیر بالاتر، افسردگی زاست و مانع جریان پیام ها بین سلول های عصبی می شود. در مقادیر بالاتر از آن هم سمی کشنده است که روی قلب و عروق اثر می گذارد و باعث سخت شدن و گرفتگی رگ ها و سکته های قلبی می شود. بیشتر مواد شیمیایی ای که از طریق سیگار استنشاق می شوند، در ریه ها باقی می مانند و به مرور زمان توده ای چسبناک تشکیل می دهند. البته آسیب ریه ها و کل بدن به چند سال وقت نیاز ندارد و طی چند دقیقه بعد از اولین سیگار، روند آسیب به بدن آغاز می شود. سیگار علاوه بر قلب و عروق و ریه، بر مو، پوست، چشم و دهان نیز اثر می گذارد.

این دود مـرگـبـار

اگر فرض کنیم هر سیگار، ده پُک است، کسی که ۳ ۱ پاکت سیگار را در طول روز می کشد، ۷۰ تا ۲۰۰ هزار واحد دود در سال استنشاق می کند که این دود ۱۰ هزار مرتبه از آلودگی وسایل نقلیه در ساعت اوج ترافیک در یک بزرگراه بیشتر است. در ریه های چنین فردی در طول سال حدود ۳۰۰ ۲۰۰ گرم ماده سیاه قیرمانند ته نشین می شود!

بیش از ۴ هزار عامل خطرناک در دود سیگار وجود دارد که حداقل ۴۳ عدد آنها سرطا ن زا و بیش از ۴۰۰ مورد آن سمی هستند. علاوه بر اینکه فرد این مواد را به درون ریه هایش می کشد در فواصل میان پک زدن ها نیز آنها را به محیط اطراف خود می رساند. شاید اگر شما، در مورد مواد موجود در سیگار بدانید، بیشتر برای ترک آن مصمم شوید. شرکت های تولید سیگار تا چندی پیش به هیچ عنوان نام این مواد را منتشر نمی کردند و می گفتند حق دارند این اطلاعات را سری نگه دارند تا سایر رقبا نتوانند از آنها استفاده کنند، اما به تازگی یک کارخانه ساخت سیگار، لیستی از مواد موجود در سیگارهای خود را منتشر کرده است.

اگر از دانستن اینکه چنین موادی در سیگار وجود دارند، ناراحت شده اید، اشکالی ندارد. شاید لازم باشد این اطلاعات را داشته باشید تا راحت تر تصمیم به ترک آن بگیرید.

تا دیر نشده، اقدام کنید.

سیانید: سم مهلک

کادمیوم: ماده ای سرطان زا

قطران: ماده ای سرطان زا

نیکوتین: ماده ای اعتیادآور

آمونیاک: ماده شیمیایی و خطرناک

آرسنیک: سم مورداستفاده در مرگ موش

نیکل: مسبب عفونت های ریه

فرمالدیید: عامل سرطان ریه

پولونیوم: ماده ای سرطان زا

مونواکسیدکربن: گازی سمی که کار حمل اکسیژن را برای گلبول های قرمز دشوار می کند

بنزن: ماده شیمیایی که ارتباط آن با بیماری لوکمی مشخص شده است


آیدا روشن ضمیر

روزنامه سلامت ( www.salamat.ir (http://www.salamat.ir) )


http://www.shahrekhabar.com/news/medical/1339957680444455/%D9%85%D8%AD%D8%AA%D9%88%DB%8C%D8%A7%D8%AA-%D8%B3%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D8%B1

BUTTERFLY
2012-Sep-06, 20:53
سیگارهای الکترونیکی که به عنوان یک جایگزین بالقوه امن‌تر برای سیگارهای طبیعی به بازار عرضه می‌شوند، بازهم به ریه‌ها آسیب می‌رسانند.به گزاش خبرگزاری مهر،محققان دانشگاه آتن در یونان با بررسی اثرات کوتاه مدت سیگار الکترونیکی روی افراد مختلف شامل افرادی بدون مشکل سلامتی و افراد سیگاری همراه با بیماری‌های ریوی و بدون بیماری‌های ریوی دریافتند که مصرف سیگارهای الکترونیکی هم منجر به تنفس سخت و آسیب به ریه‌ها می‌شود.

