چهارده روش براي مديريت زمان...time management

[اصغر سلطانپور]

چهارده روش براي مديريت زمان...time management

زمان بندى مناسبى را براى فعاليت ها و ساير وظايف خود در نظر بگيريد


چهارده روش برای مدیریت زمان

بعضى از افراد تصور مى كنند كاركردن مادران بيرون از منزل تأثير نامطلوبى به خانواده دارد، چون زنان شاغل وقت كافى براى نگهدارى و مراقبت از فرزندان خود ندارند و نمى توانند به كارهاى خانه و همسر خود توجه لازم را داشته باشند. اما واقعيت امر اينست كه چون مادران شاغل وقت كمى دارند، معمولاً با استفاده از برنامه ريزى بيشترين استفاده را از حداقل زمان خود خواهند داشت. بنابراين اگر شما هم جزو مادران شاغل هستيد مى توانيد با بهره گيرى از توصيه هاى زير زمانبندى مناسبى را براى فعاليت ها و ساير وظايف خود در نظر بگيريد.

۱- نمى دانيد از كجا شروع كنيد؟ ليستى از كارهايى كه روزانه بايد انجام دهيد تهيه و آن را به دو قسمت وظايف فعلى و وظايف آتى تقسيم كنيد. سپس اين وظايف را در گروه هاى جداگانه اى شامل محل كار، خانواده، كارهاى شخصى و... قرار دهيد. چند كپى از اين نوشته را در قسمت هاى مختلفى از منزل مانند آشپزخانه، روى كمد لباس ها يا داخل جيبتان بگذاريد. بدين ترتيب قادريد هر زمان كه لازم بود به آنها دسترسى داشته باشيد يا به ياد بياوريد كه زمان براى شما چقدر اهميت دارد.
۲- ليست كارهاى روزانه خود را اولويت بندى و بازنگرى كنيد و آنها را بدين صورت در نظر بگيريد: كارهايى كه بايد انجام دهيد، كارهايى كه نياز به برنامه ريزى مجدد دارد، وظايفى كه قادريد انجام آن را به سايرين محول كنيد يا فعاليت هايى كه انجام آن از برنامه شما حذف شده است.
۳- برنامه خودتان را چند بار مرور كنيد. آيا واقع بينانه است؟ آيا براى انجام آن بايد خيلى كوشش كنيد؟
۴- در انتهاى هر روز برنامه روز بعد را يادداشت كنيد. اين امر به شما كمك مى كند كه نظم و ترتيب بيشترى داشته باشيد و وظايف شما تحت كنترل خودتان باشد.
۵- روش شخصى خود را در برنامه ريزى دنبال كنيد. اگر تصور مى كنيد كه برنامه روزنامه شما سنگين و مشقت بار است تغييراتى در ظاهر آن ايجاد كنيد تا مشاهده اين وظايف برايتان دلپذيرتر باشد. مى توانيد از رنگ هاى مختلف، تصاوير و مقواهاى رنگى در تهيه ليست وظايف روزانه خود استفاده كنيد.
۶- افرادى كه دوست دارند از تقويم و دفترچه هاى برنامه ريزى استفاده كنند يك گام از بقيه جلوتر خواهند بود. حسن اين دفترچه ها اين است كه مى توانيد وقايع تاريخى مختلف از جمله سالگرد ازدواج، تولدهمسر و فرزندان و دوستان و اقوام را هميشه به ياد داشته باشيد. به علاوه نوشتن اهداف كلى و روش رسيدن به آنها، ثبت يادداشت ها و نظرات، قرار ملاقات ها، جلسات، برنامه ريزى براى تعطيلات، كار و... از ديگر مزاياى داشتن چنين ابزارى به شمار مى رود.
۷- بلندپروازانه فكر نكنيد. اهداف ويژه اى را كه قابل اندازه گيرى، واقع بينانه و قابل دستيابى باشند در نظر بگيريد تا مسير درستى را به شما نشان دهند. يعنى به طور دقيق مشخص كنيد كه چه كارى را مى خواهيد به انجام برسانيد و زمان مورد نياز شما براى به پايان رساندن اين كار چقدر است.
۸- برنامه شام بايد قابل انعطاف باشد. هميشه زمانى را براى تعليق كارها يا حواس پرتى خودتان در نظر بگيريد و زمان بيشترى را براى كارهاى اولويت دار تعيين كنيد.
۹- چه زمانى از روز در بهترين شرايط قرار داريد؟ آيا صبح ها فعال تر هستيد يا عصرها بهترى مى توانيد كار كنيد؟ هميشه سعى كنيد زمانى در شبانه روز به فعاليت هاى مهم خود بپردازيد كه در وضعيت ايده آلى قرار داريد.
۱۰- ابتدا كار و وظايف صحيح و اصولى خود را مشخص و سپس بر روى آن تمركز كنيد. اين اقدام يك روش مناسب براى افزايش بهره ورى شخصى شماست.
۱۱- براى اولويت هاى مهم زندگى خود فرجه زمانى مناسبى تعيين كنيد تا براى انجام آنها به اندازه كافى وقت داشته باشيد.
۱۲- از كمال گرايى بپرهيزيد و براى انجام كارهاى بزرگ و اساسى شيوه هاى ساده ترى برگزينيد. مى توانيد اين وظايف را به بخش هاى كوچكترى با مدت زمان مشخص تقسيم كنيد تا سرانجام به نتيجه دلخواه خود برسيد.
۱۳- «نه» گفتن را بياموزيد و بر روى اهدافتان تمركز كنيد. اوقات فراغت خود را در صورت لزوم به دوستان، خانواده و شخص خودتان اختصاص دهيد.
۱۴- اگر موفق شديد به اهدافتان دست يابيد پاداشى را براى خود در نظر بگيريد و زندگى را با سرگرمى هاى دلخواه متعادل كنيد.

