سایت علمی دانشجویان ایران
دانـلـود مقـالات آی اس آی 
از تـمامـی پـایـگـاه های آنـلایــن، بـه سـادگـی!
محک 468

کاربران و مدیران نمونه ماه: (برای تبریک کلیک نمایید) (چگونه می توانم کاربر نمونه شوم؟)

hamed.sa

مدیر تالار جانورشناسی

درد من درد تنهایی نیست،
مرگ ملتی است که...

  2,872   784   1414
  420    107   665
در حال نمایش 1 تا 4 از مجموع 4

تاپیک: ارائه راهکار های واقعی برای رفع افسردگی

  1. Top | #1

    • کاربر ممــــــــتــاز
    • تاریخ عضویت
      03-Dec-2009
    • رشته تحصیلی
      مدیریت آموزشی
    • مقطع تحصیلی
      کارشناسی ارشد
    • دانشگاه
      دانشگاه آزاد اسلامی
    • تخصص
      تدریس . شنا . پژوهش .
    • محل سکونت
      تهران
    • پست‌ها
      515
    • سپاس
      3,690
    • 1,671 تشکر در 615 پست
    • قدرت امتیاز دهی
      9
    • امتیاز
      263
    Add ROKSANA65 on Bebo

    پیش فرض ارائه راهکار های واقعی برای رفع افسردگی

    دوستان خوب همه می دونیم که اضطراب زیاد و فشار های روانی ممتد منجر به افسردگی میشه .
    اما در زندگی روز مزه و زندگی شهری خیلی مسائل فشار به وجود میارند.
    راهکار های متعددی پیشنهاد میشه اما واقعا کدامیک مثمر ثمرند ؟
    انجام کار های نشاط اور کدومند ؟
    عوامل فشار زا ی محیطی رو چه طور میشه کنترل کرد ؟
    وبلاگ تخصصی مدیریت و برنامه ریزی : خودشکوفایی و برنامه ریزی

    www.blogfa.com/Desktop/Default.aspx?r=6428410

  2. 6 کاربر از ROKSANA65 برای پست مفید تشکر نموده اند:


  3. Top | #2

    • مدیر سابق تالار روانشناسی
    • تاریخ عضویت
      30-Nov-2010
    • رشته تحصیلی
      روانشناسی بالینی
    • مقطع تحصیلی
      کارشناسی ارشد
    • دانشگاه
      آزاد تهران مرکز
    • تخصص
      فروم نویسی
    • محل سکونت
      تهران(دربند)
    • پست‌ها
      3,350
    • سپاس
      22,062
    • 16,466 تشکر در 5,793 پست
    • قدرت امتیاز دهی
      34
    • امتیاز
      2158

    پیش فرض پاسخ: ارائه راهکار های واقعی برای رفع افسردگی

    یکی از بهترین راه هاش اینه که آهنگ شاد گوش بدید شاید علمی نباشه ولی راه حل خوبیه




  4. 4 کاربر از peyman balini برای پست مفید تشکر نموده اند:


  5. Top | #3

    • مدیر سابق بخش پزشکی
    • تاریخ عضویت
      28-Jul-2009
    • رشته تحصیلی
      000000
    • پست‌ها
      2,213
    • سپاس
      2,920
    • 4,275 تشکر در 1,673 پست
    • قدرت امتیاز دهی
      17
    • امتیاز
      644

    پیش فرض پاسخ: ارائه راهکار های واقعی برای رفع افسردگی

    برای کنترل افسردگی باید
    1-سیگار و مشروب الکلی هرگز
    2-کنترل خشم
    3-ورزش روزانه حداقل پیاده روی روز ی نیم ساعت
    4-پرهیز از دیدن فیلم های خشونت بار
    5-صله ارحام بجا آوردن
    6-بیاد آوری رومانس های گذشته
    7-موزیک نرم وملایم گوش دادن
    8-مصاحبت با دوستان واقعی (حتما با کسی مطمئن درد دل کردن )
    9-دور انداختن کوله بار کینه و نفرت که بعضی ها آنقدر بارش را زیاد کرده اند که کمرشان را شکسته است
    10-تمرین در مورد بخشیدن دیگران
    دنيا محل انتخاب هاست تو انتخاب كن تا من بگويم كه تو كيستي]


  6. 4 کاربر از nasirii برای پست مفید تشکر نموده اند:


  7. Top | #4

    • مدیر سابق تالار روانشناسی
    • تاریخ عضویت
      30-Nov-2010
    • رشته تحصیلی
      روانشناسی بالینی
    • مقطع تحصیلی
      کارشناسی ارشد
    • دانشگاه
      آزاد تهران مرکز
    • تخصص
      فروم نویسی
    • محل سکونت
      تهران(دربند)
    • پست‌ها
      3,350
    • سپاس
      22,062
    • 16,466 تشکر در 5,793 پست
    • قدرت امتیاز دهی
      34
    • امتیاز
      2158

    پیش فرض پاسخ: ارائه راهکار های واقعی برای رفع افسردگی

    در هنگامی که فکر میکنید دچار افسردگی شدید از فکر کردن به مشکلات جدا خودداری کنید و سعی کنید خاطرات خوش رو در ذهنتون مرور کنید و آهنگ شاد گوش کنید و فیلم طنز نگاه کنید




  8. 3 کاربر از peyman balini برای پست مفید تشکر نموده اند:


اطلاعات تاپیک

کاربران حاضر در این تاپیک

در حال حاضر 1 کاربر در حال مشاهده این تاپیک هستند. (0 عضو و 1 مهمان)

این مطلب را به اشتراک بگذارید

قوانین ارسال

  • شما نمی‌توانید تاپیک جدید ارسال کنید.
  • شما قادر به ارسال پاسخ نیستید .
  • شما نمی‌توانید فایل ارسال کنید.
  • شما نمی‌توانید پست ‌های خود را ویرایش کنید.
  •  
دانشجو در شبکه های اجتماعی
افتخارات دانشجو
لینک ها
   
سایت برگزیده مردمی در چهارمین و پنجمین جشنواره وب ایران
سایت برگزیده مردمی در چهارمین و پنجمین جشنواره وب ایران
به دانشجو امتیاز دهید:

آپلود مستقیم عکس در آپلودسنتر عکس دانشجو

توجه داشته باشید که عکس ها فقط در سایت دانشجو قابل نمایش می باشند.

Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.1