براساس این گزارش محققان، سیگار الکترونیکی را به مدت 10 دقیقه به این افراد دادند و سپس با اندازه‌گیری مقاومت راه تنفسی افراد مورد مطالعه توسط تعدادی آزمایش از جمله تست اسپیرومتری مشاهده کردند که سیگارهای الکترونیکی باعث افزایش فوری مقاومت راه‌های هوایی و تنفسی می‌شود که این نتایج در افرادی که هرگز سیگار نمی‌کشیدند از 182 درصد به 206 درصد رسید.

نتایج حاصل از این گزارش می‌افزاید که افراد سیگاری به اسپیرومتری طبیعی نیز از یک میانگین مقاومت راه هوایی 176 درصد به 220 درصد رسیدند ولی به نظر می‌رسد که در بیماران مبتلا به بیماری‌های انسدادی مزمن ریوی و آسم هیچ اثر فوری در مقاومت راههای هوایی و تنفسی آنها دیده نشد.

به گفته محققان افزایش فوری در مقاومت راه‌های تنفسی و به وجود آمدن تنفس سخت و صدمه به ریه‌ها در گروهی از افراد نشان می‌دهد که سیگارهای الکترونیکی می‌توانند بلافاصله پس از استفاده به ریه‌ها آسیب برسانند و سیستم دفاعی آنها را دچار مشکل کنند و البته تحقیقات بیشتری لازم است تا روشن شود که آیا این آسیب می‌تواند اثرات پایداری را در درازمدت ایجاد کند و یا اثرات آن فقط به دوره‌های کوتاه مدت محدود می‌شود.

BUTTERFLY
2012-Sep-08, 21:19
وزارت بهداشت این کشور روز گذشته لوگو و عکس های مربوط را در وب سایت خود منتشر و از تمامی شرکت های تولید کننده سیگار خواسته تا از این تصاویر روی بسته های سیگار استفاده کنند.

به گزارش افکار، در این تصاویر، یک نوازده مرده متولد شده، فردی که پایش در اثر ابتلا به بیماری قانقاریا سیاه شده و نمادهایی که ناتوانی جنسی در اثر مصرف سیگار دیده می شود.

معاون وزیر بهداشت روسیه در این باره گفت: تجربه جهانی نشان میدهد که تصاویر تکان دهنده روی بسته های سیگار نقش به سزایی در کاهش میزان مصرف دارد و این تصاویر افرادی سیگاری را تحت تاثیر قرار میدهد.
سرگئی ورمیوف افزود: هر روس سیگاری در کشور به طور متوسط روزانه ۱۷ عدد سیگار استعمال می کند. مردها به طور متوسط با ۱۸ نخ و زنان سیگاری با مصرف روزانه ۱۳ نخ این جامعه آماری را تشکیل می دهند.

براساس آمار سال ۲۰۰۹ مشخص شد که بیش از ۳۹ درصد از مردم روسیه سیگار می کشند. و این بالاترین نرخ مصرف سیگار در دنیاست. این مقام روسیه تخمین زده است که روس ها هر سال یک و نیم تریلیون روبل معادل ۴۶ دلار تنباکو خریداری می کنند.

به این ترتیب و براساس این طلاعات مدیران بهداشتی روس درج تصاویر وحشتناک روی پاک های سیگار را گامی نخست برای کاهش مصرف و صرفه جویی در هزینه ها می دانند. از دوسال قبل این کشور درج هشدارهای سلامتی را روی بسته های سیگار آغاز کرده است و درج تصویر نیز در همان راستاست.

