رساله معماری
سایت علمی دانشجویان ایران

تدریس خصوصی ترجمه دانشجو
در حال نمایش 1 تا 4 از مجموع 4

تاپیک: ارائه راهکار های واقعی برای رفع افسردگی

  1. Top | #1

    • کاربر ممــــــــتــاز
    • تاریخ عضویت
      03-Dec-2009
    • رشته تحصیلی
      مدیریت آموزشی
    • مقطع تحصیلی
      کارشناسی ارشد
    • دانشگاه
      دانشگاه آزاد اسلامی
    • تخصص
      تدریس . شنا . پژوهش .
    • محل سکونت
      تهران
    • پست‌ها
      515
    • قدرت امتیاز دهی
      11
    • امتیاز
      263

    پیش فرض ارائه راهکار های واقعی برای رفع افسردگی

    دوستان خوب همه می دونیم که اضطراب زیاد و فشار های روانی ممتد منجر به افسردگی میشه .
    اما در زندگی روز مزه و زندگی شهری خیلی مسائل فشار به وجود میارند.
    راهکار های متعددی پیشنهاد میشه اما واقعا کدامیک مثمر ثمرند ؟
    انجام کار های نشاط اور کدومند ؟
    عوامل فشار زا ی محیطی رو چه طور میشه کنترل کرد ؟
    وبلاگ تخصصی مدیریت و برنامه ریزی : خودشکوفایی و برنامه ریزی

    www.blogfa.com/Desktop/Default.aspx?r=6428410

  2. Top | #2

    • مدیـر تـالار روانشنــاسی
    • تاریخ عضویت
      30-Nov-2010
    • رشته تحصیلی
      روانشناسی بالینی
    • مقطع تحصیلی
      کارشناسی ارشد
    • دانشگاه
      آزاد تهران مرکز
    • تخصص
      فروم نویسی
    • محل سکونت
      تهران(دربند)
    • پست‌ها
      3,519
    • قدرت امتیاز دهی
      40
    • امتیاز
      2519

    پیش فرض پاسخ: ارائه راهکار های واقعی برای رفع افسردگی

    یکی از بهترین راه هاش اینه که آهنگ شاد گوش بدید شاید علمی نباشه ولی راه حل خوبیه




  3. Top | #3

    • مدیر سابق بخش پزشکی
    • تاریخ عضویت
      28-Jul-2009
    • رشته تحصیلی
      000000
    • پست‌ها
      2,204
    • قدرت امتیاز دهی
      19
    • امتیاز
      644

    پیش فرض پاسخ: ارائه راهکار های واقعی برای رفع افسردگی

    برای کنترل افسردگی باید
    1-سیگار و مشروب الکلی هرگز
    2-کنترل خشم
    3-ورزش روزانه حداقل پیاده روی روز ی نیم ساعت
    4-پرهیز از دیدن فیلم های خشونت بار
    5-صله ارحام بجا آوردن
    6-بیاد آوری رومانس های گذشته
    7-موزیک نرم وملایم گوش دادن
    8-مصاحبت با دوستان واقعی (حتما با کسی مطمئن درد دل کردن )
    9-دور انداختن کوله بار کینه و نفرت که بعضی ها آنقدر بارش را زیاد کرده اند که کمرشان را شکسته است
    10-تمرین در مورد بخشیدن دیگران
    دنيا محل انتخاب هاست تو انتخاب كن تا من بگويم كه تو كيستي]


  4. Top | #4

    • مدیـر تـالار روانشنــاسی
    • تاریخ عضویت
      30-Nov-2010
    • رشته تحصیلی
      روانشناسی بالینی
    • مقطع تحصیلی
      کارشناسی ارشد
    • دانشگاه
      آزاد تهران مرکز
    • تخصص
      فروم نویسی
    • محل سکونت
      تهران(دربند)
    • پست‌ها
      3,519
    • قدرت امتیاز دهی
      40
    • امتیاز
      2519

    پیش فرض پاسخ: ارائه راهکار های واقعی برای رفع افسردگی

    در هنگامی که فکر میکنید دچار افسردگی شدید از فکر کردن به مشکلات جدا خودداری کنید و سعی کنید خاطرات خوش رو در ذهنتون مرور کنید و آهنگ شاد گوش کنید و فیلم طنز نگاه کنید




اطلاعات تاپیک

کاربران حاضر در این تاپیک

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک هستند. (0 عضو و 1 مهمان)

این مطلب را به اشتراک بگذارید

قوانین ارسال

  • شما نمی‌توانید تاپیک جدید ارسال کنید.
  • شما قادر به ارسال پاسخ نیستید .
  • شما نمی‌توانید فایل ارسال کنید.
  • شما نمی‌توانید پست ‌های خود را ویرایش کنید.
  •  
دانشجو در شبکه های اجتماعی
افتخارات دانشجو
لینک ها
   
سایت برگزیده مردمی در چهارمین و پنجمین جشنواره وب ایران
سایت برگزیده مردمی در چهارمین و پنجمین جشنواره وب ایران
به دانشجو امتیاز دهید:

آپلود مستقیم عکس در آپلودسنتر عکس دانشجو

توجه داشته باشید که عکس ها فقط در سایت دانشجو قابل نمایش می باشند.