[فقط کاربران سایت قادر به مشاهده ی لینک ها میباشند . ]

[اصغر سلطانپور]

Fourteen ways to manage time

Some people think of mothers working outside the home to the adverse effects of the family, because working women enough time for maintenance and care of their children and can not do good works home and your spouse have the necessary attention. But reality thing because working mothers have little time, usually with the use of planning most of his time will be at least. So if you are among working mothers you can recommend using an appropriate schedule for the following activities and consider their other duties.

1 - do not know Where to start? Daily list of things it must do to prepare and present duties and obligations of two parts divide future. Then these tasks in separate groups, including work, family, personal involvement ... Eg. A copy of this written in different parts of the home such as kitchen cupboard or on the inside Jybtan leave. Thus it was necessary Qadryd any time have access to them or for you to remember that what is important.
2 - To-do list to prioritize and review them So if you consider: that they must do, that they need this planning has to do tasks that Qadryd delegated to others or activities that to do the program has been deleted.
3 - Program your check several times. There is realistic? There try to do a lot?
4 - day program at the end of each day you write. This will help you ordered more and duties you have under your control is.
5 - Methods own planning follow. If you think that your newspaper and heavy program excruciating to change its appearance to create all these tasks is to you Dlpzyrtr. You can paint different images and color Mqvahay in preparing your list of daily tasks to use.
6 - people who like the calendar and book planning to use a step ahead of the rest will be. Hasan this booklet that you can exhibit this different historical events, including anniversary, Tvldhmsr and children and friends and family always remember. In addition, writing general objectives and methods to achieve them, record notes and comments, the Meetings, meetings, planning for holidays, work and ... Other benefits of having such a tool is considered.
7 - Do not think of ambitious. Special objectives that measurable, realistic and are accessible in the right direction to get to your show. Ie, the exact specified that what do you want to drop and you need time for finishing this work is the charge.
8 - dinner program must be flexible. Always when things for the suspension or distraction, and consider yourself more time for good works to identify priority.
9 - What time of day you have the best conditions? You are more active morning or evening may work better? Always try once a day to pay their important activities that have the ideal situation.
10 - first, the correct duties and principles and their specific focus on it and then you. This action a good way to increase your personal productivity.
11 - important priorities for your life to set an appropriate deadline for when they do have enough time.
12 - fear of Perfectionism and basic tasks large and choose a more simple way. You have the duties of smaller parts with specific time to divide eventually reach your desired results.
13 - saying "No" Learn and focus on your goals. Their leisure time, if necessary, to friends, family and assign yourself.
14 - if successful, severe reward goals for access to Consider and life balanced with your favorite entertainment.

[senobarqi]

با توجه به نكات بالا هنوز معضل پايان نامه من باقي است.
.نميدانم چه كنم؟؟؟؟؟؟؟