منبع (http://www.shahrekhabar.com/news/medical/1347118980721688/ابتکار-روس-ها-برای-کاهش-مصرف-سیگار)

zahragolii
2013-Apr-18, 14:33
تاثیر سیگار بر بدن

پوست

در افراد سیگاری چروک های پوست بیشتر و در سنین کمتری نسبت به افراد غیر سیگاری ظاهر می شود. سیگار باعث کاهش کلاژن پوست می شود (کلاژن مسئول کشسانی پوست است) و پوست را شل می کند
.
خطوط پوستی از لب‌های فوقانی و تحتانی انتشار می‌یابد. خطوط کم عمق روی چانه و فک تحتانی و صورت ظاهر می‌گردد و سبب لاغری و زرد رنگ شدن پوست می‌شود.


افراد سیگاری، 8 تا 20 سال پیرتر از سن واقعی خود به نظر می رسند. 10 دقیقه کشیدن سیگار باعث کاهش اکسیژن رسانی پوست به مدت یک ساعت می شود. اغلب سیگاری ها یک رنگ خاکستری روشن در پوست صورتشان دارند که بعد از ترک سیگار از بین می رود. نیکوتین موجود در سیگار، عروق خونی را تنگ و جریان خون را کم می کند. سیگار کشیدن باعث تأخیر در ترمیم زخم پوستی می شود.




مو

در افراد سیگاری موها زودتر به رنگ خاکستری در می آیند. سیگار باعث افزایش هورمون مردانه می شود و لذا احتمال ریزش مو را بیشتر می کند. سیگار باعث نازک شدن لایه فوقانی پوست، کاهش ضخامت زیر پوست و آسیب به فولیکول های مو می شود. مونوکسیدکربن دود سیگار باعث کاهش اکسیژن رسانی و در نتیجه افت دید در شب می شود


چشم

سیگار در ابتلا به بسیاری از بیماری های شایع چشم مانند: پوسیدگی لکه زرد شبکیه ناشی از سن (دژنرسانس ماکولا)، گلوکوم (آب سیاه) ، کاتاراکت(آب مروارید) و تنبلی چشم (آمبلیوپی) به عنوان عامل خطرساز محسوب می شود. بسیاری از این بیماری ها منجر به کاهش غیرقابل برگشت بینایی می شوند. سیگار باعث کاهش سطح خونی مواد آنتی اکسیدان می شود. این مواد وظیفه محافظت از سلول های شبکیه چشم را بر عهده دارند. سیگار باعث تخریب لایه محافظ مابین شبکیه و عروق خونی شده و منجر به کاهش خونرسانی، تحریک و ایجاد بافت اسکار (زخمی) می شود. سیگار باعث می شود که بدن در معرض رادیکال های آزاد قرار گیرد که باعث آسیب سلولی و نرسیدن مواد مغذی به شبکیه و عدسی چشم می شود. مونوکسیدکربن دود سیگار باعث کاهش اکسیژن رسانی و در نتیجه افت دید در شب می شود. سیگار کشیدن تولید سیانید کرده که برای شبکیه سمی است و ممکن است منجر به مشکلی بنام آمبلوپی سمیشود. آمبلیوپی (تنبلی چشم) یعنی کاهش بینایی، بدون ارتباط با تغییرات ساختمانی قابل رویت در چشم. به گفته دیگر چشم از نظر ساختمان، ظاهری طبیعی دارد، اما فرد بینایی خوبی ندارد. در افراد سیگاری و افرادی که با سیگاری ها زندگی می کنند، پوسیدگی لکه زرد شبکیه ناشی از سن، 2 تا 3 برابر بیشتر ایجاد می شود.

zahragolii
2013-Apr-18, 14:55
دهان و دندان و لثه

سیگار در مدت کوتاهی باعث زردشدن دندان ها می شود. خمیردندان های مخصوص افراد سیگاری در بازار وجود دارد که حاوی مواد ساینده بیشتری نسبت به خمیردندان های معمولی است. اما باید توجه داشت که اثر این خمیردندان ها موقتی بوده و درمان قطعی این بدرنگی دندان ها، ترک سیگار است. دندان های افراد سیگاری نسبت به سایرین، استعداد بیشتری برای تشکیل جرم و پلاک میکروبی دارد که هردو ، عامل بیماری های لثه هستند. به علت کاهش اکسیژن در جریان خون سیگاری ها، عفونت های لثه دیر ترمیم می شود. عفونت و بیماری های لثه از شایع ترین علل از دست رفتن زودهنگام دندان ها هستند. از دیگر آثار سیگار بر دهان می توان به بوی بد دهان و ابتلا به سرطان دهان اشاره کرد. بسیاری از سیگاری ها نسبت به بی حسی موضعی مقاوم هستند و با وجود تزریق ماده بی حسی دندانپزشکی، همچنان درد را حس می کنند. سیگاری‌ها نسبت به غیرسیگاری‌ها احتمال بیشتری برای ابتلا به سرطان دهان، گلو و مری دارند

بیماری انسداد مزمن ریه
مواد محرک دود تنباکو (قطران و گاز سیانید) مسئول بروز برونشیت مزمن و آمفیزم هستند. در ریه، موهای کوچکی بنام مژک وجود دارد که ریه‌‌ها را از آلودگی ها پاک می‌کند. این محرک‌ها، عمل مژک ها را متوقف می‌کند و سبب، ترشح بیشتر موکوس توسط غدد ریه می‌شوند. وقتی‌که مژک‌ها غیرفعال می‌شوند، فرآیند پاک سازی ریه‌ها از موکوس اضافی، قطران و سایر ناخالصی‌ها اجباراً باید توسط سرفه انجام شود. سیگاری‌ها، بیشتر از غیرسیگاری‌ها سرفه می‌کنند و خلط بیشتری تولید می‌کنند. سایر علائم تنفسی شامل: نفس نفس زدن، سنگینی سینه، خس‌خس، دردسینه، سینوزیت‌ و سرماخوردگی‌های مکرر است. تقریباً تمام بیماران مبتلا به آمفیزم، سیگاری هستند. آمفیزم در اثر تخریب ریه به وجود می آید که می‌تواند به دلیل صدمه مستقیم دود سیگار، اکسیدان‌های القا شده و یا تولید مواد واسطه‌ای التهابی جدید به‌دلیل تماس با دود باشد.

سرطان ریه


ابتلا به سرطان ریه در سیگاری‌ها، 20 برابر غیر سیگاری‌هاست. ایجاد سرطان ریه مستقیماً با تعداد سیگارهای کشیده شده در روز، مدت سیگار کشیدن و محتوای قطران و نیکوتین سیگارهای کشیده ارتباط دارد.


سایر سرطان ها


سیگاری‌ها نسبت به غیرسیگاری‌ها احتمال بیشتری برای ابتلا به سرطان دهان، گلو و مری دارند.
در مورد سرطان مثانه، تغلیظ سرطان زاها در ادرار به عنوان عامل ایجاد کننده سرطان به‌نظر می‌رسد. سرطان‌ معده و پانکراس و سرطان گردن رحم با شیوع بیشتری در سیگاری‌ها نسبت به غیرسیگاری‌ها رخ می‌دهد.


خانم های سیگاری


زنان سیگاری که قرص ضد بارداری استفاده می‌کنند، نسبت به خانم‌هایی که سیگار نمی‌کشند ، 20 برابر بیشتر در معرض خطر حمله قلبی و حمله مغزی هستند.

zahragolii
2013-Apr-18, 15:08
فوايد سيگار:



1- سيگار در خشك كردن عفونت ها به ويژه عفونت هاي داخلي بسيار مفيد است(به دليل وجود نيكوتين)


2-سيگار در رفع خستگي ناشي از كار طولاني مدت موثر است

3-سيگار در رفع درد معده ناشي از خون ريزي راهي موثر ميباشد

4-خاكستر سيگار براي رشد گياهان گلخانه اي مانند كود عمل ميكند